Talvez a sua avó já lhe tenha repetido isto vezes sem conta: o bicarbonato de sódio é bom para tudo! E se a avó tivesse razão? Limpeza, cozinha, casa de banho… Este pó branco ainda tem muitos truques na manga e pode encontrar o seu lugar nos cuidados contra esta maldita celulite. O que é o bicarbonato, para que serve no campo da beleza, como utilizá-lo numa máscara, num esfoliante ou no banho e que outras opções existem para cuidar das zonas com aspeto irregular: descubra tudo sobre este ingrediente versátil.
O que é o bicarbonato de sódio?
Antes de mais, tem todo o direito de se perguntar: mas afinal, o que é o bicarbonato? Vista a bata branca de química, nós explicamos tudo. Bicarbonato de sódio, bicarbonato de sódio alimentar ou hidrogenocarbonato de sódio referem-se à mesma coisa: um composto iónico branco, cristalino e em pó. Trata-se de um sal ácido, que reage em contacto com outros produtos químicos, sob a forma de um alcalino suave.
Existem três tipos de bicarbonato de sódio: técnico (para detergentes e produtos de limpeza), alimentar (o «Baking Soda», que ajuda massas de pão ou bolo a levedar!) e farmacêutico. A designação é a mesma, mas a finura do produto difere. O bicarbonato de qualidade medicinal é mais fino e mais puro, mas a qualidade alimentar pode ser utilizada para todo o tipo de usos – é identificada pelo código FCC.
Quais são os benefícios do bicarbonato de sódio?
A avó tem razão: o bicarbonato de sódio é um pó versátil, útil tanto em casa como na casa de banho. Desinfetante, desodorizante, detergente, desincrustante… Permite limpar e higienizar a casa num instante. Mas também pode ser utilizado de muitas outras formas:
- Na água de cozedura de alguns alimentos, como couves ou leguminosas, uma utilização tradicional (veja também as nossas dicas para facilitar a digestão).
- Para qualquer utilização relacionada com a saúde, como náuseas, azia, aftas ou micoses, peça aconselhamento ao seu farmacêutico ou médico: o bicarbonato não substitui um tratamento.
No campo da beleza, o bicarbonato de sódio pode servir para:
- Fazer um champô: polvilhe o couro cabeludo previamente molhado com bicarbonato de sódio. Massaje suavemente e depois enxague com água limpa ou ligeiramente acidulada com vinagre. Cabelo limpo e brilhante como se quer!
- Criar um desodorizante: se ficou sem desodorizante, mas tem bicarbonato de sódio em casa, está safa! Dê leves toques nas axilas ligeiramente humedecidas com pó de bicarbonato, deixe secar… Frescura garantida!
- Esfoliar o rosto: o bicarbonato de sódio pode ser utilizado ocasionalmente como esfoliante suave do rosto, desde que a pele não seja sensível.
E se é daquelas que já adotaram o bicarbonato de sódio na casa de banho, revelamos-lhe outra das suas utilizações: também pode encontrar o seu lugar nos cuidados contra a celulite.
Três receitas caseiras com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um ingrediente comum nos cuidados caseiros. Sendo um esfoliante suave, ajuda a remover as células mortas da pele, deixando-a mais suave ao toque.
1- Máscara corporal com mel
Esta máscara corporal esfolia suavemente a pele e deixa-a macia e flexível. Para a preparar, vai precisar de:
- 1 c. de chá de mel de Manuka
- 2 c. de chá de bicarbonato de sódio
- Um pouco de água
Coloque o mel de Manuka num recipiente e junte o bicarbonato de sódio. Misture tudo até obter uma pasta de consistência lisa, que irá diluir com um pouco de água. Depois, aplique a máscara na zona escolhida. Também pode massajar a zona, com pequenos movimentos circulares, durante 2 a 3 minutos. O bicarbonato é um esfoliante suave e ajuda a remover as células mortas da pele. Quanto ao mel, traz a sua suavidade à mistura. Para recuperar uma Pele suave e lisa!
2- Esfoliante com borra de café
Este cataplasma esfoliante à base de bicarbonato de sódio pode ser utilizado em massagem nas zonas com aspeto irregular. Para o fazer, misture numa taça:
- 4 c. de chá de borra de café
- 3 c. de chá de argila verde
- 2 c. de chá de bicarbonato de sódio
- Um pouco de água
A mistura deve ficar bem homogénea. Aplique-a nas coxas, na barriga ou nas ancas e massaje a zona energicamente. Depois, enxague com água limpa. Repita estas massagens regularmente, antes do duche, espaçando-as se a sua pele for sensível: é a regularidade da massagem que conta. A borra de café (rica em cafeína), a argila verde e o bicarbonato de sódio formam um trio complementar.
Se não lhe apetecer preparar este esfoliante em casa, pode optar pelo nosso Esfoliante Anti-Celulite.
O esfoliante que deixa a pele lisa e a textura da pele refinada*
*Teste de utilização em 21 voluntárias durante 4 semanas, opinião das participantes.
