Natação e celulite: por que este esporte é interessante

O verão já lá vai, guardou o fato de banho no fundo do armário a pensar que só o voltaria a usar daqui a uns meses… Nada disso, meninas, está na hora de o tirar de lá! Hoje explicamos-lhe porque é que a natação é uma excelente escolha para combater o aspeto da celulite. E vai ver que, no verão ou no inverno, a natação tem tudo para nos conquistar…

A natação, uma atividade acessível a todas

Você quer praticar desporto para combater o aspeto da celulite, mas tem medo de que seja muito difícil e que o seu corpo não acompanhe? Nadar é a solução! Uma das grandes vantagens dessa atividade é a ausência de choques nas articulações: praticar desporto na água ajuda a evitar impactos. Portanto, este desporto é adequado para quem tem articulações frágeis ou está acima do peso. Além disso, você pode adaptar a intensidade da sessão ao seu nível desportivo.

Uma atividade perfeita para construir os músculos …

Se a água parece facilitar todos os movimentos, é, no entanto, uma excelente maneira de fazer trabalhar todos os músculos do corpo em profundidade. De facto, a água oferece uma resistência natural durante o esforço e, portanto, força o corpo a solicitar mais os nossos músculos. Se você quiser aumentar a intensidade da sessão, pode simplesmente nadar com barbatanas. Este acessório permite usar mais os músculos da parte inferior do corpo. Com a natação, toda a silhueta trabalha: uma boa aliada na luta contra o aspeto da celulite!

E para gastar energia!

Além de ser uma excelente atividade de construção muscular, a natação também é um desporto cardio, ideal para gastar energia. Ao nadar 3 a 4 vezes por semana durante 30 minutos, você vai ganhar bons hábitos!

A natação, uma sensação de leveza

Como sabemos, na água o corpo parece mais leve e os movimentos mais fáceis. Pode assim nadar ao seu ritmo, sem forçar o organismo, e cuidar de si com suavidade.

A natação, um desporto antistress

O desporto em geral é conhecido por nos ajudar a aliviar o stress e a tensão acumulada. No entanto, a natação é especialmente indicada para isso! De facto, a sensação de leveza proporcionada pela água permite-nos relaxar todos os nossos músculos e muitas vezes sentimo-nos completamente relaxadas após uma sessão de natação. Zen e mais serena, nada mal?

A natação, uma aliada indispensável na sua rotina anticelulite!

A natação é um desporto completo, em que os movimentos de natação se juntam à massagem da água sobre a pele. Esta atividade combina, portanto, muito bem com os nossos conselhos em caso de sensação de pernas pesadas… e para lutar contra o aspeto da celulite incrustada! Ao mexer-se regularmente na água, está a cuidar do seu corpo.

A natação faz trabalhar todo o corpo

A natação solicita todos os músculos do seu corpo e, portanto, pode ajudá-la a combater o aspeto da celulite onde quer que esteja. Braços, barriga, nádegas, coxas ou gémeos: todas as zonas do seu corpo trabalham. Uma forma de trabalhar o corpo inteiro numa só sessão!

A natação: um desporto divertido!

Com a natação, é improvável que você fique entediada… Bruços, crol, barbatanas, mergulhos… Você não verá o tempo passar! E, você sabe, mexer-se regularmente é um dos melhores hábitos para lutar contra o aspeto da celulite.

Piscina e celulite: os nossos conselhos práticos

Leve no saco da piscina um gel de banho suave e o seu creme hidratante habitual: depois da sessão, um bom duche para tirar o cloro e, a seguir, aplique o seu creme na pele ainda ligeiramente húmida.

Quanto à organização, escolha, se possível, os horários em que a piscina tem menos gente para nadar ao seu ritmo, e tenha sempre uma garrafa de água à mão: também se transpira dentro de água, mesmo que não se sinta.

Só podemos aconselhá-la a desfrutar deste desporto muito completo para combater o aspeto da celulite e cuidar de si! Para aproveitar ao máximo os benefícios da natação, 3 a 4 sessões de 30 minutos por semana são ideais.

💪🏼 O CONSELHO DO COACH 💪🏼

Para complementar as suas sessões de natação, experimente a nossa ventosa anticelulite Cellublue: a sua aliada para combater o aspeto da celulite nas nádegas, mas também nas coxas, na barriga, nos braços, etc.

Está incluída no nosso pack Anticelulite, que contém o método completo em 3 etapas para combater o aspeto da casca de laranja!

Primeiro, o óleo de massagem ajuda a preparar a pele para fazer deslizar bem as ventosas

Em seguida, a Ventosa Anti-Celulite permite fazer a massagem de palpar-rolar em todas as zonas do corpo: coxas, nádegas, barriga, ancas…

O Massajador Casca de Laranja amassa a pele com quatro rolos e 144 pinos em silicone médico, que complementam a ação da ventosa sobre a casca de laranja.

Por fim, os guias de coaching acompanham-na no dia a dia e dão-lhe ideias de menus e receitas, exercícios para fazer em casa e conselhos para realizar bem as suas sessões de massagem com a ventosa anticelulite Cellublue.