Es algo universal: muchas mujeres están siempre en busca de remedios para sentirse mejor con su cuerpo. Sus motivaciones son numerosas y variadas: tener buena forma, sentirse a gusto con su silueta, quererse a una misma o estar sana. Entre los remedios de la abuela, hay uno muy popular: los rabos de cereza. Se venden en herbolarios, a granel, en bolsitas o en cápsulas, y a menudo se presentan como la infusión «adelgazante» por excelencia. ¿Qué hay de cierto en todo esto? Te contamos lo que se sabe de su composición, de sus usos tradicionales y de las precauciones que conviene conocer, sin falsas promesas.
¿Qué es el rabo de cereza?
Los rabos de cereza son los pedúnculos de las cerezas, es decir, el pequeño tallo que une la fruta a la rama. Se utilizan tanto los del cerezo dulce (Prunus avium) como los del guindo (Prunus cerasus). Preparados en infusión o en decocción, son un remedio sencillo y natural muy conocido de la tradición popular.
Tras la recolección de las cerezas, se apartan los rabos y se secan para conservarlos durante varios meses. La tradición les atribuye distintas virtudes, y a menudo se asocian con el cuidado de la figura. Sin embargo, no hay pruebas en humanos de ningún efecto sobre el peso, la celulitis ni la salud, y en Europa no se ha autorizado ninguna declaración de propiedades saludables para ellos.
Rabos de cereza: composición y propiedades que se les atribuyen
Cuando hablamos de las propiedades de los rabos de cereza, no nos referimos a sus hojas ni a las cerezas jugosas y deliciosas, sino a los pedúnculos, el pequeño tallo que sostiene la fruta. Los análisis de estos pedúnculos encuentran sobre todo:
- Flavonoides y fenoles (polifenoles): moléculas presentes también en muchas frutas, verduras y en el té.
- Taninos: sustancias responsables de su sabor algo áspero.
- Potasio: un mineral presente en numerosos vegetales.
Una taza de infusión solo aporta pequeñas cantidades de todos estos componentes, y el contenido varía según la variedad, la cosecha y el secado. Así que una infusión es, ante todo, una bebida caliente que simplemente suma al agua que tomas a lo largo del día.
Unos usos sobre todo tradicionales
En la medicina popular, el rabo de cereza se usaba para «hacer orinar», sobre todo frente a problemas de las articulaciones o molestias urinarias. Estos usos pertenecen a la tradición: no se han confirmado con estudios sólidos, y una infusión no es un tratamiento para la artritis, una infección de orina ni una enfermedad del riñón. Si notas escozor al orinar, dolor en las articulaciones o las piernas hinchadas, acude a tu médico en lugar de tratarte por tu cuenta.
Rabos de cereza, peso y celulitis: lo que conviene saber
En nuestro organismo, el riñón y el hígado son dos órganos importantes que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento interno de nuestro cuerpo: filtran y eliminan los desechos orgánicos cada día, sin necesidad de ninguna cura. Ninguna infusión, sea cual sea, hace desaparecer la grasa: cuando bebemos más agua, orinamos más, sin más, y el agua que sale del cuerpo no tiene nada que ver con la masa grasa. Además, beber menos para «deshincharse» sería mala idea: el cuerpo necesita agua a lo largo de todo el día.
Las plantas consideradas diuréticas, como los rabos de cereza, no son por tanto un atajo: el organismo se encarga solo de esa filtración, y ninguna de ellas sustituye a unos hábitos equilibrados.
Con la celulitis ocurre lo mismo: ya se trate de celulitis adiposa o de piel de naranja asociada a la retención de líquidos, ninguna infusión actúa sobre los nódulos. La sensación de cuerpo pesado, especialmente en las piernas, también tiene causas muy diversas (el calor, pasar mucho tiempo de pie, la circulación venosa) que merecen una consulta médica si se prolonga.
