Se decidiu declarar guerra à sua celulite, certamente já ouviu falar da famosa massagem palper-rouler. O que é, porque é tão popular e como fazê-la: contamos-lhe tudo sobre este método incontornável!
O que é o palper-rouler?
O palper-rouler é um tipo de massagem especialmente dedicado ao combate à celulite e, sejamos honestas, não é uma massagem relaxante! Esta técnica consiste em massajar firmemente a pele para atingir os tecidos em profundidade, e não apenas à superfície.
A massagem palper-rouler pode ser realizada em todas as zonas do corpo com celulite:
- Barriga e Quadris
- Coxas e Glúteos
Porque é que o palper-rouler é tão popular para melhorar o aspeto da celulite?
- As massagens palper-rouler são praticadas há anos nos institutos de estética no combate à celulite.
- Este tipo de massagem não se limita a tratar a pele em superfície: também a trabalha em profundidade.
- É um método natural, que pode ser praticado à mão ou com um aparelho.
Este método assenta em 3 movimentos diferentes e complementares:
1 – A amassagem
O palper-rouler começa com uma ação de amassagem, que trabalha a pele de forma firme e em profundidade. É este primeiro movimento que suaviza a pele e a prepara para os dois seguintes.
2 – O descolamento da pele
Os movimentos amplos e largos permitem descolar os tecidos.
3 – O movimento lento
Este último movimento, lento e em profundidade, encerra a sessão de massagem. Não tenha pressa: um gesto lento e regular é mais confortável do que um gesto rápido e com muita pressão.
E o palper-rouler mecânico?
Existem duas formas de fazer uma massagem palper-rouler: a técnica manual, explicada anteriormente, e a técnica mecânica. Esta última utiliza uma máquina em vez das mãos de um fisioterapeuta ou massagista, e reproduz o movimento clássico do palper-rouler manual. O palper-rouler mecânico é geralmente realizado em institutos de estética e pratica-se em várias sessões.
O princípio é quase sempre idêntico: a máquina está equipada com uma câmara de aspiração e um ou vários rolos. A pele é levantada e aspirada para a câmara de aspiração, enquanto o(s) rolo(s) simulam um movimento de rolamento. Algumas máquinas são mais avançadas e oferecem:
- Ionização, para difundir ativos de tratamento em profundidade
- Um efeito térmico, que consiste frequentemente na difusão de calor, para proporcionar uma sensação de calor durante a massagem
- Sensores, para modular a estimulação da pele em função da sua sensibilidade ou da zona tratada
É preciso contar com cerca de dez sessões. Convém também prever um orçamento: uma sessão de 35 a 45 minutos custa entre 50 e 60€, consoante o instituto e a máquina utilizada. Além disso, as sessões de palper-rouler mecânico devem ser repetidas regularmente. Como diz o ditado, os hábitos são difíceis de mudar. O mesmo acontece com a celulite: os adipócitos estão «programados» para voltar a armazenar gordura.
Por fim, existem aparelhos que permitem fazer uma massagem palper-rouler mecânica em casa. Menos dispendiosos do que um tratamento em instituto, são também menos potentes. Podem ser utilizados sozinhos ou como complemento de sessões num consultório de fisioterapia ou num instituto.
Palper-rouler em instituto ou em casa?
O palper-rouler pode ser feito em instituto, mas também em casa. A vantagem das sessões em instituto é que a massagem é feita por outra pessoa, o que é mais simples do que fazê-la sozinha com as mãos. No entanto, as sessões são muitas vezes bastante caras e têm de ser muito frequentes.
Se é verdade que fazer o palper-rouler manualmente no próprio corpo pode tornar-se complicado, é perfeitamente possível fazer sessões de massagem em casa, sozinha, de forma fácil e rápida… Graças à Ventosa Cellublue! A ventosa retoma o princípio do palper-rouler graças ao seu efeito de sucção. Esta técnica simples é muito mais acessível do que as sessões em instituto.
Como utilizar a Ventosa Cellublue?
A Ventosa Cellublue utiliza-se em casa, sozinha, nas zonas onde a celulite se instala: barriga, ancas, coxas e glúteos. Graças ao seu efeito de sucção, retoma o princípio do palper-rouler sem ter de recorrer a sessões em instituto.
O mais importante é fazer o gesto corretamente e com regularidade: o nosso guia sobre como usar corretamente a ventosa Cellublue explica todos os passos. Antes de começar, leia também a secção «Posso utilizar este método?» mais abaixo e peça a opinião do seu médico.
O palper-rouler é suficiente para melhorar o aspeto da celulite?
O palper-rouler é um método muito apreciado no combate à celulite, desde que seja realizado corretamente e regularmente. Cada pele reage à sua maneira: conte com várias semanas de prática regular antes de fazer um balanço e associe a massagem a um estilo de vida saudável.
No entanto, tenha em mente que o palper-rouler não faz tudo sozinho: é aconselhável adotar uma alimentação saudável e praticar exercício físico. Concretamente, se usar todos os dias a sua Ventosa Cellublue mas comer 4 pizzas por semana, o palper-rouler não vai conseguir fazer tudo! Lógico, não é?
Posso utilizar este método?
O palper-rouler pode ser praticado independentemente do seu tipo de celulite: aquosa, fibrosa ou adiposa. No entanto, é possível que não possa utilizar este método.
Este método é desaconselhado se tiver:
- estrias recentes (rosadas),
- varizes,
- feridas, queimaduras, lesões ou alergias
- problemas venosos importantes (flebites, edemas…),
- se estiver grávida ou a amamentar,
Consulte sempre o seu médico antes de adotar o palper-rouler.
Então, meninas, prontas para experimentar o palper-rouler?
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