Curas e celulite: o que é preciso saber

Está decidida a agir! Já não suporta a sua celulite e ouviu falar de curas anti-celulite. A ideia agrada-lhe, mas do que se trata exatamente? Talassoterapia, águas termais, plantas ou suplementos alimentares — não sabe por onde começar. Para encontrar a cura anti-celulite que melhor se adapta a si, aqui está um pequeno guia feito à sua medida!

Cura em talassoterapia

1- O que é a talassoterapia?

A talassoterapia é uma prática que utiliza o meio marinho (água, algas, lama, ar marinho) no âmbito de tratamentos. Na origem, estava sobretudo virada para cuidados médicos, por exemplo para certas doenças reumatismais ou dermatológicas. Mas nas últimas décadas, a talassoterapia evoluiu e os centros passaram a oferecer também atividades de spa e bem-estar, muito menos medicalizadas. Assim, as curas de talassoterapia dirigem-se hoje a um público variado e propõem programas de emagrecimento, detox ou ainda anti-celulite. As curas não são férias à beira-mar: incluem, em geral, vários tratamentos por dia, ao longo de cerca de uma semana. Claro que é possível ir a um centro de talassoterapia apenas por um fim de semana, para relaxar e conhecer os tratamentos.

2- O que inclui uma cura anti-celulite em talassoterapia?

Uma cura anti-celulite em talassoterapia junta vários tratamentos à volta da água e da massagem. Não faz desaparecer a celulite, mas oferece uma pausa de cuidado e descontração, com conselhos que pode manter no dia a dia. Entre os tratamentos mais comuns, encontra:

• Hidromassagens: massagens com água, através de jatos ou bolhas de ar, para um momento de relaxamento.
• Sessões de hidroginástica: mexer-se dentro de água é suave para as articulações, e as sessões são acompanhadas por um monitor.
• Lipomassagens: uma técnica de endermologia que consiste em fazer massagens mecânicas com a ajuda de um aparelho, nas zonas que pretende trabalhar.
• Drenagem linfática: uma técnica de massagem manual muito suave, apreciada em caso de sensação de pernas pesadas ou de celulite dita aquosa.
• Esfoliações: removem as células mortas e preparam a pele para os tratamentos seguintes.
• Alimentação equilibrada: em talassoterapia, as refeições são muitas vezes pensadas com um nutricionista, que lhe pode dar orientações adaptadas ao seu estilo de vida e ao tipo de celulite que observa.
• Envolvimentos: máscaras corporais à base de produtos do mar, para proporcionar um momento de relaxamento.

Além disso, as curas anti-celulite utilizam:

• A água do mar, rica em sais minerais, nos banhos e nos jatos.
• As algas, em envolvimentos ou em banhos.
• O sal, utilizado em banhos ou esfoliações.
• A lama marinha, aplicada em envolvimento quente, para um momento de relaxamento.

Antes de reservar, peça o programa detalhado ao centro e fale com o seu médico se tiver problemas de circulação, de coração ou de pele.

Cura de suplementos alimentares

1- O que são os suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares visam complementar os aportes nutricionais da alimentação, no âmbito de um regime alimentar normal. Apresentam-se sob diferentes formas: comprimidos, cápsulas, ampolas, pós para diluir, soluções para beber, gomas… Podem conter nutrientes, vitaminas, minerais ou extratos de plantas, e a sua composição é enquadrada pela regulamentação europeia.

2- Como escolhê-los bem?

Para escolher bem um suplemento alimentar, fale primeiro com o seu médico ou farmacêutico, que o poderá aconselhar tendo em conta a sua saúde e os medicamentos que toma. Pode também verificar a proveniência e a composição dos produtos, que são bons indicadores de qualidade.

Leia com atenção a lista de ingredientes: é ela que indica o que o produto contém realmente e em que quantidade. Um suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável, e nenhum suplemento faz desaparecer a celulite. Para cuidar da sua pele, aposte também nos gestos do dia a dia: mexer-se todos os dias, beber água suficiente e massajar regularmente as zonas em questão, seja a celulite nas coxas ou a celulite nas nádegas.

3- A cura Cellublue

A Cellublue propõe um programa de suplementos alimentares que associa cápsulas e uma bebida para diluir. Deve ser seguido de acordo com as indicações da ficha do produto, em paralelo com uma alimentação equilibrada, atividade física regular e uma rotina de massagem.

As cápsulas da nossa gama de cuidados para o corpo são um suplemento alimentar à base de ingredientes de origem natural, para tomar ao longo do dia, respeitando a dose indicada na embalagem. Contêm, nomeadamente:

• pé de cereja;
• videira vermelha;
• ascophyllum, uma alga castanha;
• alcachofra;
• guaraná, que contém cafeína.

O nosso produto é uma bebida para diluir em água, que completa a cura. Contém, entre outros:

• extrato de folha de freixo;
• extrato de folha de chá verde;
• extrato de papaia;
• extrato de semente de guaraná;
• um aroma de ananás.

