Kuracje a cellulit: co warto wiedzieć

Decyzja zapadła: bierzesz się za siebie! Masz dość cellulitu i słyszałaś o kuracji antycellulitowej. Taka kuracja brzmi kusząco, ale co właściwie się pod tym kryje?  Thalasso, woda termalna, rośliny czy suplementy diety — nie wiesz, co wybrać. Aby łatwiej znaleźć kurację antycellulitową dopasowaną do Twoich potrzeb, przygotowaliśmy krótki przewodnik specjalnie dla Ciebie!

Kuracja w thalassoterapii

1- Czym jest thalassoterapia?

Thalassoterapia to metoda wykorzystująca środowisko morskie (wodę morską, algi, błoto, morskie powietrze) w zabiegach. Pierwotnie stosowano ją głównie w leczeniu niektórych schorzeń, na przykład reumatycznych czy dermatologicznych. Od kilku dekad thalassoterapia bardzo się jednak rozwinęła i ośrodki oferują również zabiegi spa oraz relaksacyjne, o znacznie mniej medycznym charakterze. Dlatego dziś kuracje thalassoterapeutyczne są dostępne dla szerokiego grona odbiorców i obejmują programy wyszczuplające, detoks lub antycellulitowe. Takie kuracje nie są zwykłym urlopem nad morzem: obejmują zwykle kilka zabiegów dziennie przez mniej więcej tydzień. Oczywiście można wybrać się do ośrodka thalasso tylko na weekend, żeby odpocząć i poznać zabiegi.

2- Co obejmuje kuracja antycellulitowa w thalassoterapii?

Kuracje antycellulitowe w thalassoterapii łączą różne zabiegi oparte na wodzie i masażu. Nie sprawią, że cellulit zniknie, ale dają chwilę relaksu i wskazówki, które możesz wprowadzić na co dzień. Najczęściej obejmują:

• Hydromasaże: masaże wodą, wykonywane za pomocą strumieni lub pęcherzyków powietrza, które zapewniają chwilę relaksu.
• Sesje aqua aerobiku: ćwiczenia w wodzie są łagodne dla stawów, a zajęcia odbywają się pod okiem trenera.
• Lipomasaże: technika endermologii polegająca na wykonywaniu masaży mechanicznych przy użyciu urządzenia, na wybranych partiach ciała.
• Drenaż limfatyczny: bardzo delikatna technika masażu manualnego, ceniona przy uczuciu ciężkich nóg lub przy tzw. cellulicie wodnym.
• Peelingi: peelingi usuwają martwe komórki naskórka i przygotowują skórę na kolejne zabiegi.
• Zbilansowane odżywianie: w ośrodkach thalasso posiłki często układa dietetyk, który może podsunąć Ci wskazówki dopasowane do Twojego stylu życia i rodzaju cellulitu, który u siebie zauważasz.
• Okłady: maski do ciała przygotowywane ze składników morskich, które pozwalają się zrelaksować.

Ponadto kuracje antycellulitowe wykorzystują także:

• Wodę morską, bogatą w sole mineralne, w kąpielach i biczach wodnych.
• Algi, stosowane w okładach lub kąpielach.
• Sól, stosowana w kąpielach lub peelingach.
• Błoto morskie, nakładane w formie ciepłego okładu, dla relaksu.

Przed rezerwacją poproś ośrodek o szczegółowy program. Jeśli masz problemy z krążeniem, sercem lub skórą, porozmawiaj też z lekarzem.

Kuracja suplementami diety

1- Czym są suplementy diety?

Suplementy diety mają uzupełniać codzienną, normalną dietę. Występują w różnych formach: tabletki, kapsułki, ampułki, proszki do rozpuszczania, płyny do picia, żelki… Mogą zawierać składniki odżywcze, witaminy, minerały lub ekstrakty roślinne, a ich skład podlega przepisom unijnym.

2- Jak dobrze je wybrać?

Aby dobrze wybrać kurację suplementami diety, porozmawiaj wcześniej z lekarzem lub farmaceutą, który udzieli Ci wskazówek, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia i przyjmowane leki. Warto też sprawdzić pochodzenie i skład suplementów — to dobre wskaźniki jakości.

