El verano ya quedó lejos, has guardado tu bañador en el fondo del armario, pensando en no sacarlo durante varios meses… ¡Pues piénsalo de nuevo, chicas: es hora de que le dé un poco el aire! Hoy te explicamos por qué la natación es una actividad ideal para luchar contra el aspecto de la celulitis. Y verás que, en verano o en invierno, la natación lo tiene todo para seducirnos…
La natación, una actividad deportiva al alcance de todas
¿Quieres practicar deporte para luchar contra el aspecto de la celulitis, pero temes que sea demasiado difícil y que tu cuerpo no te siga el ritmo? ¡La natación es la solución! Una de las grandes ventajas de esta actividad es la ausencia de golpes en las articulaciones: practicar deporte en el agua ayuda a evitar los impactos. Por lo tanto, este deporte es adecuado para todas aquellas que tienen articulaciones frágiles o que tienen sobrepeso. Además, puedes adaptar la intensidad de la sesión a tu nivel deportivo.
Una actividad perfecta para trabajar los músculos…
Aunque el agua parece facilitar todos los movimientos, es una excelente manera de hacer que todos los músculos del cuerpo trabajen en profundidad. De hecho, el agua ofrece una resistencia natural durante el esfuerzo y, por lo tanto, obliga al cuerpo a hacer trabajar más los músculos. Si deseas aumentar la intensidad de la sesión, simplemente puedes nadar con aletas. Este accesorio permite trabajar más los músculos de la parte inferior del cuerpo. Con la natación, toda la silueta trabaja: ¡un buen punto a favor en tu lucha contra la celulitis!
¡Y para moverte!
Además de ser una excelente actividad de fortalecimiento muscular, la natación también es un deporte cardiovascular, ideal para moverte y luchar contra el aspecto de la celulitis. ¡Al nadar de 3 a 4 veces por semana durante 30 minutos, adquirirás buenos hábitos!
La natación, una sensación de ligereza
Como sabemos, en el agua el cuerpo parece más ligero y los movimientos, más fáciles. Así puedes nadar a tu ritmo, sin forzar tu cuerpo, y cuidarte con suavidad.
La natación, un deporte anti estrés
El deporte en general es conocido por ayudarnos a aliviar el estrés y la tensión acumulada. ¡Y la natación se presta especialmente bien a ello! De hecho, la ingravidez que proporciona el agua nos permite relajar más todos nuestros músculos y a menudo nos sentimos completamente relajadas después de una sesión de natación. Zen y más serena, no está mal, ¿no?
¡La natación, tu aliada anticelulitis imprescindible!
La natación es un deporte completo, en el que los movimientos de nado se acompañan del masaje del agua sobre la piel. Esta actividad combina muy bien con nuestros consejos para la sensación de piernas pesadas… ¡y para luchar contra el aspecto de la celulitis incrustada! Al moverte con regularidad en el agua, cuidas de tu cuerpo.
La natación hace trabajar todo el cuerpo
La natación trabaja todos los músculos de tu cuerpo y, por lo tanto, puede ayudarte a luchar contra el aspecto de la celulitis esté donde esté. Brazos, vientre, glúteos, muslos o pantorrillas: todas las áreas de tu cuerpo trabajan. ¿El resultado? ¡Trabajas todo tu cuerpo en una sola sesión!
La natación: ¡un deporte divertido!
Con la natación, es poco probable que te aburras… Braza, crol, aletas, saltos… ¡No verás pasar el tiempo! Y, ya sabes, moverte con regularidad es uno de los mejores hábitos para luchar contra el aspecto de la celulitis.
Piscina y celulitis: nuestros consejos prácticos
Mete en la bolsa de la piscina un gel de ducha suave y tu crema hidratante de siempre: después de nadar, date una buena ducha para aclarar el cloro y luego aplícate la crema sobre la piel todavía ligeramente húmeda. Si, pese a hidratarte, notas la piel tirante después de la ducha, puedes comprobar si el agua de tu casa es dura o calcárea.
En cuanto a la organización, elige si puedes las franjas horarias en las que la piscina está menos concurrida para nadar a tu ritmo, y ten siempre a mano una botella de agua: en el agua también se suda, aunque no se note.
¡Solo podemos aconsejarte que disfrutes de este deporte muy completo para luchar contra el aspecto de la celulitis y cuidarte! Para aprovechar al máximo los beneficios de la natación, son ideales 3 o 4 sesiones de 30 minutos por semana.
💪🏼 EL CONSEJO DEL COACH 💪🏼
Para completar tus sesiones de natación, considera usar nuestra ventosa anticelulítica Cellublue: tu aliada para luchar contra el aspecto de la celulitis en los glúteos, pero también en los muslos, el vientre, los brazos, etc.
¡La puedes encontrar en nuestro pack Anticelulitis, que contiene el método completo en 3 etapas para luchar contra el aspecto de la celulitis!
icon-arrow-right Primero, el aceite de masaje ayuda a preparar la piel para deslizar las ventosas.
icon-arrow-right Después, la ventosa anticelulítica permite realizar el masaje palpado-rodado en todas las zonas del cuerpo: muslos, glúteos, vientre, caderas…
icon-arrow-right El masajeador de piel de naranja amasa la piel con cuatro rodillos y 144 picos de silicona médica, que completan la acción de la ventosa sobre la piel de naranja.
icon-arrow-right Finalmente, las guías de coaching te acompañan a diario y te dan ideas de menús y recetas, ejercicios físicos para hacer en casa y consejos sobre cómo realizar bien tus sesiones de masaje con tu ventosa anticelulítica Cellublue.
Artículos relacionados
- Qi Gong: ¡la actividad perfecta para acabar con el estrés!
- Bicicleta estática y celulitis: ¿es una buena opción?
- Waterbike y celulitis: ¿qué se puede esperar?
- Gym anticelulitis: ¡10 ejercicios que debes adoptar ya!
Categorías útiles: Ejercicios anticelulíticos.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
El exfoliante que deja la piel lisa y el grano de la piel afinado*
*Test de uso realizado con 21 voluntarias durante 4 semanas, opinión de las participantes.
- Huesos de aceituna & de albaricoque: estos gránulos naturales arrastran las células muertas con toda suavidad
- Cafeína & perfume de monoi, y su ducha huele al instante a vacaciones
- En la ducha, de dos a tres veces por semana, masajeando los muslos, los glúteos y el vientre
