Te gustaría adentrarte en el Crossfit, o al menos incorporar algunos ejercicios a tu rutina deportiva actual. Siempre has oído que los burpees son un ejercicio excelente, completo,
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¡El verano está aquí! Llega el momento de lucir tops escotados, camisetas de tirantes y prendas al descubierto. Pero tus hombros quedarían aún mejor si estuvieran un poco más tonif
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Demasiado delgados, poco definidos o directamente « flácidos », los brazos son, con más frecuencia de lo que pensamos, una fuente de complejos para las mujeres. Sin embargo, son un
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Cuando pensamos en tonificar los brazos, solemos centrarnos más en los bíceps que en los tríceps. Sin embargo, estos músculos situados en la parte posterior del brazo también neces
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Te gustaría lucir un escote impecable, pero sientes que tu pecho necesita un poco más de firmeza. ¿Sabías que las mujeres también tienen pectorales? ¿Y que para tonificar el pecho,
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Se acerca el verano, la ropa ligera y la exigencia del « bikini body »… Y como nunca es tarde para ponerse en marcha, te planteas que sería buena idea intensificar tus sesiones de
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¿Te gustaría retomar el deporte pero, estando en casa, no tienes ni la ocasión ni el equipamiento para hacerlo? ¡Mala excusa! Tu hogar es perfectamente válido para ciertos ejercici
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Ya estás en muy buena forma gracias a tu práctica constante del fitness. ¡Enhorabuena! Aun así, te encantaría tener un poco más de músculo. ¡Te entendemos perfectamente! ¿Sabías qu
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¿Eres de las personas con energía de sobra y te encantan los retos? ¡Entonces el método Tabata está hecho para ti! Y como bonus, quemarás calorías a tope. Pero ¿en qué consiste exa
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¿Siempre con el tiempo justo y has abandonado cualquier actividad deportiva? No es lo ideal… ¿Y si te dijéramos que es posible retomar el deporte tranquilamente, con solo 10 minuto