Peut-être votre grand-mère vous l’a-t-elle répété sans cesse : le bicarbonate de soude, c’est bon pour tout ! Et si mamie avait raison ? Ménage, cuisine, salle de bain… Cette poudre blanche a plus d’un tour dans son sac, et elle pourrait bien trouver sa place dans vos soins contre cette satanée cellulite. Qu’est-ce que le bicarbonate, à quoi sert-il côté beauté, comment l’utiliser en masque, en gommage ou dans le bain, et quelles autres pistes explorer contre les capitons : zoom sur cet ingrédient bon à tout faire.
Qu’est-ce-que le bicarbonate de soude ?
Avant toute chose, vous êtes parfaitement autorisée à vous le demander : mais qu’est-ce-que c’est au juste, le bicarbonate ? Enfilez votre blouse blanche de chimiste, on vous dit tout. Le bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium ou le carbonate acide de sodium sont une unique chose : un composé ionique blanc, cristallin et poudreux. Il s’agit d’un sel d’acide, qui réagit au contact d’autres produits chimiques, sous forme d’un alcalin doux.
Trois types de bicarbonate de soude existent : technique (pour les détergents et produits nettoyants), alimentaire (le « Baking Soda », qui permet aux appareils à pain ou à gâteau de lever !) et officinal. L’appellation est identique, mais la finesse du produit diffère. Le bicarbonate de qualité médicinale est plus fin et plus pur, mais la qualité alimentaire peut être utilisée pour tout emploi – elle est signalée par le code FCC.
Quels sont les bienfaits du bicarbonate de soude ?
Mamie a raison : le bicarbonate de soude est une poudre à tout faire, qui sert autant à la maison que dans la salle de bain. Désinfectant, désodorisant, nettoyant, détartrant… Il permet de nettoyer et d’assainir sa maison en un clin d’œil. On lui connaît aussi d’autres usages :
- Dans l’eau de cuisson de certains aliments comme les choux ou les légumineuses, un usage traditionnel (voir aussi nos astuces pour faciliter la digestion).
- Pour tout usage lié à la santé (nausées, brûlures d’estomac, aphtes, mycoses…), demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin : le bicarbonate ne remplace pas un traitement.
Côté beauté, le bicarbonate de soude peut vous servir à :
- Fabriquer un shampooing : saupoudrez votre cuir chevelu préalablement mouillé de bicarbonate de soude. Massez doucement puis rincez à l’eau claire ou légèrement vinaigrée. Tête propre et cheveux brillants à souhait !
- Créer un déodorant : si vous êtes à court de déo, mais que vous avez du bicarbonate de soude chez vous, vous êtes sauve ! Tapotez vos aisselles légèrement humidifiées de poudre de bicarbonate, laissez sécher… Fraîcheur assurée !
- Gommer votre visage : le bicarbonate de soude peut s’utiliser de temps à autre comme gommage doux du visage, sur une peau qui n’est pas sensible.
Et si vous êtes de celles qui ont déjà invité le bicarbonate de soude dans leur salle de bain, voici une autre de ses facettes : il peut aussi trouver sa place dans vos soins contre la cellulite.
Trois recettes maison à base de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un ingrédient courant des soins maison. S’agissant d’un exfoliant doux, il aide à débarrasser la peau de ses cellules mortes, pour une peau plus douce au toucher.
1- Masque corporel au miel
Ce masque corporel exfolie la peau en douceur et la laisse douce et souple. Pour le préparer, il vous faudra :
- 1 c. à c. de miel de Manuka
- 2 c. à c. de bicarbonate de soude
- Un peu d’eau
Versez dans un récipient le miel de Manuka et ajoutez le bicarbonate de soude. Mélangez l’ensemble jusqu’à obtenir une pâte de consistance lisse, que vous diluerez avec un peu d’eau. Posez ensuite le masque sur la zone choisie. Vous pouvez également masser la zone, par de petits mouvements circulaires, pendant 2 à 3 minutes. Le bicarbonate est un exfoliant doux et va débarrasser la peau de ses cellules mortes. Le miel, quant à lui, apporte sa douceur. De quoi retrouver une peau douce et lisse !
2- Gommage au marc de café
Ce cataplasme gommant à base de bicarbonate de soude s’utilise en massage sur les zones à capitons. Pour le réaliser il vous faut mélanger dans un bol :
- 4 c. à c. de marc de café
- 3 c. à c. d’argile verte
- 2 c. à c. de bicarbonate de soude
- Un peu d’eau
Le mélange doit être bien homogène. Appliquez-le sur vos cuisses, votre ventre ou vos hanches et massez la zone énergiquement. Rincez ensuite à l’eau claire. Renouvelez ces massages toniques régulièrement, avant la douche, en les espaçant si votre peau est sensible : c’est la régularité du massage qui compte. Le marc de café (riche en caféine), l’argile verte et le bicarbonate de soude forment un trio complémentaire !
Si vous avez la flemme de le faire maison, vous pouvez opter pour notre Gommage Anti-Cellulite.
