Cure e cellulite: cosa sapere

Hai deciso di prenderti cura di te! Sei stanca della cellulite e hai sentito parlare delle cure anticellulite. L’idea ti piace, ma di cosa si tratta esattamente? Talassoterapia, acque termali, piante o integratori alimentari: non sai da dove cominciare. Per trovare la cura anticellulite più adatta a te, ecco una piccola guida pensata apposta per te!

Cura in talassoterapia

1- Cos’è la talassoterapia?

La talassoterapia sfrutta l’ambiente marino (acqua, alghe, fanghi, aria di mare) nell’ambito di trattamenti. In origine era rivolta soprattutto a trattare alcune patologie, ad esempio reumatiche o dermatologiche. Negli ultimi decenni, però, la talassoterapia si è evoluta e i centri offrono anche attività spa e benessere, molto meno medicalizzate. Le cure di talassoterapia si rivolgono quindi oggi a un pubblico variegato e propongono programmi per la silhouette, detox e anticellulite. Le cure non sono una vacanza al mare: prevedono in genere diversi trattamenti al giorno per circa una settimana. Certo, è possibile recarsi in un centro di talassoterapia anche per un semplice weekend, per rilassarsi e scoprire i trattamenti.

2- Cosa propone una cura anticellulite in talassoterapia?

Una cura anticellulite in talassoterapia abbina diversi trattamenti a base di acqua e massaggi. Non fa sparire la cellulite, ma ti offre una pausa dedicata alla cura di te e al relax, con consigli da portare nella vita di tutti i giorni. Tra i trattamenti più frequenti:

• Idromassaggi: massaggi con l’acqua, tramite getti o bolle d’aria, per un momento di relax.
• Sessioni di acquagym: muoversi in acqua è delicato per le articolazioni, e le lezioni sono seguite da un istruttore.
• Lipomassaggio: una tecnica di endermologia che consiste in massaggi meccanici eseguiti con un apposito apparecchio, sulle zone che desideri trattare.
• Drenaggio linfatico: una tecnica di massaggio manuale molto delicata, apprezzata da chi avverte una sensazione di gambe pesanti o ha una cellulite cosiddetta acquosa.
• Scrub: eliminano le cellule morte e preparano la pelle ai trattamenti successivi.
• Alimentazione equilibrata: in talassoterapia i pasti sono spesso studiati insieme a un dietista, che può darti indicazioni adatte al tuo stile di vita e al tipo di cellulite che osservi.
• Impacchi: maschere per il corpo a base di prodotti del mare, per regalarti un momento di relax.

Inoltre, nelle cure anticellulite si utilizzano:

• L’acqua di mare, ricca di sali minerali, nei bagni e nei getti.
• Le alghe, in impacchi o nei bagni.
• Il sale, nei bagni o negli scrub.
• Il fango marino, applicato in impacchi caldi, per un momento di relax.

Prima di prenotare, chiedi al centro il programma dettagliato e parlane con il tuo medico se hai problemi di circolazione, di cuore o di pelle.

Cura con integratori alimentari

1- Cosa sono gli integratori alimentari?

Gli integratori alimentari mirano a completare gli apporti nutrizionali di una normale alimentazione. Si presentano in diverse forme: compresse, capsule, fiale, polveri da diluire, soluzioni da bere, gomme… Possono contenere nutrienti, vitamine, minerali o estratti vegetali, e la loro composizione è disciplinata dalla normativa europea.

2- Come sceglierli bene?

Per scegliere bene un integratore, parlane prima con il tuo medico o con il tuo farmacista, che potrà consigliarti in base al tuo stato di salute e agli eventuali farmaci che assumi. Puoi anche controllare la provenienza e la composizione dei prodotti, che sono buoni indicatori di qualità.

Leggi con attenzione l’elenco degli ingredienti: ti dice cosa contiene davvero il prodotto e in quale quantità. Un integratore non sostituisce un’alimentazione varia ed equilibrata né uno stile di vita sano, e nessun integratore fa sparire i cuscinetti. Per prenderti cura della tua pelle, punta anche sulle abitudini quotidiane: muoverti ogni giorno, bere a sufficienza e massaggiare con regolarità le zone interessate, che si tratti della cellulite sulle cosce o della cellulite sui glutei.

3- La cura Cellublue

Cellublue propone un percorso a base di integratori alimentari, che abbina delle capsule e una bevanda da diluire, da seguire secondo le indicazioni della scheda prodotto. Va seguito insieme a un’alimentazione equilibrata, a un’attività fisica regolare e a massaggi costanti.

Le Capsule Cellulite sono un integratore alimentare a base di ingredienti di origine naturale, da assumere nel corso della giornata rispettando la dose indicata sulla confezione. Contengono in particolare:

• piccioli di ciliegia;
• vite rossa;
• ascophyllum, un’alga bruna;
• carciofo;
• guaranà, che contiene caffeina.

Il nostro prodotto è una bevanda da diluire in acqua che completa il percorso. Contiene tra l’altro:

• estratto di foglia di frassino;
• estratto di foglia di tè verde;
• estratto di papaya;
• estratto di seme di guaranà;
• un aroma all’ananas.

La composizione dettagliata e la dose giornaliera di ciascun prodotto sono riportate nella scheda prodotto e sulla confezione. Come tutti gli integratori alimentari, non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata né uno stile di vita sano: non superare la dose giornaliera indicata, tienili fuori dalla portata dei bambini piccoli e chiedi il parere di un professionista della salute in caso di gravidanza, allattamento o terapie in corso. I risultati variano da persona a persona.

Cura termale

1- Cos’è una cura termale?

