El verano quedó lejos, has guardado tu bañador en el fondo del armario, pensando en no sacarlo durante varios meses … ¡Piénsalo de nuevo, es hora de darle un poco de aire! Hoy te explicamos por qué la natación es la actividad perfecta contra la celulitis. Y verás como verano e invierno, la natación tiene todo para seducirnos …
Sommaire
La natación, una actividad deportiva al alcance de todas
¿Quieres practicar deporte para eliminar la celulitis, pero temes que sea demasiado difícil y que tu cuerpo no te siga el ritmo? ¡La natación es la solución! De hecho, una de las grandes ventajas de esta actividad es la ausencia de golpes en las articulaciones. De hecho, practicar deportes en el agua ayuda a evitar impactos. Por lo tanto, este deporte es perfecto para todos aquellas que tienen articulaciones frágiles o que tienen sobrepeso. Además, puedes adaptar perfectamente la intensidad de la sesión a tu nivel deportivo.
Una actividad perfecta para desarrollar músculos …
Si el agua parece facilitar todos los movimientos, sin embargo, es una excelente manera de hacer que todos los músculos del cuerpo trabajen en profundidad. De hecho, el agua ofrece una resistencia natural durante el esfuerzo y, por lo tanto, obliga al cuerpo a solicitar más músculos. Ahora, al trabajar los músculos de esta manera, ¡presionarás la grasa almacenada y eliminarás tu celulitis! Si deseas aumentar la intensidad de la sesión, simplemente puedes nadar con aletas. Este accesorio permite utilizar más los músculos de la parte inferior del cuerpo. Con la natación, toda la silueta se refina y se despide de la celulitis.
¡Y para adelgazar!
Además de ser una excelente actividad de construcción muscular, la natación también es un deporte cardiovascular, ideal para perder peso y eliminar los depósitos de grasa responsables de la celulitis. ¡Al nadar de 3 a 4 veces por semana durante 30 minutos, verás rápidamente que tus pequeños kilos adicionales se van volando!
Natación, beneficiosa para la circulación sanguínea
Como sabemos, el agua tiene un efecto de drenaje y promueve la circulación sanguínea. Desarrolla el flujo de sangre al corazón. Con la natación, limitarás las sensaciones desagradables de piernas pesadas, desintoxicarás tu cuerpo y lucharás con más eficacia contra la celulitis.
La natación, un deporte anti estrés
El deporte en general es conocido por ayudarnos a aliviar el estrés y la tensión acumulada. ¡Sin embargo, la natación es especialmente efectiva para esto! De hecho, la ingravidez que proporciona el agua nos permite relajar más todos nuestros músculos y nos ayuda a sentirnos completamente relajados después de una sesión de natación. Sin embargo, los estudios han demostrado que cuando estamos estresados, nuestro cuerpo produce una hormona responsable del almacenamiento de grasa, por lo que la apariencia de la celulitis … Zen y sin celulitis, no está mal, ¿no?
¡Nadar, tu aliado anticelulítico esencial!
Se sabe que la natación mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos, gracias a los movimientos de natación asociados con los masajes proporcionados por el agua. Esta actividad te ayudará a eliminar la sensación de piernas pesadas … ¡e incluso la celulitis incrustada! Al estimular la circulación, la natación ayuda a tu cuerpo a eliminar los depósitos de grasa y, por lo tanto, el efecto de piel de naranja.
La natación tonifica todo el cuerpo para eliminar la celulitis
La natación trabaja todos los músculos de tu cuerpo y, por lo tanto, puede ayudarte a luchar contra la celulitis donde sea que esté. Brazos, vientre, glúteos, muslos o pantorrillas, todas las áreas de tu cuerpo se beneficiarán de los beneficios anticelulíticos de esta actividad. ¿El resultado? ¡Una silueta más fina, tonificada, armoniosa y sin piel de naranja!
Natación: ¡un deporte divertido!
Con la natación, es poco probable que te aburras … Pecho, crol, espalda, mariposa … ¡No verás pasar el tiempo! Y, ya sabes, cuanto más te mueves, más tu cuerpo quemará grasa y tu celulitis disminuirá.
¡Solo podemos aconsejarle que disfrutes de este deporte muy completo para eliminar la celulitis y encontrar una bonita silueta! Para maximizar los beneficios de la natación, son ideales 3-4 sesiones de 30 minutos por semana.
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Primero, el aceite de masaje ayuda a preparar la piel para deslizar las ventosas.
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