Alcachofra, fucus, guaraná, ispaghul, pimenta de Caiena, pedúnculo de cereja, alecrim, chá verde… Sabia que certas plantas aparecem com frequência sempre que se fala de linha? A natureza esconde inúmeros tesouros insuspeitados… Se não conhece nada de fitoterapia, mas quer descobrir quais são estas plantas naturais (e os nossos conselhos sobre silhueta), aqui está um pequeno guia expresso! Para cada planta, vai descobrir os seus princípios ativos e a forma como é consumida. Este mini léxico das plantas vai transformá-la numa verdadeira especialista em fitoterapia.
Alcachofra
Não, as folhas de alcachofra não servem apenas para comer com vinagrete! Têm também o seu lugar na fitoterapia. Com efeito, o principal ativo da alcachofra é a cinarina. As folhas contêm também sais de potássio. Em resumo: a alcachofra é um – delicioso – clássico deste léxico.
Fucus
Não é bem uma planta no sentido estrito, mas tem todo o seu lugar neste léxico! O fucus é uma alga castanha que desperta interesse desde o século XIX. Contém ácido algínico, cujos derivados são os alginatos. Quanto ao iodo que esta alga contém, é outro dos seus componentes.
Guaraná
Uma bela planta trepadeira que cresce na Amazónia, cujos frutos são particularmente interessantes quando se fala em plantas… Com efeito, o teor de cafeína do guaraná é três vezes superior ao do café. Não admira que o povo Guarani prepare bebidas energéticas a partir das sementes de guaraná! Esta planta possui assim também o seu lugar neste léxico, precisamente pelo seu teor de cafeína.
Ispaghul
O ispaghul, também conhecido pelo nome de psílio, é uma planta medicinal utilizada desde o Antigo Egito. Nada mais, nada menos! As suas sementes são colhidas pelas suas inúmeras propriedades. Como qualquer planta medicinal, o ispaghul exige alguns cuidados: as pessoas diabéticas, com tratamento em curso ou com problemas de saúde devem pedir a opinião do seu médico antes de o consumir.
Pimenta de Caiena
Atenção, que vem quente! A pimenta de Caiena, já a conhece. Põe fogo nas suas papilas gustativas e anima a sua cozinha. Mas sabia que a capsaicina, presente em grande quantidade na pimenta, é o seu princípio ativo? Ainda mais interessante, é este princípio ativo que dá à pimenta de Caiena não só o seu sabor picante, mas também o seu lugar neste léxico!
Pedúnculo de cereja
Ah, a cereja! Em compota, em clafoutis, ou mesmo comida à mão… não é a última a deliciar-se com esta pequena fruta da primavera. E o seu pedúnculo? Contém flavonoides, tocoferóis e sais de potássio. Para saber mais, descubra como utilizar o pedúnculo de cereja.
Alecrim
Eis uma planta regularmente utilizada na nossa cozinha! Mas sabia que possui também o seu lugar na fitoterapia? Os seus princípios ativos – flavonoides e ácido rosmarínico – explicam o seu lugar neste léxico. Resultado: vai olhar para o alecrim com outros olhos, com certeza!
Chá verde
O chá verde é uma bebida conhecida de todos. Os princípios ativos que contém (catequinas e cafeína) fazem dele uma verdadeira planta de referência neste léxico. Se é sensível à cafeína, está grávida ou faz algum tratamento, peça a opinião de um médico antes de consumir chá verde.
Como se orientar entre estas plantas?
As plantas deste léxico não se consomem todas da mesma forma. Para se orientar, eis como as pode agrupar:
- Na cozinha: a alcachofra, a pimenta de Caiena, o alecrim e a cereja enquanto fruto, em compota ou em clafoutis;
- Em bebida: o chá verde, bem como o guaraná, cujas sementes o povo Guarani utiliza para preparar bebidas;
- Uma parte específica da planta: as folhas de alcachofra, as sementes de ispaghul e o pedúnculo de cereja;
- Do lado das algas: o fucus, uma alga castanha.
Nenhuma destas plantas substitui uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física. Em caso de gravidez, de tratamento em curso ou de problemas de saúde, peça a opinião de um médico antes de as consumir.
Existem muitas outras plantas que mereceriam a nossa atenção. Mas não exageremos! Como tomar estas plantas? Algumas delas encontram-se nas nossas cápsulas Cellublue, outras no nosso chá. Para consumir em ciclos ou durante períodos prolongados, como complemento de uma alimentação equilibrada e de atividade física regular.
O pequeno extra que vem de dentro, em complemento da massagem
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Perguntas frequentes
Basta uma planta para cuidar da linha?
Não. Nenhuma planta atua sozinha, nem de um dia para o outro. Uma boa hidratação faz também parte de um estilo de vida saudável no seu conjunto.
Como tomar as cápsulas e o chá Cellublue?
Quanto às cápsulas e ao chá Cellublue apresentados no final do artigo, consulte a respetiva ficha de produto. Em caso de dúvida, peça conselho a um profissional de saúde.
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