Bicarbonato di sodio e cellulite: usi e ricette fai da te

Forse vostra nonna ve l’ha ripetuto all’infinito: il bicarbonato di sodio va bene per tutto! E se la nonna avesse ragione? Pulizie, cucina, bagno… Questa polvere bianca ha più di un asso nella manica e potrebbe trovare posto anche nella vostra routine dedicata alla cellulite. Che cos’è il bicarbonato, a cosa serve per la bellezza, come usarlo in una maschera, in uno scrub o nel bagno e quali altre abitudini adottare contro gli inestetismi: scopriamo insieme questo ingrediente tuttofare.

Che cos’è il bicarbonato di sodio?

Prima di tutto, è assolutamente lecito chiederselo: ma che cos’è esattamente il bicarbonato? Indossate il camice da chimico, vi spieghiamo tutto. Il bicarbonato di sodio, il bicarbonato sodico o l’idrogenocarbonato di sodio indicano la stessa cosa: un composto ionico bianco, cristallino e in polvere. Si tratta di un sale acido che reagisce a contatto con altri prodotti chimici, sotto forma di alcali delicato.

Esistono tre tipi di bicarbonato di sodio: tecnico (per detergenti e prodotti per la pulizia), alimentare (il “Baking Soda”, che fa lievitare impasti per pane o dolci!) e officinale. Il nome è lo stesso, ma cambia la finezza del prodotto. Il bicarbonato di qualità medicinale è più fine e più puro, ma la qualità alimentare può essere usata per ogni utilizzo: è indicata dal codice FCC.

Quali sono i benefici del bicarbonato di sodio?

La nonna ha ragione: il bicarbonato di sodio è una polvere versatile, utile tanto in casa quanto in bagno. Disinfettante, deodorante, detergente, anticalcare… Permette di pulire e igienizzare la casa in un attimo. Gli si attribuiscono anche altri utilizzi:

• Nell’acqua di cottura di alcuni alimenti, come cavoli o legumi: un uso tradizionale (vedete anche i nostri consigli sulla digestione).
• Per qualsiasi uso legato alla salute (nausea, bruciori di stomaco, afte, micosi…), chiedete consiglio al farmacista o al medico: il bicarbonato non sostituisce un trattamento.

Sul fronte beauty, il bicarbonato di sodio può servirvi a:

• Preparare uno shampoo: cospargete il cuoio capelluto precedentemente bagnato con bicarbonato di sodio. Massaggiate delicatamente e poi risciacquate con acqua pulita o leggermente acidulata con aceto. Capelli puliti e luminosi come desiderate!
• Creare un deodorante: se avete finito il deodorante ma avete del bicarbonato di sodio in casa, potete usarlo come soluzione di emergenza. Tamponate le ascelle leggermente inumidite con la polvere di bicarbonato, lasciate asciugare…
• Esfoliare il viso: di tanto in tanto, il bicarbonato di sodio può essere usato come scrub delicato per il viso, su una pelle non sensibile.

E se siete tra quelle che hanno già accolto il bicarbonato di sodio nel proprio bagno, vi sveliamo un altro dei suoi possibili utilizzi: può trovare posto anche nella vostra routine dedicata alla cellulite.

Tre ricette fatte in casa con il bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un ingrediente interessante nei trattamenti fatti in casa. Essendo un esfoliante delicato, aiuta a liberare la pelle dalle cellule morte, lasciandola più morbida al tatto.

1- Maschera corpo al miele

Questa maschera corpo esfolia delicatamente la pelle e aiuta a lasciarla morbida ed elastica. Per prepararla, vi serviranno:

• 1 cucchiaino di miele di Manuka
• 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• Un po’ d’acqua

Versate il miele di Manuka in un recipiente e aggiungete il bicarbonato di sodio. Mescolate il tutto fino a ottenere una pasta liscia, che diluirete con un po’ d’acqua. Applicate poi la maschera sulla zona scelta. Potete anche massaggiare la zona con piccoli movimenti circolari per 2 o 3 minuti. Il bicarbonato è un esfoliante delicato e aiuta a liberare la pelle dalle cellule morte. Il miele, dal canto suo, contribuisce a lasciare la pelle morbida e liscia.

2- Scrub ai fondi di caffè

Questo impacco scrub a base di bicarbonato di sodio si usa massaggiandolo sulle zone interessate dagli inestetismi. Per realizzarlo dovete mescolare in una ciotola:

• 4 cucchiaini di fondi di caffè
• 3 cucchiaini di argilla verde
• 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• Un po’ d’acqua

Il composto deve essere ben omogeneo. Applicatelo su cosce, pancia o fianchi e massaggiate la zona con energia. Risciacquate poi con acqua pulita. Ripetete questi massaggi tonificanti con regolarità, prima della doccia, distanziandoli se la vostra pelle è sensibile: è la costanza del massaggio a fare la differenza. I fondi di caffè, ricchi di caffeina, l’argilla verde e il bicarbonato di sodio formano un trio complementare.

Se non avete voglia di prepararlo in casa, potete acquistare direttamente il nostro Scrub Anti-Cellulite, pensato per accompagnare la vostra routine.

