Si has decidido declararle la guerra a tu celulitis, seguro que ya has oído hablar del famoso masaje pellizco-rodillo. Qué es, por qué es tan popular y cómo realizarlo: ¡te contamos todo sobre este método imprescindible!
¿Qué es el masaje pellizco-rodillo?
El masaje pellizco-rodillo es un tipo de masaje especialmente dedicado a mejorar el aspecto de la piel de naranja y, seamos sinceras, ¡no es precisamente un masaje relajante! Esta técnica consiste en masajear la piel con firmeza para trabajar los tejidos en profundidad, en lugar de quedarse en la superficie.
El masaje pellizco-rodillo puede aplicarse en todas las zonas del cuerpo con celulitis:
- Abdomen y Caderas
- Muslos y Glúteos
¿Por qué es tan popular el masaje pellizco-rodillo contra la celulitis?
- El masaje pellizco-rodillo lleva años siendo utilizado por los profesionales de la estética como un método habitual para mejorar el aspecto de la piel de naranja.
- Este tipo de masaje no se limita a tratar la piel en superficie, sino que permite trabajarla también en profundidad, en las zonas con hoyuelos.
- Es un método natural que puede practicarse con todos los tipos de celulitis, a mano o con un aparato.
- El masaje pellizco-rodillo es hoy en día una de las técnicas más conocidas en la lucha contra la celulitis y la piel de naranja.
Este método actúa sobre 3 aspectos diferentes y complementarios para mejorar el aspecto de la piel de naranja:
1 – El amasamiento
El masaje pellizco-rodillo, a través de la acción de amasamiento, trabaja la piel con firmeza y en profundidad. Este primer movimiento suaviza la piel y la prepara para los dos siguientes.
2 – El despegamiento de la piel
Los movimientos amplios y envolventes permiten despegar los tejidos.
3 – El movimiento lento
Este último movimiento, lento y profundo, cierra la sesión de masaje. Tómate tu tiempo: un movimiento lento y regular resulta más cómodo que uno rápido y apoyado.
¿Y el masaje pellizco-rodillo mecánico?
Existen dos formas de realizar un masaje pellizco-rodillo. La técnica manual, como se ha explicado anteriormente, y la técnica mecánica. Esta última utiliza una máquina en lugar de las manos de un fisioterapeuta o masajista. Reproduce el movimiento clásico del pellizco-rodillo manual. El masaje pellizco-rodillo mecánico se realiza generalmente en centros de estética y se practica en varias sesiones.
El principio es casi siempre el mismo: la máquina está equipada con una cámara de aspiración y uno o varios rodillos. La piel se levanta y se aspira hacia la cámara, mientras que el o los rodillos simulan un movimiento de rodamiento. Algunas máquinas más avanzadas ofrecen:
- Ionización, para difundir activos cosméticos en profundidad
- Efecto térmico, que consiste generalmente en la difusión de calor, para aportar una sensación de calidez durante el masaje
- Sensores, para modular la estimulación de la piel según su sensibilidad o la zona tratada
Hay que contar con unas diez sesiones aproximadamente. También hay que prever un presupuesto: una sesión de 35 a 45 minutos cuesta entre 50 y 60 €, según el centro y la máquina utilizada. Además, las sesiones de pellizco-rodillo mecánico deben repetirse con regularidad. Como dice el refrán, «genio y figura hasta la sepultura». Con la celulitis ocurre exactamente lo mismo: los adipocitos están «programados» para volver a almacenar grasa.
Por último, existen aparatos que permiten practicar el masaje pellizco-rodillo mecánico en casa. Más económicos que un tratamiento en centro de estética, son también menos potentes. Pueden utilizarse solos o como complemento de sesiones en gabinete de fisioterapia o centro de estética.
¿Pellizco-rodillo en el centro de estética o en casa?
El masaje pellizco-rodillo puede realizarse en un centro de estética, pero también en casa. La ventaja de las sesiones en centro es que el masaje lo realiza otra persona, lo que resulta más sencillo que hacerlo tú misma a mano. Sin embargo, las sesiones suelen ser bastante caras y deben ser muy frecuentes.
Aunque es cierto que realizarse el masaje pellizco-rodillo en el propio cuerpo de forma manual puede resultar complicado, es perfectamente posible hacer sesiones de masaje en casa, sola, de forma fácil y rápida… ¡Gracias a la Ventosa Cellublue! La ventosa retoma el principio del masaje pellizco-rodillo gracias a su efecto de succión. Esta sencilla técnica es mucho más económica que las sesiones en centro de estética.
¿Cómo se usa la Ventosa Cellublue?
La Ventosa Cellublue se usa en casa, tú sola, en las zonas donde suele aparecer la celulitis: vientre, caderas, muslos y glúteos. Gracias a su efecto de succión, retoma el principio del masaje pellizco-rodillo sin necesidad de acudir a un centro de estética.
Lo más importante es hacer el gesto correctamente y con constancia: en nuestra guía sobre cómo usar la ventosa Cellublue te explicamos paso a paso cómo hacerlo. Antes de empezar, echa también un vistazo al apartado «¿Puedo utilizar este método?» más abajo y consulta a tu médico.
¿Es suficiente el masaje pellizco-rodillo contra la celulitis?
El masaje pellizco-rodillo es un método muy apreciado para mejorar el aspecto de la piel de naranja, siempre que se realice correctamente y con regularidad. Cada piel reacciona a su manera: date varias semanas de práctica regular antes de hacer balance y combina el masaje con unos hábitos de vida saludables.
Sin embargo, ten en cuenta que el masaje pellizco-rodillo no lo hace todo: es recomendable adoptar una alimentación equilibrada y practicar ejercicio. En la práctica, si usas cada día tu Ventosa Cellublue pero comes 4 pizzas a la semana, ¡el masaje pellizco-rodillo no podrá hacerlo todo solo! Lógico, ¿verdad?
¿Puedo utilizar este método?
El masaje pellizco-rodillo puede practicarse sea cual sea tu tipo de celulitis: acuosa, fibrosa o adiposa. Sin embargo, es posible que no puedas utilizar este método.
Este método no se recomienda si tienes:
- estrías recientes (rosadas),
- varices,
- heridas, quemaduras, lesiones o alergias
- problemas venosos importantes (flebitis, edemas…),
- si estás embarazada o en período de lactancia,
Consulta siempre a tu médico antes de incorporar el masaje pellizco-rodillo a tu rutina.
Y bien, chicas, ¿listas para probar el masaje pellizco-rodillo?
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