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
3- Banho relaxante com sais
Aqui está uma receita de banho revigorante, que lhe permitirá relaxar enquanto cuida da pele. Tenha, no entanto, o cuidado de não preparar um banho demasiado quente, pois o calor pode ser desconfortável para as pernas. Para preparar o seu banho, vai precisar de:
- Sal marinho bruto
- Sal de Epsom
- Bicarbonato de sódio
- 10-20 gotas de óleo essencial de toranja ou de limão
Misture os diferentes produtos em pó e o óleo essencial, já que este não se dissolve diretamente na água e precisa de uma base. O sal e o bicarbonato de sódio funcionam muito bem. Quando os sais estiverem bem impregnados, deite-os na água do banho e mergulhe durante 20 minutos neste banho perfumado! Uma vez por semana, permita-se este pequeno prazer: um momento de descontração para o corpo e para a mente.
Que outros hábitos adotar perante a celulite?
Claro que existem outras formas de cuidar das zonas com aspeto irregular.
1- Cuidados cosméticos e massagens
Como complemento dos seus cuidados caseiros com bicarbonato de sódio, pode perfeitamente optar por uma rotina cosmética digna desse nome! O nosso Pack Anti-Celulite Express é composto por dois produtos cosméticos e dois acessórios:
- O Esfoliante Celulite, rico em cafeína, aplica-se 2 a 3 vezes por semana, no duche. Permite esfoliar suavemente a pele, deixando-a mais lisa e macia.
- O Óleo de Massagem Estimulante e os seus ativos de frutos constituem uma base ideal para a massagem. Contém extratos naturais de limão verde, de toranja e de kiwi.
- A Ventosa e o Massajador Pele Casca de Laranja acompanham as suas sessões de massagem.
A nossa rotina anti-celulite combina cuidados cosméticos e massagens: a ventosa permite reproduzir a massagem palpar-rolar, enquanto o massajador acompanha a massagem de forma suave. Não faz desaparecer a celulite, mas integra-se facilmente nos seus cuidados caseiros.
Como complemento dos seus pequenos cuidados caseiros à base de bicarbonato de sódio, pode também adotar uma rotina Cellublue.
2- O estilo de vida
O estilo de vida influencia, naturalmente, a qualidade da pele e da silhueta. Assim, cuidar da sua alimentação, do sono e da atividade física pode ter uma influência positiva no aspeto da pele.
À mesa, privilegie uma alimentação variada e equilibrada, evitando as gorduras saturadas, o açúcar, os produtos refinados e industriais e o excesso de sal. Procure incluir na alimentação frutas e legumes, cereais integrais (com baixo índice glicémico), proteínas magras e de qualidade. A hidratação também é essencial: por isso, diga adeus aos refrigerantes e dê preferência à água, às infusões, aos sumos caseiros e aos caldos.
No desporto, pratique uma atividade física regular: uma caminhada diária é altamente recomendada. Além disso, há desportos frequentemente aconselhados, como os desportos de resistência (corrida em piso macio, natação, bicicleta), o cardio e os alongamentos profundos (Pilates, yoga, hidroginástica). Pode preferir desportos suaves, sobretudo em caso de celulite aquosa. Se tiver as pernas pesadas, peça aconselhamento ao seu médico antes de praticar desportos como ténis, atletismo ou boxe.
Por fim, no que toca à higiene de vida em geral, procure evitar os excessos de todo o tipo – o álcool, o tabaco, a exposição solar prolongada, a falta de sono e o stress em excesso. Estes hábitos podem afetar a qualidade da pele.
3- Os suplementos alimentares
Os suplementos alimentares também fazem parte das opções disponíveis, mas não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Se decidir tomá-los, escolha-os com muito cuidado. A composição de qualquer suplemento alimentar deve ser cuidadosamente analisada, porque, no final, vai ingeri-lo! Evite suplementos com excesso de aditivos e compostos químicos e prefira ingredientes naturais de origem vegetal. A forma (comprimidos, cápsulas ou solução oral) tem pouca importância e depende sobretudo das suas preferências pessoais.
Os suplementos alimentares ditos «anti-celulite» associam geralmente ativos de origem vegetal, como a cafeína do guaraná, a capsaicina da malagueta ou a bromelina do ananás, e plantas como a hera, o castanheiro-da-índia, a pilosela ou o orthosiphon. É o caso da nossa Cura Celulite, composta por cápsulas e um drenante. Para compreender melhor como o corpo armazena e utiliza as gorduras, consulte também o nosso artigo sobre a lipólise.
- As nossas Cápsulas Celulite, elaboradas com ingredientes de origem natural e vegan, incluem extratos de guaraná e ascophyllum, de pé de cereja e de videira vermelha.
O pequeno extra que vem de dentro, em complemento da massagem
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
- O nosso Drenante Celulite é uma solução oral para diluir em água, com extratos naturais de chá verde e de papaia. Como qualquer suplemento, não substitui uma alimentação equilibrada. Para saber mais sobre a «desintoxicação», consulte o nosso artigo dedicado.
Quatro plantas em extratos, uma dose por dia
- O freixo e o chá verde completam a fórmula
- A papaia contribui para o conforto digestivo
- O guaraná ajuda a reduzir o cansaço