3- Bagno rilassante ai sali

Ecco una ricetta per un bagno benefico, che non solo vi permetterà di rilassarvi, ma anche di prendervi cura della pelle. Fate però attenzione a non preparare un bagno troppo caldo, perché il calore non è il miglior alleato delle gambe. Per preparare il bagno, vi serviranno:

• Sale marino grezzo
• Sale di Epsom
• Bicarbonato di sodio
• 10-20 gocce di olio essenziale di pompelmo o di limone

Mescolate i diversi prodotti salini e l’olio essenziale, perché quest’ultimo non si scioglie direttamente nell’acqua e ha bisogno di un supporto. Il sale e il bicarbonato di sodio vanno benissimo. Una volta che i sali hanno assorbito bene l’olio, versateli nell’acqua del bagno e immergetevi per 20 minuti. Una volta alla settimana, concedetevi questo piccolo piacere: un vero momento di relax per la mente e il corpo.

Quali altre abitudini adottare contro la cellulite?

Naturalmente, esistono altri modi per prendersi cura delle zone interessate dagli inestetismi della cellulite.

1- Trattamenti cosmetici e massaggi

In aggiunta ai vostri trattamenti fai da te con bicarbonato di sodio, potete assolutamente scegliere una routine cosmetica degna di questo nome! Il nostro Pack Anti-Cellulite Express si compone di due prodotti cosmetici e due accessori:

• Lo Scrub Cellulite, ricco di caffeina, si applica 2 o 3 volte a settimana sotto la doccia. Permette di esfoliare delicatamente la pelle, per un’epidermide più liscia e morbida.
• L’Olio da Massaggio Stimolante e i suoi attivi di frutta costituiscono una base ideale per il massaggio. Contiene estratti naturali di limone verde, di pompelmo e di kiwi.
• La Coppetta e il Massaggiatore Pelle a Buccia d’Arancia accompagnano le vostre sessioni di massaggio.

La nostra routine anti-cellulite associa prodotti cosmetici e massaggi: la coppetta permette di riprodurre il massaggio pizzicamento-rotolamento, mentre il massaggiatore completa la sessione con movimenti delicati. Non fa sparire la cellulite, ma si integra facilmente nei vostri trattamenti fatti in casa.

In aggiunta ai vostri piccoli trattamenti fatti in casa con bicarbonato di sodio, potete anche adottare una routine Cellublue.

2- Stile di vita

Lo stile di vita ha ovviamente un’influenza sulla qualità della pelle e della silhouette. Prendersi cura delle proprie abitudini quotidiane – alimentazione, sonno, attività fisica – può avere un’influenza positiva sull’aspetto della pelle.

A tavola, si privilegerà quindi un’alimentazione varia ed equilibrata, evitando i grassi saturi, lo zucchero, i prodotti raffinati e industriali, l’eccesso di sale . Si farà quindi attenzione a inserire nella propria alimentazione frutta e verdura, cereali integrali (dal basso indice glicemico), proteine magre e di qualità. Anche l’idratazione è fondamentale: diremo quindi addio alle bibite gassate, a favore dell’acqua, delle tisane, dei succhi fatti in casa e dei brodi.

Per quanto riguarda lo sport, è bene praticare una attività fisica regolare: una camminata quotidiana è fortemente consigliata. Inoltre, tra le attività spesso suggerite ci sono gli sport di resistenza (corsa su terreno morbido, nuoto, bicicletta), il cardio e gli allungamenti profondi (Pilates, yoga, acquagym). Si possono preferire gli sport dolci, soprattutto in caso di cellulite acquosa. Se avete le gambe pesanti, chiedete consiglio al medico prima di praticare attività come tennis, atletica o boxe.

Infine, sul fronte dello stile di vita generale, si eviteranno gli eccessi di ogni genere – l’alcol, il fumo, l’esposizione solare prolungata, la mancanza di sonno, lo stress in eccesso. Tutti questi fattori rischiano di nuocere alla qualità della pelle.

3- Gli integratori alimentari

Gli integratori alimentari fanno parte delle opzioni disponibili, ma non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Se decidete di assumerli, sceglieteli con la massima attenzione. La composizione di qualsiasi integratore alimentare deve essere esaminata con cura, perché alla fine lo ingerirete! Evitate gli integratori che contengono troppi additivi e composti chimici e privilegiate piuttosto ingredienti naturali di origine vegetale. La formula (compresse, capsule, soluzione da bere) ha poca importanza e dipende soprattutto dai vostri gusti personali.

Gli integratori alimentari definiti “anti-cellulite” associano in genere attivi vegetali, come la caffeina del guaranà, la capsaicina del peperoncino e la bromelina dell’ananas, a piante come edera, ippocastano, pilosella o orthosiphon. È il caso del nostro Programma Cellulite, composto da capsule e da un drenante. Per capire meglio come l’organismo immagazzina e utilizza i grassi, potete consultare anche il nostro articolo sulla lipolisi.

• Le nostre Capsule Cellulite, formulate con ingredienti di origine naturale e vegane, associano estratti di guaranà e ascophyllum a estratti di gambo di ciliegia e di vite rossa.

• Il nostro Drenante Cellulite è una soluzione da diluire in acqua, con estratti naturali di tè verde e di papaya. Come qualsiasi integratore, non sostituisce un’alimentazione equilibrata. Per approfondire il tema della “detossinazione”, leggete il nostro articolo dedicato.

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