Curas y celulitis: lo que hay que saber

¡Lo has decidido, te pones manos a la obra! Estás harta de tu celulitis y has oído hablar de las curas anticelulitis. La idea te atrae, pero ¿de qué se trata exactamente? Talasoterapia, aguas termales, plantas o complementos alimenticios… no sabes por dónde empezar. Para encontrar la cura anticelulitis que mejor se adapte a ti, aquí tienes una pequeña guía pensada especialmente para ti.

Cura en talasoterapia

1- ¿Qué es la talasoterapia?

La talasoterapia utiliza el entorno marino (agua de mar, algas, barro, aire marino) como base de sus tratamientos. En sus orígenes estaba orientada sobre todo a ciertas enfermedades, por ejemplo reumáticas o dermatológicas. Sin embargo, desde hace algunas décadas, la talasoterapia ha evolucionado y los centros ofrecen también actividades de spa y bienestar, mucho menos medicalizadas. Así, las curas de talasoterapia se dirigen hoy a un público variado y proponen programas adelgazantes, detox o anticelulitis. Las curas no son unas vacaciones en la playa: suelen incluir varios tratamientos al día durante una semana aproximadamente. Por supuesto, es posible acudir a un centro de talasoterapia para un simple fin de semana, para relajarte y descubrir los tratamientos.

2- ¿Qué incluye una cura anticelulitis en talasoterapia?

Una cura anticelulitis en talasoterapia combina varios tratamientos basados en el agua y el masaje. No hace desaparecer la celulitis, pero te ofrece un paréntesis de cuidado y relax, además de consejos que podrás mantener en tu día a día. Lo más habitual es encontrar:

• Hidromasajes: masajes con agua, mediante chorros o burbujas de aire, para disfrutar de un momento de relax.
• Sesiones de aquagym: moverse en el agua es suave para las articulaciones, y las sesiones están guiadas por un monitor.
• Lipomasajes: una técnica de endermología que consiste en realizar masajes mecánicos con un aparato sobre las zonas que quieras trabajar.
• Drenaje linfático: una técnica de masaje manual muy suave, muy valorada cuando notas sensación de piernas cansadas o tienes celulitis de tipo acuosa.
• Exfoliaciones: eliminan las células muertas y preparan la piel para los siguientes tratamientos.
• Alimentación equilibrada: en talasoterapia, los menús suelen elaborarse con un dietista, que puede darte pautas adaptadas a tu estilo de vida y al tipo de celulitis que observas.
• Envolturas: mascarillas corporales a base de productos del mar, para disfrutar de un momento de relax.

Además, las curas anticelulitis utilizan:

• El agua de mar, rica en sales minerales, en baños y chorros.
• Las algas, en envolturas o baños.
• La sal, en baños o exfoliaciones.
• El barro marino, aplicado en envoltura caliente, para relajarte.

Antes de reservar, pide al centro el detalle del programa y consúltalo con tu médico si tienes problemas de circulación, de corazón o de piel.

Cura de complementos alimenticios

1- ¿Qué son los complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios tienen como objetivo completar los aportes nutricionales de una alimentación normal. Se presentan en distintas formas: comprimidos, cápsulas, ampollas, polvos para disolver, soluciones para beber, gominolas… Pueden contener nutrientes, vitaminas, minerales o extractos de plantas, y su composición está regulada por la normativa europea.

2- ¿Cómo elegirlos bien?

Para elegir bien un complemento alimenticio, consúltalo primero con tu médico o farmacéutico, que podrá aconsejarte según tu estado de salud y los tratamientos que sigas. También puedes revisar el origen y la composición de los productos, que son buenos indicadores de calidad.

Lee con atención la lista de ingredientes: te indica qué contiene realmente el producto y en qué cantidad. Un complemento alimenticio no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable, y ningún complemento hace desaparecer los hoyuelos. Para cuidar tu piel, apuesta también por los hábitos del día a día: moverte a diario, hidratarte bien y masajear con regularidad las zonas que te preocupan, ya sea la celulitis en los muslos o la celulitis en los glúteos.

3- La cura Cellublue

Cellublue propone una cura de complementos alimenticios que combina cápsulas y una bebida para diluir, que debe seguirse según las indicaciones de la ficha del producto. Se realiza junto con una alimentación equilibrada, actividad física regular y una rutina de masaje.

Las Cápsulas Celulitis son un complemento alimenticio a base de ingredientes de origen natural, que se toman a lo largo del día respetando la dosis indicada en el envase. Entre sus ingredientes encontrarás:

• rabo de cereza;
• vid roja;
• ascophyllum, un alga parda;
• alcachofa;
• guaraná, que contiene cafeína.

El producto es una bebida para diluir en agua que completa la cura. Contiene, entre otros ingredientes:

• extracto de hoja de fresno;
• extracto de hoja de té verde;
• extracto de papaya;
• extracto de semilla de guaraná;
• un aroma de piña.

La composición detallada y la dosis diaria de cada producto figuran en la ficha de producto y en el envase. Como cualquier complemento alimenticio, no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable: no superes la dosis diaria indicada, mantenlos fuera del alcance de los niños pequeños y consulta a un profesional sanitario si estás embarazada, en periodo de lactancia o sigues algún tratamiento. Los resultados de una rutina varían de una persona a otra.