Il termalismo, a differenza della talassoterapia, si basa sull’acqua dolce. Quest’acqua è mineralizzata e proviene da una sorgente naturale. Alcuni trattamenti possono essere effettuati anche con gas termali o fanghi termali. La cura termale è in linea di principio prescritta da un medico nell’ambito di una malattia cronica. Tuttavia, è possibile soggiornare in una località termale a proprie spese, per una cura cosiddetta «libera»: una cura di benessere di breve durata, che non richiede prescrizione medica.

2- In cosa consiste una cura anticellulite alle terme?

Un percorso termale dedicato alla silhouette abbina diversi trattamenti idroterapici:

• Bagni, docce, idromassaggi, getti d’acqua e piscine, a base di acqua, gas o fanghi termali.
• A seconda della struttura, l’acqua termale si usa anche per inalazioni, aerosol o come acqua da bere, su indicazione del personale medico.

Ogni località ha le proprie acque e non tutte offrono programmi dedicati alla silhouette. Informati prima di prenotare:

• Le acque sulfuree sono impiegate soprattutto in dermatologia e per le vie respiratorie.
• Le acque calde, dette ipertermali, sono apprezzate per i bagni e i trattamenti rilassanti. In caso di ritenzione idrica, chiedi consiglio al tuo medico prima di scegliere una cura.
• Le località specializzate in flebologia accolgono, su prescrizione medica, chi soffre di insufficienza venosa, varici o gambe pesanti.
• Le acque bicarbonato-calciche sono spesso utilizzate nei trattamenti per la pelle. In caso di cellulite fibrosa, presente da tempo o dolente al tatto, chiedi il parere di un medico prima di scegliere la località.

Infine, anche senza prescrizione, la cura termale ti permette di beneficiare dei consigli e dei trattamenti di un’équipe specializzata: fisioterapista per i massaggi (pizzicamento-rotolamento, drenaggio linfatico), nutrizionista per i pasti, idroterapista e istruttore sportivo. Un’ottima occasione per tornare a casa con nuove abitudini.

Cura di aromaterapia

1- L’aromaterapia, cos’è esattamente?

L’aromaterapia è l’utilizzo dei composti aromatici delle piante, sotto forma di oli essenziali. Gli oli essenziali vengono utilizzati tramite massaggio, diluiti in un olio vegetale, o tramite diffusione. Si tratta di prodotti molto concentrati, da maneggiare con prudenza: l’uso per via orale avviene solo su parere di un medico o di un farmacista esperto in aromaterapia.

2- Come usare gli oli essenziali nella cura quotidiana contro la cellulite?

Prima di cominciare, chiedi consiglio a un medico o a un farmacista: verificherà che gli oli scelti siano adatti a te e ti indicherà la diluizione e la durata d’uso, qualunque sia il tipo di cellulite che osservi (adiposa, acquosa o fibrosa). Nelle miscele da massaggio per il corpo si trovano spesso:

• oli di agrumi, come l’OE di limone o di pompelmo, apprezzati per il profumo fresco, ma fotosensibilizzanti: niente esposizione al sole dopo l’applicazione;
• oli legnosi o aromatici, come l’OE di cedro dell’Atlante, di cipresso sempreverde o di rosmarino;
• oli floreali, come l’OE di geranio rosa o di elicriso italiano.

Qualche regola di prudenza: diluisci sempre gli oli essenziali prima di applicarli sulla pelle, fai una prova nell’incavo del gomito il giorno prima ed evitali in gravidanza, durante l’allattamento, nei bambini e in caso di epilessia o asma, salvo diverso parere medico.

 Cura di fitoterapia

1- Cos’è la fitoterapia?

La fitoterapia si basa sull’utilizzo delle piante, sotto forma di tisane, capsule o estratti. L’interesse per questa terapia è in crescita, ma «naturale» non vuol dire senza rischi: alcune piante possono generare effetti collaterali o interagire con i farmaci. Il titolo di fitoterapeuta non è sempre regolamentato: per un consiglio affidabile, rivolgiti al tuo medico o al tuo farmacista.

2- Come si svolge una cura di fitoterapia?

Prima di consigliarti delle piante, il medico o il farmacista valuterà:

• Il tipo di cellulite
• Lo stile di vita
• Le abitudini alimentari
• Il livello di stress

In base alla tua situazione, potrà proporti la forma più adatta: capsule, tisane, estratti… Nessuna pianta fa sparire la cellulite o il grasso, anche se alcune vengono presentate come piante «brucia-grassi». Una tisana resta però una bevanda calda piacevole, che può trovare posto in una cura di sé più ampia, insieme ad altre abitudini naturali contro la pelle a buccia d’arancia.

Quale cura anticellulite scegliere?

Non esiste una cura adatta a tutte: dipende dai tuoi desideri, dalle tue possibilità economiche e dalla tua salute. La talassoterapia e le terme richiedono uno spostamento, ma offrono un accompagnamento completo. Integratori, oli essenziali e piante si usano a casa, con il parere di un professionista della salute. In ogni caso, le basi restano le stesse: un’alimentazione varia, un’attività fisica regolare e massaggi costanti delle zone interessate.

Articoli correlati

Approfondisci questo argomento con questi testi sullo stesso nucleo.

• La cellulite nei bambini e negli adolescenti
• CelluBlue Body Challenge – Giorno 6
• Sfida Fitness 15 Giorni: Giorno 6
• Trattamento della cellulite con radiofrequenza
• Cellulite: il mio piano d’attacco
• Spazzola anticellulite: funziona davvero?

Categorie utili: Integratori alimentari anticellulite.