Uważnie czytaj listę składników: dowiesz się z niej, co naprawdę zawierają kapsułki lub napój, które wybierasz, i w jakiej ilości. Suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej, zbilansowanej diety ani zdrowego stylu życia, a żaden suplement nie sprawi, że Twoje nierówności znikną. Dbając o skórę, postaw też na codzienne nawyki: ruch każdego dnia, odpowiednie nawodnienie i regularny masaż wybranych partii ciała, zarówno na udach, jak i na pośladkach.

3- Kuracja Cellublue

Proponujemy Ci kurację suplementami diety, obejmującą kapsułki i napój do rozcieńczania w wodzie, którą należy stosować zgodnie ze wskazówkami podanymi w karcie produktu. Stosuje się ją równolegle ze zbilansowaną dietą, regularną aktywnością fizyczną i rytuałem masażu.

Nasze kapsułki z naszej gamy produktów przeciw cellulitowi to suplement diety stworzony ze składników pochodzenia naturalnego. Przyjmuje się je w ciągu dnia, zgodnie z porcją podaną na opakowaniu. Zawierają między innymi:

• ogonek wiśni;
• czerwoną winorośl;
• ascophyllum, czyli algę brunatną;
• karczoch;
• guaranę, która zawiera kofeinę.

Z kolei nasz Celludrink antycellulitowy to napój do rozcieńczania w wodzie, który stanowi uzupełnienie kapsułek. Zawiera między innymi:

• ekstrakt z liścia jesionu;
• ekstrakt z liścia zielonej herbaty;
• ekstrakt z papai;
• ekstrakt z nasion guarany;
• aromat ananasa.

Szczegółowy skład i zalecaną dzienną porcję każdego produktu znajdziesz na karcie produktu i na opakowaniu. Jak każdy suplement diety, nie zastępują one zróżnicowanej, zbilansowanej diety ani zdrowego stylu życia. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji i przechowuj produkty w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. W ciąży, w okresie karmienia piersią lub w trakcie leczenia skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Efekty pielęgnacji różnią się w zależności od osoby.

Kuracja termalna

1- Czym jest kuracja termalna?

Termalizm, w przeciwieństwie do thalassoterapii, to metoda oparta na wodzie słodkiej. Taka woda jest zmineralizowana i pochodzi z naturalnego źródła. Niektóre zabiegi mogą być także wykonywane z użyciem gazu termalnego lub borowin termalnych. Kuracja termalna jest zasadniczo zalecana przez lekarza w ramach leczenia choroby przewlekłej. Możliwe jest jednak skorzystanie z kuracji w uzdrowisku termalnym na własny koszt. Jest to tzw. wolna kuracja termalna — krótka kuracja relaksacyjna, niewymagająca recepty lekarskiej.

2- Na czym polega kuracja antycellulitowa w uzdrowisku termalnym?

Kuracja antycellulitowa w uzdrowisku termalnym obejmuje różne zabiegi hydroterapii:

• Kąpiele, natryski, hydromasaże, bicze wodne, baseny — z wykorzystaniem wody, gazów lub borowin termalnych.
• W zależności od uzdrowiska także stosowanie wody termalnej w inhalacjach, aerozolu i do picia, zgodnie z zaleceniami zespołu medycznego.

Warto zaznaczyć, że każde uzdrowisko ma własne wody i nie każde oferuje programy związane z sylwetką. Zanim zarezerwujesz pobyt, dowiedz się więcej:

• Woda siarczkowa jest stosowana głównie w dermatologii i przy schorzeniach dróg oddechowych.
• Hipertermalna woda mineralna jest ciepła i ceniona w kąpielach oraz zabiegach relaksacyjnych. Przy zatrzymywaniu wody przed wyborem kuracji zapytaj o radę lekarza.
• Uzdrowiska specjalizujące się we flebologii przyjmują, na skierowanie lekarza, osoby z niewydolnością żylną, żylakami lub uczuciem ciężkich nóg.
• Woda wodorowęglanowo-wapniowa jest często wykorzystywana w pielęgnacji skóry. W przypadku cellulitu włóknistego, mocno utrwalonego lub wrażliwego na dotyk, przed wyborem uzdrowiska zasięgnij porady lekarza.