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- Sous la douche, deux à trois fois par semaine, en massant les cuisses, les fesses et le ventre
3- Bain relaxant aux sels
Voici une recette de bain bienfaisant, qui vous permettra de vous relaxer tout en prenant soin de votre peau. Veillez cependant à ne pas vous faire couler un bain trop chaud, la chaleur n’étant pas la meilleure amie des jambes. Pour préparer votre bain, il vous faudra :
- Sel marin brut
- Sel D’Epsom
- Bicarbonate de soude
- 10-20 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse ou de citron
Mélangez les différents produits sodés et l’huile essentielle, car cette dernière ne se dissout pas directement dans l’eau et a besoin d’un support. Le sel et le bicarbonate de soude conviennent très bien. Une fois les sels bien imbibés, versez-les dans l’eau du bain, puis plongez-vous 20 minutes dans ce bain parfumé ! Une fois par semaine, autorisez-vous ce petit plaisir : un vrai moment de détente pour la tête comme pour le corps.
Quelles autres habitudes adopter face à la cellulite ?
Bien sûr, il existe d’autres façons de prendre soin des zones à capitons.
1- Les soins cosméto et massages
En complément de vos soins maison au bicarbonate de soude, vous pouvez tout à fait opter pour une routine cosmétique digne de ce nom ! Notre Pack Anti-Cellulite Express se compose de deux produits cosmétiques et de deux accessoires :
- Le Gommage Cellulite, riche en caféine, s’applique 2 à 3 fois par semaine, sous la douche. Il exfolie la peau en douceur, pour un épiderme plus lisse et plus doux.
- L’Huile de Massage Stimulante et ses actifs de fruits constituent une base de massage. Elle contient des extraits naturels de citron vert, de pamplemousse et de kiwi.
- La Ventouse et le Masseur Peau d’Orange accompagnent vos séances de massage.
Notre routine anti-cellulite associe des soins cosmétiques et des massages : la ventouse permet de reproduire le palper-rouler, tandis que le masseur accompagne le massage en douceur. Elle ne fait pas disparaître la cellulite, mais s’intègre facilement à vos soins maison.
En complément de vos petits soins maison à base de bicarbonate de soude, vous pouvez aussi adopter une routine Cellublue.
Six soins pour une routine anti-cellulite complète, de la douche au coucher
- La Ventouse Anti-Cellulite et le Masseur Peau d'Orange : le palper-rouler et le pétrissage, 3 minutes par zone
- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser les accessoires, et l'Huile de Massage Douche prend le relais sous la douche
- Le Gommage Cellulite deux à trois fois par semaine, la Crème Cellulite Nuit chaque soir
2- L’hygiène de vie
Le mode de vie a évidemment une influence sur la qualité de la peau et de la ligne. Ainsi, prendre soin de son hygiène de vie – alimentation, sommeil, activité physique – peut avoir une influence positive sur l’aspect de la peau.
Côté assiette, on privilégiera donc une alimentation variée et équilibrée, en évitant les graisses saturées, le sucre, les produits raffinés et industriels, l’excès de sel . On veillera donc à apporter à son bol alimentaire des fruits et légumes, céréales complètes (dont l’index glycémique est bas), protéines maigres et de qualité. L’hydratation est également primordiale : on dira donc adieu aux sodas, au profit de l’eau, des tisanes, des jus maison et des bouillons.
Côté sport, on pratiquera une activité physique régulière : une marche quotidienne est fortement conseillée. Par ailleurs, certains sports sont souvent conseillés : les sports d’endurance (course sur sol souple, natation, vélo), le cardio, les étirements profonds (Pilates, yoga, aquagym). On pourra préférer les sports doux, surtout en cas de cellulite aqueuse. Si vous avez les jambes lourdes, demandez conseil à votre médecin avant de pratiquer des sports comme le tennis, l’athlétisme ou la boxe.
Enfin, côté hygiène de vie générale, on évitera les excès en tout genre – l’alcool, la cigarette, l’exposition solaire prolongée, le manque de sommeil, le stress à gogo. Ceux-ci risquent de nuire à la qualité de votre peau.
3- Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires font aussi partie des produits proposés ; ils ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni une bonne hygiène de vie. Si vous en prenez, ils se choisissent avec le plus grand soin. La composition de tout complément alimentaire doit être dûment examinée, car in fine, vous allez l’avaler ! Évitez les compléments qui contiennent des additifs à outrance et des composés chimiques, et privilégiez plutôt les ingrédients naturels d’origine végétale. La formule (comprimés, gélules, solution buvable) n’a que peu d’importance et elle est plutôt fonction de vos goûts personnels.
Les compléments alimentaires dits « anti-cellulite » associent en général des actifs végétaux (caféine du guarana, capsaïcine du piment, broméline de l’ananas) et des plantes comme le lierre, le marron d’Inde, la piloselle ou l’orthosiphon : c’est le cas de notre Cure Cellulite, composée de gélules et d’un second complément. Pour comprendre comment le corps stocke et utilise les graisses, voyez aussi notre article sur la lipolyse.
- Nos Gélules Cellulite, élaborées à partir d’ingrédients d’origine naturelle, vegan, associent des extraits de guarana et d’ascophyllum, de queue de cerise et de vigne rouge.
Le petit plus de l'intérieur, en complément du massage
- La queue de cerise et le thé vert figurent dans la formule
- La vigne rouge contribue à une bonne circulation dans les jambes
- L'artichaut contribue au confort digestif et le guarana aide à réduire la fatigue
- Notre complément alimentaire est une solution buvable à diluer dans l’eau, qui contient des extraits naturels de thé vert et de papaye. Comme tout complément, il ne remplace pas une alimentation équilibrée. Pour faire le point sur la « détox », lisez notre article dédié.
Quatre plantes en extraits, une dose par jour
- Le frêne et le thé vert complètent la formule
- La papaye contribue au confort digestif
- Le guarana aide à réduire la fatigue
