¿Ya has oído hablar de la lipólisis pero no sabes realmente qué es? Aquí encontrarás su definición, el papel de la grasa en el organismo y las prácticas que suelen mencionarse cuando se habla de lipólisis. También conocerás las distintas técnicas estéticas y médicas relacionadas, desde la lipólisis láser hasta la criolipólisis, con su precio orientativo.
¿Qué es exactamente la lipólisis?
La lipólisis es un fenómeno natural de movilización de las reservas del tejido adiposo, es decir, de la grasa corporal. Para hacerse una idea, estos acúmulos de grasa representarían entre un 15 y un 25 % del peso total de una persona (hombres y mujeres por igual). Si estas células grasas ocupan un lugar tan importante en nuestro organismo, es porque son necesarias. En efecto, estas grasas, también llamadas lípidos, representan en realidad nuestra reserva de energía de emergencia. Es de estas reservas de donde tira nuestro cuerpo cuando no recibe un aporte energético suficiente.
Conviene saber que cuando perdemos peso, no perdemos realmente masa grasa. En realidad, la grasa almacenada solo disminuye de volumen, pero no desaparece. Por eso, cuando aumentamos de peso, estos acúmulos grasos crecen e incluso pueden multiplicarse. Un estudio demostró este fenómeno y el hecho de que las células grasas no mueren, sino que se encogen o aumentan de tamaño. (1)
¿Qué significa «lipolítico»?
El adjetivo «lipolítico» se refiere a todo lo relacionado con la lipólisis. Por ejemplo, se habla de «acción lipolítica» para referirse a este proceso de movilización de las reservas de grasa, sobre todo en relación con las técnicas estéticas y médicas que se describen más adelante en este artículo. También verás la expresión «zona lipolítica», que se usa para hablar de una zona del cuerpo a la que se dirige una de estas técnicas, como el abdomen, los muslos o las caderas.
¿Cómo activar la lipólisis de forma natural?
Estas son algunas prácticas que suelen mencionarse cuando se habla de lipólisis:
El deporte
En primer lugar, hacer deporte es la práctica más conocida cuando se habla de lipólisis. Hacer actividad física de forma regular y adaptada a tu forma física es un hábito de sentido común. Caminar, nadar, montar en bici, bailar o hacer ejercicios de fuerza: lo importante es elegir una actividad que te guste, para poder practicarla con constancia y sin lesionarte. Si vuelves a hacer deporte tras una larga pausa, empieza poco a poco.
El ayuno
El ayuno también se menciona a veces en relación con la lipólisis. Antes de ayunar o de cambiar tu alimentación, consulta con un médico o un profesional sanitario.
Cafeína, té verde y complementos alimenticios
Además, algunas sustancias se citan a menudo, como la cafeína o el té verde, así como los complementos alimenticios a base de plantas o aminoácidos. Antes de tomar cualquiera de ellos, consulta con un médico o un farmacéutico.
Las diferentes técnicas para aumentar la lipólisis
Más allá de estas prácticas cotidianas, existen distintas técnicas, algunas estéticas y otras médicas, presentadas como alternativas a la liposucción para tratar los acúmulos de grasa localizados.
Los aparatos de masaje vibratorio
Cellublue también ofrece un aparato adelgazante inteligente inalámbrico, que combina masaje, rotaciones y vibraciones a gran velocidad sobre la piel.
El aparato de masaje inalámbrico: 2 900 rotaciones por minuto para estimular la piel
- Modo de empleo
- Consejo
La lipólisis láser
La lipólisis láser es una técnica médica que se utiliza de forma localizada en zonas muy precisas: el abdomen, los muslos, las caderas, las rodillas, la cara interna de los muslos y los brazos. Su coste varía entre 1.000 y 1.500 € (lo que sigue siendo menos costoso que una liposucción). Un estudio publicado en 2011 en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology se ha centrado en esta técnica (2). Para saber si es adecuada para ti y qué puedes esperar, consulta con un médico.
La lipólisis por inyección
La lipólisis por inyección también se aplica en zonas localizadas: muslos, abdomen, mentón, axilas… El precio suele variar entre 600 y 1.500 €, lo que representa un verdadero presupuesto. Pueden ser necesarias varias sesiones. Para conocer las indicaciones y los riesgos en tu caso, consulta con un médico.