Wreszcie kuracja w uzdrowisku termalnym, nawet jeśli nie została zalecona przez lekarza, daje możliwość skorzystania z porad i opieki wyspecjalizowanego zespołu: fizjoterapeuty wykonującego masaże (masaż szczypania i wałkowania, drenaż limfatyczny), dietetyka opracowującego posiłki, hydroterapeuty i trenera sportowego. To dobra okazja, by wrócić do domu z nowymi nawykami.

Kuracja aromaterapeutyczna

1- Czym dokładnie jest aromaterapia?

Aromaterapia to wykorzystywanie aromatycznych związków roślin, w postaci olejków eterycznych. Olejki eteryczne stosuje się głównie poprzez masaż, po rozcieńczeniu w oleju roślinnym, lub dyfuzję. Aromaterapia należy do metod alternatywnych, a olejki to produkty silnie skoncentrowane, które trzeba stosować ostrożnie: doustnie przyjmuje się je wyłącznie pod kontrolą lekarza lub farmaceuty przeszkolonego w zakresie aromaterapii.

2- Jak stosować olejki eteryczne w kuracji antycellulitowej?

Zanim zaczniesz, poradź się lekarza lub farmaceuty, który sprawdzi, czy wybrane olejki są dla Ciebie odpowiednie, i określi rozcieńczenie oraz czas stosowania, niezależnie od rodzaju cellulitu (tłuszczowy, wodny czy włóknisty), który u siebie zauważasz. W mieszankach do masażu ciała często znajdziesz:

• olejek eteryczny z cytryny lub z grejpfruta, ceniony za świeży zapach, ale fotouczulający: po nałożeniu unikaj słońca;
• olejek eteryczny z cedru atlaskiego, cyprysu wiecznie zielonego lub rozmarynu;
• olejek eteryczny z geranium różanego lub kocanki włoskiej.

Kilka zasad ostrożności: zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne przed nałożeniem na skórę i dzień wcześniej zrób próbę w zgięciu łokcia. Nie stosuj ich w ciąży, podczas karmienia piersią, u dzieci ani przy padaczce czy astmie, chyba że lekarz zdecyduje inaczej.

 Kuracja fitoterapeutyczna

1- Czym jest fitoterapia?

Fitoterapia opiera się na wykorzystaniu roślin, w postaci naparów, kapsułek lub ekstraktów. Budzi coraz większe zainteresowanie, jednak „naturalne” nie znaczy „bez ryzyka”: niektóre rośliny mogą wywoływać działania niepożądane lub wchodzić w interakcje z lekami. Nie każdy fitoterapeuta musi ukończyć szkołę uznawaną przez państwo, dlatego po rzetelną poradę zwróć się do lekarza rodzinnego lub farmaceuty.

2- Jak wygląda kuracja fitoterapeutyczna na cellulit?

Zanim poleci Ci rośliny, lekarz lub farmaceuta oceni Twój:

• Rodzaj cellulitu
• Styl życia
• Nawyki żywieniowe
• Poziom stresu

Na tej podstawie może zalecić odpowiednią formę stosowania: kapsułki, napary, koncentraty… Żadna roślina nie sprawi, że cellulit czy tkanka tłuszczowa znikną, nawet jeśli niektórym roślinom przypisuje się takie działanie. Napar pozostaje za to przyjemnym, ciepłym napojem, który może stać się częścią szerszej rutyny, obok innych naturalnych sposobów na skórkę pomarańczową.

Jaką kurację antycellulitową wybrać?

Nie ma jednej kuracji dla wszystkich: wszystko zależy od Twoich oczekiwań, budżetu i stanu zdrowia. Thalasso i pobyt w uzdrowisku wymagają wyjazdu, ale zapewniają kompleksową opiekę. Suplementy, olejki eteryczne i zioła możesz stosować w domu, po konsultacji ze specjalistą. W każdym przypadku podstawy pozostają te same: zróżnicowana dieta, regularna aktywność fizyczna i regularny masaż wybranych partii ciała.

Powiązane artykuły

• Cellulit: mój plan działania
• Olej konopny: skład i zastosowanie w kuchni i pielęgnacji
• Olej kalofilu a cellulit – co warto wiedzieć?
• 24 dni do Świąt – 1 grudnia
• Masaż szczypania i wałkowania w ciąży: dobry czy zły pomysł?
• Jaki urządzenie antycellulitowe wybrać?

Przydatne kategorie: Suplementy diety na cellulit, Cellulit.