Bicarbonato de sodio y celulitis: usos y recetas caseras

Quizá tu abuela te lo haya repetido sin parar: ¡el bicarbonato de sodio sirve para todo! ¿Y si la abuela tuviera razón? Limpieza, cocina, baño… Este polvo blanco tiene más de un as bajo la manga y podría encontrar su lugar en tus cuidados contra esa maldita celulitis. ¿Qué es el bicarbonato, para qué sirve en belleza, cómo utilizarlo en una mascarilla, un exfoliante o en el baño y qué otras opciones existen para cuidar las zonas con hoyuelos? Te contamos todo sobre este ingrediente todoterreno.

¿Qué es el bicarbonato de sodio?

Antes que nada, estás totalmente autorizada a preguntártelo: pero, en realidad, ¿qué es exactamente el bicarbonato? Ponte la bata blanca de química, te lo contamos todo. El bicarbonato de sodio, el bicarbonato sódico o el hidrogenocarbonato de sodio son una misma cosa: un compuesto iónico blanco, cristalino y en polvo. Se trata de una sal ácida que reacciona al contacto con otros productos químicos, en forma de un álcali suave.

Existen tres tipos de bicarbonato de sodio: técnico (para detergentes y productos de limpieza), alimentario (el “Baking Soda”, que hace que las masas de pan o pastel suban) y farmacéutico. La denominación es la misma, pero la finura del producto cambia. El bicarbonato de calidad medicinal es más fino y más puro, pero la calidad alimentaria puede usarse para todo tipo de aplicaciones: se identifica con el código FCC.

¿Cuáles son los beneficios del bicarbonato de sodio?

La abuela tiene razón: el bicarbonato de sodio es un polvo multiusos que sirve tanto para la casa como para el baño. Desinfectante, desodorizante, limpiador, desincrustante… Permite limpiar y sanear la casa en un abrir y cerrar de ojos. También se utiliza de otras formas:

• En el agua de cocción de ciertos alimentos como las coles o las legumbres, un uso tradicional (consulta también nuestros trucos para facilitar la digestión).
• Para cualquier uso relacionado con la salud —náuseas, reflujo gastroesofágico, aftas o micosis—, pide consejo a tu farmacéutico o a tu médico: el bicarbonato no sustituye a un tratamiento.

En belleza, el bicarbonato de sodio puede servirte para:

• Preparar un champú: espolvorea bicarbonato de sodio sobre el cuero cabelludo previamente humedecido. Masajea suavemente y aclara con agua limpia o ligeramente avinagrada. ¡Cuero cabelludo limpio y cabello brillante!
• Crear un desodorante: si te has quedado sin desodorante, pero tienes bicarbonato de sodio en casa, ¡estás salvada! Da unos toquecitos con bicarbonato en polvo sobre las axilas ligeramente humedecidas, deja secar… ¡Frescura asegurada!
• Exfoliar el rostro: el bicarbonato de sodio puede usarse de vez en cuando como exfoliante suave facial, siempre que la piel no sea sensible.

Y si eres de las que ya han invitado al bicarbonato de sodio a su baño, aquí tienes otra de sus facetas: también puede encontrar su lugar en tus cuidados contra la celulitis.

Tres recetas caseras con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un ingrediente interesante en los tratamientos caseros. Al tratarse de un exfoliante suave, ayuda a eliminar las células muertas de la piel y puede dejarla más suave al tacto.

1- Mascarilla corporal con miel

Esta mascarilla corporal exfolia la piel suavemente y puede dejarla suave y flexible. Para prepararla, necesitarás:

• 1 cdita. de miel de Manuka
• 2 cditas. de bicarbonato de sodio
• Un poco de agua

Vierte la miel de Manuka en un recipiente y añade el bicarbonato de sodio. Mezcla todo hasta obtener una pasta de consistencia lisa, que diluirás con un poco de agua. Después, aplica la mascarilla sobre la zona elegida. También puedes masajear la zona con pequeños movimientos circulares durante 2 o 3 minutos. El bicarbonato es un exfoliante suave y ayuda a eliminar las células muertas de la piel. La miel, por su parte, aporta suavidad. Así podrás recuperar una piel suave y lisa.

2- Exfoliante con posos de café

Esta cataplasma exfoliante a base de bicarbonato de sodio se utiliza mediante un masaje en las zonas con hoyuelos. Para prepararla, mezcla en un bol:

• 4 cditas. de posos de café
• 3 cditas. de arcilla verde
• 2 cditas. de bicarbonato de sodio
• Un poco de agua

La mezcla debe quedar bien homogénea. Aplícala sobre los muslos, el vientre o las caderas y masajea la zona con energía. Después, aclara con agua limpia. Repite estos masajes tonificantes con regularidad, antes de la ducha, espaciándolos si tu piel es sensible: lo importante es mantener la constancia en el masaje. Los posos de café, ricos en cafeína, la arcilla verde y el bicarbonato de sodio forman un trío complementario.

Si te da pereza hacerlo en casa, puedes comprar directamente nuestro Exfoliante anticelulítico.

