Emagrecer por zona

Entre as técnicas mais em voga atualmente para perder barriga, o stomach vacuum é regularmente citado. Mas o que se esconde por trás deste termo inglês um pouco intimidante? Contam

Diz-se muitas vezes que as dores nas costas são o mal do século! E é verdade que um número muito elevado de pessoas sofre de dores crónicas nas costas: cervicalgias, lumbago, ciáti

Já reparou em gordura nas costas e isso incomoda-a? Como muitas mulheres, pergunta-se: como eliminá-la? Sem pânico: ajudamo-la a perceber de onde vêm esses acúmulos de gordura, com

Está grávida? Parabéns! Não há nada mais bonito do que dar vida. Mas é natural que a perspetiva de ganhar peso a preocupe, especialmente se já tem coxas naturalmente mais cheias… O

O corpo ideal não existe e a beleza tem muitas faces. No entanto, alguns objetivos de “emagrecimento” teimam em persistir. É o caso do thigh gap que, a partir dos anos 2010, se imp

O Pilates, desporto que combina ginástica, yoga, dança e fitness, tem a reputação de ser uma atividade suave. Mas não é bem assim: desenvolve e densifica os músculos profundos, mel

A época das roupas curtas chegou finalmente, para nossa alegria… ou nem tanto! Porque algumas de nós têm muitos complexos. Com o quê, você pergunta? Com as pernas! Muito grossas, i

Após uma gravidez, uma alimentação desequilibrada ou um problema hormonal, a gordura pode acumular-se ao nível das ancas ou da bacia, formando assim o que chamamos de gordura local

Os quilinhos que se acumulam à volta do abdómen podem tornar-se uma preocupação diária e afetar a autoestima, mas nunca é tarde demais para inverter a tendência e afinar a cintura

O seu objetivo glow up é exibir uma cintura de vespa. É verdade que uma cintura fina, umas nádegas arredondadas e uns quadris esculpidos mudam imediatamente o visual de uma silhuet