Una rutina más completa
Si te gusta el sabor de la tisana de rabos de cereza, nada te impide tomarte una taza de vez en cuando, por puro placer. Para cuidar tu figura y tu piel, apuesta mejor por hábitos sencillos: bebe agua con regularidad, muévete a diario, camina, sube por las escaleras y opta por una alimentación variada, rica en verduras, frutas y cereales integrales. En cuanto a los cuidados, masajear con regularidad las zonas que te preocupan, con las manos o con una ventosa, ayuda a alisar el aspecto de la piel.
¿Cómo usar los rabos de cereza?
Los rabos de cereza pueden utilizarse de distintas formas: en tisana, en infusión o en cápsulas. Secos, se encuentran en herbolarios, farmacias y tiendas ecológicas. Si prefieres prepararlos tú misma, elige cerezas sin tratar, enjuaga los rabos y déjalos secar protegidos de la luz antes de guardarlos en un tarro bien cerrado.
La tisana de rabo de cereza
La tisana de rabo de cereza es un remedio casero tradicional, todo un clásico de los remedios de la abuela. Puede prepararse en casa con rabos de cereza secos, y hoy en día también está disponible en herboristerías y farmacias.
Preparación de la tisana: pon 2 cucharadas soperas de rabos de cereza secos en 1 litro de agua, llévala a ebullición y deja hervir a fuego lento unos 10 minutos. Espera a que la mezcla se temple y fíltrala para conservar solo el líquido.
Si no te gusta su sabor algo áspero, puedes suavizarlo con una rodaja de limón, una pizca de canela o una cucharada de miel.
Para la decocción: toma un puñado pequeño de rabos de cereza secos y ponlos en un litro de agua fría. Deja reposar durante toda la noche. Después, hierve unos 20 minutos. Deja enfriar, filtra y bebe la mezcla.
La decocción requiere más tiempo de preparación y da una bebida con más cuerpo.
La infusión de rabo de cereza
La infusión de rabo de cereza es más suave que la decocción.
Preparación de la infusión: se trata de una infusión sencilla. Hierve un litro de agua y deja infusionar un puñado pequeño de rabos de cereza secos en el agua hirviendo unos 10 minutos. Pasado ese tiempo, separa los rabos, conserva la infusión en la nevera y tómatela en el mismo día.
Precauciones que debes conocer
- Una infusión no sustituye a ningún tratamiento ni a la opinión de un médico.
- Evita las infusiones consideradas diuréticas durante el embarazo y la lactancia, en niños y si tienes alguna enfermedad renal o cardiaca.
- Si sigues algún tratamiento, sobre todo un diurético o un medicamento para la tensión alta, consulta antes con tu médico o farmacéutico.
- No cuentes con ellos para cambiar tu figura: eliminar un poco de agua no tiene nada que ver con perder grasa.
¿Y las cápsulas de rabo de cereza?
Los rabos de cereza también se comercializan en cápsulas o en ampollas, como complementos alimenticios. Las utilizan sobre todo quienes no tienen tiempo de preparar una tisana o una infusión.
No hay pruebas de que las cápsulas actúen sobre la eliminación de líquidos ni sobre la celulitis. Son un complemento alimenticio y en ningún caso sustituyen a una alimentación variada y equilibrada.
Su uso: si decides tomar cápsulas de rabos de cereza, respeta la dosis indicada en el envase, sigue bebiendo agua con normalidad a lo largo del día y pide consejo a tu farmacéutico o a tu médico, sobre todo si sigues algún tratamiento.
En Cellublue, las cápsulas de nuestra gama anticelulitis también son un complemento alimenticio. Su composición y la dosis diaria de cápsulas que hay que respetar figuran en la ficha del producto y en el envase. Como cualquier complemento, no sustituyen a una alimentación variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable: no superes la dosis indicada, mantenlas fuera del alcance de los niños pequeños y consulta con un profesional sanitario en caso de embarazo, lactancia o tratamiento en curso.
El pequeño extra desde el interior, como complemento del masaje
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