Escovar o corpo? Que ideia estranha! E, no entanto, escovamos os dentes e o cabelo todos os dias! Porque não escovar também a pele? A escovação a seco é uma prática ancestral, redescoberta por inúmeras celebridades. Descubra em que consiste esta técnica, entre massagem e cuidado, os seus benefícios para o corpo, como pô-la em prática e que escova escolher.
O que é a escovação a seco?
A escovação a seco da pele é, como o nome indica, um cuidado que consiste em escovar a pele sem água, com uma escova de mão, geralmente feita de fibras naturais.
Tendemos a esquecer que a pele é, tal como os pulmões ou os rins, um órgão emunctório. Tem uma função protetora, mas também uma função de eliminação, através do suor e das secreções sebáceas. Ela reflete os desequilíbrios do organismo: ora oleosa e/ou sujeita a imperfeições, ora seca, reativa e pruriginosa, é um pouco o barómetro do nosso estado de saúde. Por isso, é essencial cuidar dela!
Além disso, logo abaixo da pele encontra-se uma rede de vasos sanguíneos e linfáticos. É aí que circula o sangue, que transporta oxigénio e nutrientes e os distribui pelos órgãos, e a linfa, que segue a sua própria rede até aos gânglios.
A escovação a seco exerce assim uma dupla ação mecânica: esfoliar a superfície da pele, ao mesmo tempo que a massaja. Para perceber o que se entende por circulação dos fluidos quando se fala de celulite, consulte o nosso artigo dedicado.
Porquê fazer escovação a seco?
Eis o essencial a reter:
- Consiste numa esfoliação suave da pele, que ajuda a retirar as células mortas da superfície
- É feita através de uma escovação suave, com movimentos em direção aos gânglios linfáticos (para conhecer a técnica manual de drenagem, veja o nosso artigo dedicado)
- Faz parte dos cuidados para combater o aspeto da celulite (incluindo a celulite incrustada) e é muito bem-vinda na rotina quando se é propensa a estrias!
- É um momento de cuidado relaxante
A escovação a seco é, portanto, um gesto que pode fazer parte da sua rotina em caso de falta de firmeza, de pele que tende a ceder, de estrias e de celulite (seja qual for o tipo). É um cuidado simples e natural.
Como fazer uma escovação a seco?
Para fazer bem a escovação a seco, basta seguir algumas regras simples.
1- Frequência
A escovação a seco é muito rápida de realizar. Bastam 5 a 10 minutos por zona, todos os dias, durante 3 ou 4 semanas. Como qualquer cuidado para a pele de laranja, é uma rotina que exige paciência e regularidade. Depois, a escovação a seco pode ser realizada 2 a 3 vezes por semana, em fase de manutenção. Refira-se ainda que é aconselhável (mas não obrigatório!) realizar a escovação a seco antes do duche.
2- Técnica
A escovação a seco deve ser realizada segundo uma técnica bem específica. Os movimentos são circulares, devem ser firmes mas sem exercer uma pressão excessiva. Vá com calma! Além disso, os movimentos devem ser direcionados para os gânglios linfáticos. Onde se encontram? Ao nível:
- Do pescoço (submaxilar, cervical, submentoniano)
- Da axila (axilar)
- Do tórax (brônquico)
- Do abdómen (aórtico)
- Do baixo-ventre (ilíaco)
- Da virilha (inguinal)
- Do joelho (poplíteo)
A escovação deve ser feita sobre a pele completamente seca.
3- Zonas do corpo
Todas as zonas do corpo podem ser escovadas (coxas, nádegas, braços ou pernas), à exceção, claro, das mucosas, do rosto e do busto. Importa referir que a escovação a seco deve ser feita sobre uma pele saudável, sem qualquer lesão, seja uma vermelhidão, uma afeção cutânea (eczema, urticária, psoríase), um corte, borbulhas, uma queimadura solar ou uma ferida. Se a pele estiver irritada, não faz sentido agravar o problema! Além disso, se tiver antecedentes recentes de flebite, é preferível evitar a escovação a seco durante algum tempo na zona afetada. Em caso de dúvida, peça a opinião de um médico.
Que escova escolher para a escovação a seco?
O mais importante é encontrar a sua preferência em termos de suavidade, firmeza e textura. Mas o critério principal de uma boa escova é o material: é preferível optar por escovas cujas cerdas sejam feitas de fibras naturais. Podem ser fibras animais, como a crina, ou fibras vegetais, como o sisal, a lufa ou o tampico. Por outro lado, outro critério pode influenciar a escolha da escova: a pega! Algumas pessoas preferem as escovas pequenas com pega, enquanto outras não dispensam a escova de cabo comprido.
E se a escovação a seco o(a) seduz, para cuidar da sua pele e combater o aspeto da celulite, saiba que propomos agora uma Brosse Peau Neuve. Equipada com cerdas e picos, esta escova anticelulite permite massajar a pele, e a sua textura firme acompanha a esfoliação de superfície. Assim, a nossa escova reúne os dois gestos da escovação a seco: a massagem, em direção aos gânglios como numa drenagem manual, e a esfoliação. Veja também os nossos conselhos para uma pele mais lisa.
A escova de madeira para a massagem a seco, antes do duche
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Perguntas frequentes
A escovação a seco é perigosa?
Faz-se numa pele saudável, sem lesões nem irritação, com movimentos firmes mas sem pressão forte, como indicado acima. Em caso de dúvida sobre o estado da sua pele ou sobre a sua saúde, peça a opinião de um médico antes de começar.