A composição detalhada e a dose diária de cada produto constam da ficha do produto e da embalagem. Como qualquer suplemento alimentar, não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável: não ultrapasse a dose diária indicada, mantenha-os fora do alcance das crianças e peça a opinião de um profissional de saúde em caso de gravidez, amamentação ou tratamento em curso. Os resultados de uma rotina variam de pessoa para pessoa.

Cura termal

1- O que é uma cura termal?

O termalismo, ao contrário da talassoterapia, recorre à água doce. Esta água é mineralizada e provém de uma nascente natural. Alguns tratamentos podem também ser feitos com gás termal ou lamas termais. A cura termal é, em princípio, prescrita por um médico no âmbito de uma doença crónica. Ainda assim, é possível passar uns dias numas termas por conta própria, numa cura dita «livre»: uma cura de bem-estar de curta duração, que não exige prescrição médica.

2- Em que consiste uma cura anti-celulite numas termas?

Uma cura termal dedicada à silhueta combina diferentes tratamentos de hidroterapia:

• Banhos, duches, hidromassagens, jatos de água e piscinas, à base de água, gás ou lamas termais.
• Consoante as termas, a água termal é também utilizada em inalação, aerossol ou bebida, seguindo as indicações da equipa médica.

Cada estância termal tem as suas próprias águas, e nem todas propõem programas dedicados à silhueta. Informe-se antes de reservar:

• As águas sulfurosas são sobretudo usadas em dermatologia e para as vias respiratórias.
• As águas quentes, ditas hipertermais, são apreciadas para banhos e tratamentos de relaxamento. Em caso de retenção de líquidos, peça conselho ao seu médico antes de escolher uma estadia termal.
• As termas especializadas em flebologia recebem pessoas com insuficiência venosa, varizes ou pernas pesadas, mediante prescrição médica.
• As águas bicarbonatadas cálcicas são frequentemente usadas em cuidados de pele. Em caso de celulite fibrosa, antiga ou sensível ao toque, peça a opinião de um médico antes de escolher as termas.

Por fim, mesmo sem prescrição, a cura termal permite-lhe contar com os conselhos e os cuidados de uma equipa especializada: fisioterapeuta para as massagens (palpar-rolar, drenagem linfática), nutricionista para as refeições, hidroterapeuta e personal trainer. Uma boa oportunidade para regressar a casa com novos hábitos.

Cura de aromaterapia

1- O que é exatamente a aromaterapia?

A aromaterapia é a utilização dos compostos aromáticos das plantas, sob a forma de óleos essenciais. Os óleos essenciais são utilizados por massagem, diluídos, ou por difusão; a ingestão só com indicação de um médico.

2- Como usar os óleos essenciais numa rotina anti-celulite?

Antes de começar, peça conselho a um médico ou farmacêutico: vai confirmar se os óleos escolhidos são adequados para si e indicar-lhe a diluição e o tempo de utilização, seja qual for o tipo de celulite que observa (adiposa, aquosa ou fibrosa). Nas misturas para massagem corporal, encontram-se frequentemente:

• óleos de citrinos, como o OE de limão ou de toranja, apreciados pelo aroma fresco, mas fotossensibilizantes: evite a exposição ao sol depois da aplicação;
• óleos amadeirados ou aromáticos, como o OE de cedro do Atlas, de cipreste sempre verde ou de alecrim;
• óleos florais, como o OE de gerânio rosa ou de helicriso italiano.

Algumas regras de prudência, pois são produtos muito concentrados: dilua sempre os óleos essenciais num óleo vegetal antes de os aplicar na pele, faça um teste na dobra do cotovelo na véspera e evite-os durante a gravidez e a amamentação, nas crianças e em caso de epilepsia ou asma, salvo indicação médica.

 Cura de fitoterapia

1- O que é a fitoterapia?

A fitoterapia assenta na utilização das plantas, em infusões, cápsulas ou extratos. Desperta um interesse crescente, mas «natural» não quer dizer sem risco: algumas plantas provocam efeitos indesejáveis ou interagem com medicamentos. Em França, o título de fitoterapeuta não é regulamentado: para um conselho fiável, dirija-se ao seu médico ou farmacêutico.

2- Como funciona uma cura de fitoterapia?

Antes de lhe aconselhar plantas, o médico ou o farmacêutico vai avaliar o seu:

• Tipo de celulite
• Estilo de vida
• Hábitos alimentares
• Nível de stress

Consoante a sua situação, poderá propor-lhe a forma mais adequada: cápsulas, infusões, extratos… Nenhuma planta faz desaparecer a celulite ou a gordura, mesmo que algumas sejam apresentadas como plantas «queima-gorduras». Já um chá quente é uma bebida agradável, que pode fazer parte de uma rotina mais completa, com outros gestos naturais contra a casca de laranja.

Que cura anti-celulite escolher?

Não existe uma cura ideal para toda a gente: tudo depende das suas preferências, do seu orçamento e da sua saúde. A talassoterapia e as termas obrigam a deslocar-se, mas oferecem um acompanhamento completo. Os suplementos, os óleos essenciais e as plantas usam-se em casa, com a opinião de um profissional de saúde. Em qualquer caso, a base é sempre a mesma: uma alimentação variada, atividade física regular e massagens frequentes nas zonas em questão.

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