La lipólisis por ultrasonidos
La lipólisis por ultrasonidos suele utilizarse como complemento de otra técnica. También se aplica en zonas localizadas: brazos, caderas, muslos, abdomen… Su coste suele situarse entre 1.500 y 4.500 €, y una sesión dura de media entre 1 h y 1 h 30 min. Para conocer los riesgos y saber si esta técnica es adecuada para ti, consulta con un profesional sanitario.
La criolipólisis
La criolipólisis es una técnica que combina la criogenia y la lipólisis, mediante un aparato que desciende hasta -5 °C. Se aplica en zonas localizadas como el abdomen, los michelines o incluso la espalda. Una sesión cuesta alrededor de 300 € y dura aproximadamente 1 h, y suelen ser necesarias varias sesiones. Esta técnica ha sido objeto de varios estudios (3). Para saber si es adecuada para ti, consulta con un médico.
En casa, también puedes utilizar cosméticos inspirados en la crioterapia e incorporarlos a tu rutina en las zonas que quieras trabajar. Es el caso del gel frío para vientre y caderas y del gel frío para muslos y glúteos de Cellublue.
El gel efecto frío que deja la piel del abdomen más firme
- Alga Ártica, Prosveltyl® & Mentol, reunidos en una fórmula pensada para el abdomen y las caderas
- Textura sorbete: penetra más rápido y hace que la sensación de frescor dure más
- 🍃 98,3 % de ingredientes de origen natural
El gel efecto frío que deja la piel de los muslos más firme
- Efecto frío inmediato: el mentol actúa desde la aplicación y después la piel está más firme al tacto (guarde el gel en la nevera para una intensidad aún mayor)
- Cafeína & Lipothetic®, un activo patentado, en el corazón de una fórmula pensada para los muslos y los glúteos
- Textura sorbete: penetra más rápido y hace que la sensación de frescor dure más
Ya sean estéticas o médicas, estas técnicas suponen un presupuesto importante. Además, solo se concentran en pequeñas zonas concretas y no actúan de manera generalizada, lo que puede causar desigualdades. Tampoco están recomendadas para todas las personas: pueden estar desaconsejadas durante el embarazo o en caso de enfermedad. Antes de plantearte cualquiera de ellas, consulta con un médico, que podrá decirte si es adecuada para ti.
Fuentes y referencias
(1) C. Girotti-Chanu, Tesis: Estudio de la lipólisis y de la síntesis de compuestos de la dermis bajo el efecto de la cirsimarina, flavona extraída de microtea debilis, 2006. http://theses.insa-lyon.fr/publication/2006ISAL0016/these.pdf
(2) McBean, Jason C and Bruce E Katz. “Laser lipolysis: an update” Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 4,7 (2011): 25-34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140909/
(3) http://www.cryolipolyse-marche.be/pages/etudes-sur-la-cryolipolyse.html
Preguntas frecuentes
¿Qué es la lipólisis?
La lipólisis es un fenómeno natural de movilización de las reservas del tejido adiposo, es decir, de la grasa corporal. Estas grasas, también llamadas lípidos, constituyen la reserva de energía de emergencia del organismo. Para saber más, consulta el apartado «¿Qué es exactamente la lipólisis?».
¿Cómo activar la lipólisis de forma natural?
El deporte, el ayuno o algunas sustancias como la cafeína y el té verde se mencionan a menudo en relación con la lipólisis (consulta el apartado «¿Cómo activar la lipólisis de forma natural?»). Antes de ayunar, cambiar tu alimentación o tomar complementos alimenticios, consulta con un médico o un profesional sanitario.
¿Cuánto cuesta una sesión de lipólisis?
El precio depende de la técnica. Por lo general, hay que contar con entre 1.000 y 1.500 € para la lipólisis láser, entre 600 y 1.500 € para la lipólisis por inyección, entre 1.500 y 4.500 € para los ultrasonidos y unos 300 € por sesión para la criolipólisis. Pueden ser necesarias varias sesiones.
Categorías útiles: Todo lo que necesitas saber para adelgazar.