Cura termal

1- ¿Qué es una cura termal?

El termalismo, a diferencia de la talasoterapia, se basa en el agua dulce. Se trata de un agua mineralizada que procede de un manantial natural. Algunos tratamientos también se realizan con gas termal o lodos termales. En principio, la cura termal la prescribe un médico en el marco de una enfermedad crónica. Aun así, puedes alojarte en un balneario por tu cuenta para hacer una cura «libre»: una estancia de bienestar de corta duración que no necesita prescripción médica.

2- ¿En qué consiste una cura anticelulitis en un balneario?

Una cura termal centrada en la silueta combina distintos tratamientos de hidroterapia:

• Baños, duchas, hidromasajes, chorros de agua y piscinas, a base de agua, gas o lodos termales.
• Según el balneario, el agua termal también se utiliza en inhalación, aerosol o bebida, siguiendo las indicaciones del equipo médico.

Cada balneario tiene sus propias aguas, y no todos ofrecen programas centrados en la silueta. Infórmate antes de reservar:

• Las aguas sulfuradas se emplean sobre todo en dermatología y para las vías respiratorias.
• Las aguas calientes, llamadas hipertermales, son muy apreciadas para baños y tratamientos de relax. En caso de retención de líquidos, consulta a tu médico antes de elegir una estancia termal.
• Los balnearios especializados en flebología reciben a personas con insuficiencia venosa, varices o piernas pesadas, con prescripción médica.
• Las aguas bicarbonatadas cálcicas se utilizan a menudo en tratamientos para la piel. Si tienes celulitis fibrosa, antigua o sensible al tacto, consulta a un médico antes de elegir balneario.

Por último, aunque no haya prescripción, la cura termal te permite contar con los consejos y tratamientos de un equipo especializado: fisioterapeuta para los masajes (pellizco rodado, drenaje linfático), nutricionista para las comidas, hidroterapeuta y entrenador deportivo. Una buena ocasión para volver a casa con nuevos hábitos.

Cura de aromaterapia

1- ¿Qué es exactamente la aromaterapia?

La aromaterapia es el uso de los compuestos aromáticos de las plantas, en forma de aceites esenciales. Los aceites esenciales se utilizan sobre todo mediante masaje, diluidos en un aceite vegetal, o difusión. Son productos muy concentrados, que deben manejarse con prudencia: su uso por vía oral solo debe hacerse tras consultar a un médico o a un farmacéutico formado en aromaterapia.

2- ¿Cómo usar los aceites esenciales en una rutina anticelulitis?

Antes de empezar, pide consejo a un médico o farmacéutico: comprobará que los aceites elegidos son adecuados para ti y te indicará la dilución y el tiempo de uso, sea cual sea el tipo de celulitis que observes (adiposa, acuosa o fibrosa). En las mezclas para masaje corporal suelen encontrarse:

• aceites de cítricos, como el AE de limón o de pomelo, apreciados por su aroma fresco, pero fotosensibilizantes: no te expongas al sol después de aplicarlos;
• aceites amaderados o aromáticos, como el AE de cedro del Atlas, de ciprés siempreverde o de romero;
• aceites florales, como el AE de geranio rosa o de helicriso italiano.

Algunas precauciones: diluye siempre los aceites esenciales antes de aplicarlos sobre la piel, haz una prueba en el pliegue del codo el día anterior y evítalos durante el embarazo, la lactancia, en niños y en caso de epilepsia o asma, salvo indicación médica.

 Cura de fitoterapia

1- ¿Qué es la fitoterapia?

La fitoterapia se basa en el uso de las plantas, en infusiones, cápsulas o extractos. Despierta un interés creciente, pero «natural» no significa sin riesgo: algunas plantas provocan efectos indeseados o interactúan con medicamentos. El título de fitoterapeuta no siempre está regulado: para un consejo fiable, acude a tu médico o a tu farmacéutico.

2- ¿Cómo es una cura de fitoterapia?

Antes de recomendarte plantas, el médico o el farmacéutico valorará contigo:

• Tipo de celulitis
• Estilo de vida
• Hábitos alimentarios
• Nivel de estrés

Según tu situación, podrá proponerte el formato más adecuado: cápsulas, infusiones, extractos… Ninguna planta hace desaparecer la celulitis ni la grasa, aunque algunas se presenten como plantas «quemagrasas». Eso sí, una infusión sigue siendo una bebida caliente agradable que puede formar parte de una rutina más completa, junto con otros gestos naturales contra la piel de naranja.

¿Qué cura anticelulitis elegir?

No existe una cura que sirva para todo el mundo: todo depende de lo que te apetezca, de tu presupuesto y de tu salud. La talaso y el balneario implican desplazarte, pero ofrecen un acompañamiento completo. Los complementos, los aceites esenciales y las plantas se usan en casa, con el consejo de un profesional sanitario. En cualquier caso, la base es siempre la misma: una alimentación variada, actividad física regular y masajes frecuentes en las zonas que te preocupan.

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