3- Baño relajante con sales

Aquí tienes una receta de baño reconfortante que te permitirá relajarte al mismo tiempo que cuidas tu piel. Eso sí, procura no preparar un baño demasiado caliente, ya que el calor no es el mejor aliado para las piernas. Para preparar tu baño, necesitarás:

• Sal marina gruesa
• Sal de Epsom
• Bicarbonato de sodio
• 10-20 gotas de aceite esencial de pomelo o de limón

Mezcla los distintos productos en polvo y el aceite esencial, ya que este último no se disuelve directamente en el agua y necesita un soporte. La sal y el bicarbonato de sodio funcionan muy bien. Una vez que las sales estén bien impregnadas, viértelas en el agua del baño y sumérgete durante 20 minutos en este baño perfumado. Una vez por semana, date este pequeño placer: un momento de relajación para la mente y el cuerpo.

¿Qué otros hábitos adoptar frente a la celulitis?

Por supuesto, existen otras formas de cuidar las zonas con hoyuelos.

1- Cuidados cosméticos y masajes

Además de tus cuidados caseros con bicarbonato de sodio, ¡puedes optar perfectamente por una rutina cosmética como se merece! Nuestro Pack Anti-Cellulite Express se compone de dos productos cosméticos y dos accesorios:

• El Exfoliante anticelulítico, rico en cafeína, se aplica 2 o 3 veces por semana, en la ducha. Permite exfoliar suavemente la piel, para dejarla más lisa y suave.
• El aceite de masaje y sus activos de frutas constituyen una base ideal para el masaje. Contiene extractos naturales de limón verde, de pomelo y de kiwi.
• La Ventosa Anticelulítica y el Masajeador Anticelulítico acompañan tus sesiones de masaje.

Nuestra rutina anticelulitis combina cuidados cosméticos y masajes: la ventosa permite reproducir el masaje pellizco-rodillo, mientras que el masajeador acompaña el masaje suavemente. No hace desaparecer la celulitis, pero puede integrarse fácilmente en tus cuidados caseros.

Además de tus pequeños cuidados caseros a base de bicarbonato de sodio, también puedes adoptar una rutina Cellublue.

2- El estilo de vida

El estilo de vida influye, por supuesto, en la calidad de la piel y la silueta. Cuidar los hábitos de vida —alimentación, sueño y actividad física— puede influir positivamente en el aspecto de la piel.

En la alimentación, se priorizará una dieta variada y equilibrada, evitando las grasas saturadas, el azúcar, los productos refinados e industriales y el exceso de sal . Por eso, conviene aportar al organismo frutas y verduras, cereales integrales (con índice glucémico bajo), proteínas magras y de calidad. La hidratación también es fundamental: así que diremos adiós a los refrescos en favor del agua, las infusiones, los zumos caseros y los caldos.

En cuanto al deporte, se recomienda practicar una actividad física regular: caminar a diario es una buena opción. Además, algunos deportes suelen recomendarse, como los deportes de resistencia (correr sobre una superficie blanda, natación y bicicleta), el cardio y los estiramientos profundos (Pilates, yoga y aquagym). Puedes dar prioridad a los deportes suaves, especialmente si tienes celulitis acuosa. Si tienes las piernas pesadas, pide consejo a tu médico antes de practicar deportes como el tenis, el atletismo o el boxeo.

Por último, en cuanto a hábitos de vida generales, evitaremos los excesos de todo tipo —el alcohol, el tabaco, la exposición solar prolongada, la falta de sueño, el estrés a raudales. Todo ello puede perjudicar la calidad de tu piel.

3- Los complementos alimenticios

Los complementos alimenticios también forman parte de las opciones disponibles, pero no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni unos buenos hábitos de vida. Si decides tomarlos, elígelos con mucho cuidado. La composición de cualquier complemento alimenticio debe examinarse debidamente porque, al fin y al cabo, ¡te lo vas a tomar! Evita los complementos que contienen un exceso de aditivos y compuestos químicos, y prioriza los ingredientes naturales de origen vegetal. La fórmula —comprimidos, cápsulas o solución bebible— tiene poca importancia y depende más bien de tus gustos personales.

Los complementos alimenticios anticelulitis suelen componerse de activos vegetales, como la cafeína del guaraná, la capsaicina del chile o la bromelina de la piña, y de plantas como la hiedra, el castaño de Indias, la pilosela o el ortosifón. Es el caso de nuestra Cure Cellulite, compuesta por cápsulas y un drenante. Para entender cómo almacena y utiliza el cuerpo las grasas, consulta también nuestro artículo sobre la lipólisis.

• Nuestras cápsulas, elaboradas con ingredientes de origen natural y veganos, combinan extractos de guaraná y ascophyllum con rabito de cereza y vid roja.

• Nuestro preparado es una solución bebible para diluir en agua que contiene extractos naturales de té verde y papaya. Como cualquier complemento, no sustituye a una alimentación equilibrada. Para informarte sobre la «desintoxicación», consulta nuestro artículo dedicado.

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