Óleo essencial de limão e celulite: o que se sabe

A celulite é uma característica física completamente normal, mas, quando é muito visível, pode afetar a confiança em si própria. Entre as soluções naturais que podem acompanhar a sua rotina de beleza, encontra-se o óleo essencial de limão. Embora este óleo tenha alguns aspetos interessantes, não deve ser utilizado de forma descuidada. Saiba o que lhe é atribuído, em que situações é preferível evitá-lo, porque a utilização por via interna requer sempre o aconselhamento de um profissional, como preparar um óleo de massagem e porque é importante ter paciência.

As propriedades do óleo essencial de limão

O óleo essencial de limão pode ser utilizado de várias formas, desde que sejam sempre respeitadas as precauções de uso. O seu perfume fresco e vibrante torna-o muito apreciado. Diluído num óleo vegetal, integra-se facilmente num cuidado de massagem, e o seu aroma agradável pode tornar este momento mais aprazível.

Pode ser utilizado em massagem, sempre diluído. A sua utilização diretamente na alimentação requer obrigatoriamente o aconselhamento de um médico ou farmacêutico. Este óleo essencial contém uma grande quantidade de limoneno, uma molécula presente na sua composição natural. Além disso, a celulite é um fenómeno comum, cujo aspeto pode variar consoante as zonas do corpo; descubra as causas da celulite.

O óleo essencial de limão pode integrar uma rotina de cuidados, em conjunto com uma alimentação variada, uma boa hidratação e a prática regular de atividade física. Utilizado diluído em massagem, acrescenta uma nota perfumada à sua rotina, desde que sejam respeitadas algumas precauções de uso para limitar os riscos.

Em que casos não deve ser utilizado?

As vantagens do óleo essencial de limão não devem fazer esquecer as precauções essenciais a tomar antes de utilizar um produto tão concentrado com fins estéticos. Como a grande maioria dos óleos essenciais, o de limão nunca deve ser utilizado puro. Deve ser sempre previamente diluído num óleo vegetal e, antes de considerar qualquer utilização por via interna, peça aconselhamento a um médico ou farmacêutico.

Devido à sua elevada concentração, este óleo essencial é desaconselhado a mulheres grávidas, sobretudo durante os três primeiros meses, bem como a bebés, cuja barreira cutânea ainda não é suficientemente protetora. Se está grávida ou tem alguma dúvida, peça aconselhamento ao seu médico antes de utilizar o óleo essencial de limão.

Se optar pela aplicação cutânea, deve diluir ao máximo a sua preparação. Este óleo é também fotossensibilizante: é desaconselhado expor-se ao sol ou a cabinas UV durante pelo menos 8 horas após a aplicação, para evitar o aparecimento de manchas e queimaduras.

Como utilizar o óleo essencial de limão?

Por vezes, lê-se que o óleo essencial de limão pode ser utilizado por via interna. Nunca siga este tipo de conselho por sua iniciativa: um óleo essencial é um produto muito concentrado, que não é adequado para todas as pessoas. Antes de considerar qualquer utilização por via interna, peça obrigatoriamente o aconselhamento de um médico ou farmacêutico.

O palper-rouleur com óleo essencial

O óleo essencial de limão pode ser utilizado em massagem cutânea nas zonas afetadas pela celulite. No entanto, deve ser diluído num óleo vegetal, como o óleo de onagra ou de borragem. Também pode utilizar um óleo vegetal neutro, como o óleo de alperce, de amêndoa, de argão ou de avelã.

Para preparar um óleo de massagem adequado, misture:

• 20 ml de óleo de borragem
• 10 ml de óleo de argão
• 25 gotas de óleo essencial de limão
• 25 gotas de óleo essencial de eucalipto citronado

Coloque algumas gotas na palma das mãos e massaje as coxas e as nádegas praticando o palper-rouleur. Este método consiste em apanhar uma prega de pele entre os dedos e fazê-la rolar suavemente. Pratique esta massagem durante cerca de dez minutos, duas vezes por semana, e não enxague o óleo.

Se optar pela aplicação cutânea, evite fazer as suas massagens no verão se tenciona expor-se ao sol. Se quiser continuar a fazer as massagens, enxague o óleo no duche antes de sair ou faça a massagem à noite.

Que ritmo adotar no dia a dia?

O óleo essencial de limão pode fazer parte de uma rotina de cuidados. No entanto, por si só, não substitui um estilo de vida saudável. Idealmente, deve acompanhar uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física. A experiência varia de pessoa para pessoa: algumas encontrarão facilmente o seu ritmo de massagem, enquanto outras precisarão de mais tempo para se habituarem.

Não desanime se demorar mais tempo do que outras pessoas a encontrar o seu ritmo. Alguns hábitos simples podem ajudar no dia a dia:

• beber dois litros de água por dia,
• subir as escadas sempre que tiver oportunidade para tonificar os músculos,
• caminhar em vez de utilizar o carro…

Encontre o ritmo que melhor se adapta a si para cuidar da sua pele no dia a dia!

Perguntas frequentes

Que óleo vegetal escolher para diluir o óleo essencial de limão?

Pode optar por um óleo vegetal como o de onagra ou de borragem, ou por um óleo neutro, como o de amêndoa ou de argão.

É possível aplicar o óleo essencial de limão puro na pele?

Não. Tal como a maioria dos óleos essenciais, deve ser sempre diluído num óleo vegetal, seja qual for o modo de utilização.

É possível expor-se ao sol depois de uma massagem com óleo essencial de limão?

É preferível evitar, porque este óleo é fotossensibilizante. Opte por fazer a massagem à noite.

É possível utilizar óleo essencial de limão durante a gravidez?

É desaconselhado, sobretudo nos três primeiros meses. Em caso de gravidez ou de dúvida, fale primeiro com o seu médico.

Artigos relacionados

• Óleo essencial de toranja e celulite
• Óleo essencial de cipreste: origem, usos e precauções
• Óleo de calófilo e celulite: o que saber

Categorias úteis: Dicas anticelulite.

Para saber mais, descubra na loja Cellublue: os nossos produtos anticelulite.