Alcachofa, fucus, guaraná, ispágula, pimienta de Cayena, rabos de cereza, romero, té verde… Ciertas plantas aparecen una y otra vez en cuanto se habla de cuidar la línea. La naturaleza esconde numerosos tesoros insospechados… Si no sabes nada de fitoterapia pero quieres descubrir estas plantas (y nuestros consejos sobre la grasa), ¡aquí tienes un pequeño curso exprés! Este breve glosario te convertirá en toda una experta en fitoterapia.
Alcachofa
¡Las hojas de alcachofa no solo están buenas en vinagreta! También tienen su lugar en la fitoterapia. El principio activo principal de la alcachofa es la cinarina. Sus hojas también contienen sales de potasio. En pocas palabras: la alcachofa es un —delicioso— clásico de este glosario.
Fucus
No es exactamente una planta, pero ¡tiene su lugar en este glosario! El fucus es un alga parda que despierta interés desde el siglo XIX. Contiene ácido algínico, cuyos derivados se conocen como alginatos. También contiene yodo.
Guaraná
Una hermosa planta trepadora que crece en la Amazonia, cuyos frutos resultan especialmente interesantes… De hecho, el contenido en cafeína del guaraná es tres veces superior al del café. ¡No es de extrañar que el pueblo Guaraní prepare bebidas energizantes con las semillas de guaraná! Es precisamente esta riqueza en cafeína la que le vale un lugar en este glosario.
Ispágula
La ispágula, también conocida como psyllium, es una planta medicinal utilizada desde el antiguo Egipto. ¡Nada menos! Sus semillas se recolectan por sus numerosas propiedades. Como toda planta medicinal, requiere ciertas precauciones: si tienes diabetes, sigues un tratamiento o tienes algún problema de salud, consulta a tu médico antes de tomarla.
Pimienta de Cayena
¡Ojo, que quema! La pimienta de Cayena ya la conoces: pone fuego en tu paladar y alegría en tu cocina. Su principio activo, la capsaicina, está presente en gran cantidad en el pimiento: es el que le vale a la pimienta de Cayena un lugar en este glosario.
Rabos de cereza
¡Ah, las cerezas! En mermelada, en clafoutis o directamente de la mano… no eres la última en disfrutar de esta pequeña fruta de primavera. ¿Y qué hay de sus rabos? Contienen flavonoides, tocoferoles y sales de potasio. Si quieres saber más, descubre cómo usar los rabos de cereza.
Romero
¡Una planta que usamos habitualmente en la cocina! Pero ¿sabías que también tiene su lugar en la fitoterapia? Sus principios activos son los flavonoides y el ácido rosmarínico. ¡Motivo de sobra para mirar tus ramitas de romero con otros ojos!
Té verde
El té verde es una bebida conocida por todos, que aparece con frecuencia cuando se habla de plantas para cuidar la línea. Los principios activos que contiene (catequinas y cafeína) le valen un lugar en este glosario. Si eres sensible a la cafeína, estás embarazada o sigues algún tratamiento, consulta a un médico antes de tomarlo.
¿Cómo orientarse entre estas plantas?
Las plantas de este glosario no se consumen todas de la misma forma. Para que te resulte más fácil, así puedes agruparlas:
- En la cocina: la alcachofa, la pimienta de Cayena, el romero y las cerezas, en mermelada o en clafoutis;
- En bebida: el té verde y también el guaraná, cuyas semillas utiliza el pueblo Guaraní para preparar bebidas;
- Una parte concreta de la planta: las hojas de alcachofa, las semillas de ispágula y los rabos de cereza;
- En cuanto a las algas: el fucus, un alga parda.
Ninguna de estas plantas sustituye una alimentación equilibrada ni la actividad física regular. Si estás embarazada, sigues algún tratamiento o tienes algún problema de salud, consulta a un médico antes de tomar cualquiera de ellas.
Existen muchas otras plantas que merecerían nuestra atención. ¡Pero no hay que excederse! ¿Cómo tomarlas? Algunas de ellas están presentes en nuestras cápsulas Cellublue, y otras en nuestro té. Pueden tomarse de forma puntual o continuada, siempre como complemento de una alimentación equilibrada y de una actividad física regular.
El pequeño extra desde el interior, como complemento del masaje
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Preguntas frecuentes
¿Qué bebida elegir entre estas plantas?
El té verde es una bebida conocida por todos, que contiene catequinas y cafeína. Las semillas de guaraná también se utilizan para preparar bebidas. Si eres sensible a la cafeína, estás embarazada o sigues algún tratamiento, consulta a un médico antes de tomarlas.
¿Basta con una planta para recuperar la línea?
No. Ninguna planta actúa por sí sola ni de un día para otro. Las que te presentamos aquí encajan dentro de unos hábitos de vida saludables, en los que también cuenta una buena hidratación.
¿Cómo tomar las cápsulas y el té Cellublue?
Para las cápsulas y el té Cellublue que aparecen al final del artículo, consulta su ficha de producto. Si tienes dudas, pide consejo a un profesional sanitario.
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