O verão já está longe, você guardou seu fato de banho no fundo do armário, pensando em não usar-o por vários meses … Mas é hora meninas! Hoje, explicamos por que nadar é a atividade perfeita contra a celulite. E você verá, verão e inverno, nadar tem tudo para nos seduzir …
Sommaire
A natação, uma atividade acessível a todas
Você quer praticar esportes para eliminar a celulite, mas tem medo de que seja muito difícil e que seu corpo não siga? Nadar é a solução! De fato, uma das grandes vantagens dessa atividade é a ausência de choques nas articulações. De fato, praticar esportes na água ajuda a evitar impactos. Portanto, este esporte é perfeito para quem tem articulações frágeis ou está acima do peso. Além disso, você pode adaptar perfeitamente a intensidade da sessão ao seu nível esportivo.
Uma atividade perfeita para construir os músculos …
Se a água parece facilitar todos os movimentos, é, no entanto, uma excelente maneira de fazer trabalhar todos os músculos do corpo em profundidade. De fato, a água oferece uma resistência natural durante o esforço e, portanto, força o corpo a solicitar mais nossos músculos. Agora, ao trabalhar os músculos dessa maneira, você vai pegar a gordura já hesistante e eliminar a celulite! Se você quiser aumentar a intensidade da sessão, pode simplesmente nadar com nadadeiras. Este acessório permite usar mais os músculos da parte inferior do corpo. Com a natação, toda a silhueta é refinada e pode dizer adeux a celulite!
E para emagrecer!
Além de ser uma excelente atividade de construção muscular, a natação também é um esporte cardio, ideal para perder peso e eliminar os depósitos de gordura responsáveis da celulite. Ao nadar 3 a 4 vezes por semana durante 30 minutos, você verá rapidamente seus pequenos quilos extras voando!
Natação, benéfico para a circulação sanguínea
Como sabemos, a água tem um efeito drenante e promove a circulação sanguínea. Desenvolve o fluxo de sangue para o coração. Com a natação, você limitará as sensações desagradáveis das pernas pesadas, desintoxicará seu corpo e lutará mais eficazmente contra a celulite.
Natação, um esporte anti-stress
O esporte em geral é conhecido por nos ajudar a aliviar o estresse e a tensão acumulada. No entanto, a natação é especialmente eficaz para isso! De fato, a falta de peso proporcionada pela água nos permite relaxar todos os nossos músculos e nos ajuda a nos sentir completamente relaxados após uma sessão de natação. No entanto, estudos mostraram que, quando estamos estressados, nosso corpo produz um hormônio responsável pelo armazenamento de gordura, e do aparecimento da celulite … Zen e sem celulite, nada mal?
Natação, seu aliado essencial anti-celulite!
Sabe-se que a natação melhora a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, graças aos movimentos de natação associados às massagens fornecidas pela água. Esta atividade irá ajudá-lo a remover a sensação de pernas pesadas … e até a celulite incrustada! Ao estimular a circulação, a natação ajuda o corpo a eliminar depósitos gordurosos e, portanto, o efeito da casca de laranja.
Natação tonifica todo o corpo para eliminar a celulite
A natação solicita todos os músculos do seu corpo e, portanto, pode ajudá-lo a combater a celulite onde quer que esteja. Braços, barriga, nádegas, coxas ou panturrilhas, todas as zonas do seu corpo se beneficiarão dos benefícios anticelulite dessa atividade. O resultado? Uma silhueta mais refinada, tonificada, harmoniosa e sem casca de laranja!
Natação: um esporte divertido!
Com a natação, é improvável que você fique entediada … Bruços, rastejamento, nadadeiras, mergulhos … Você não verá o tempo passar! E, você sabe, quanto mais você se move, mais seu corpo queima gordura e sua celulite diminui.
Só podemos aconselhá-la a desfrutar deste esporte muito completo para eliminar a celulite e encontrar uma bela silhueta! Para maximizar os benefícios da natação, 3-4 sessões de 30 minutos por semana são ideais.
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