Celulite: o que se sabe sobre as abordagens naturais

Já experimentámos muitas soluções para lidar com a nossa celulite e a nossa retenção de líquidos. Mas a celulite é teimosa, e os tratamentos ditos milagrosos nem sempre cumprem as suas promessas! E se a solução passasse por gestos naturais, simples e económicos? Alimentação, ventosa, dança, plantas, bebidas, desportos aquáticos, frio e óleos essenciais: eis 8 ideias para cuidar, no dia a dia, de uma pele com celulite.

1- E se comêssemos melhor?

Para cuidar de uma pele com celulite, o prato também conta! Recomenda-se geralmente seguir uma alimentação mais variada, ou seja, à base de frutas, de legumes e muita água. Evite os alimentos processados e o álcool. Para perceber melhor o que é a celulite, consulte também o nosso guia dedicado ao tema.

Este tipo de alimentação deixa menos espaço para os alimentos gordos e processados. Lembre-se também de beber muita água todos os dias: faz parte de um estilo de vida saudável. Evite, por isso, as bebidas demasiado açucaradas!

2- A Ventosa celulite em ação!

A Ventosa celulite Cellublue é uma solução prática e económica! Hipoalergénico, este acessório para a celulite utiliza-se em massagem, com uma ação inspirada na técnica de palpar-rolar. Basta utilizá-la cerca de 3 minutos por dia, em massagem!

Se ainda não o fez, pode encomendar a sua ventosa Cellublue online e combiná-la com um óleo de massagem para preparar a pele para a massagem, nas coxas e nas nádegas.

3- Dance!

Na sala, de vassoura na mão. Com as crianças, em modo «vamos fazer maluquices!». Num clube, com o par da sua escolha. Na discoteca, com as amigas. No ginásio, com outros entusiastas. Seja qual for a forma de a praticar, a dança é uma atividade agradável para integrar na sua rotina. Divertida, desportiva e naturalmente antistress, permite gastar energia sem dar por isso e põe a trabalhar todos os músculos do corpo.

Escolha a dança que mais lhe agrada, de acordo com os seus gostos – mas também consoante as zonas que deseja trabalhar! A dança do ventre trabalha a zona do abdómen e das ancas, a salsa trabalha as coxas, e a zumba põe o corpo todo a mexer, incluindo as nádegas!

4- As plantas e as algas

A Natureza também pode ter o seu lugar na sua rotina! Algumas plantas, como o dente-de-leão, o ginkgo biloba (presente nos nossos calções), o alecrim ou a salsa, podem fazer parte dos seus rituais de bem-estar. Para saber mais sobre a pele de laranja, consulte também os nossos conselhos dedicados ao tema. Pode utilizar estas plantas em infusão, em compressa aplicada sobre a pele ou mesmo sob a forma de óleo de massagem.

Se gosta de momentos de relaxamento, pode também preparar um banho de algas. Basta adicionar 4 folhas de algas ao seu banho, uma vez por semana, para um momento inspirado nos rituais mediterrânicos. Para quem tem menos tempo, também existem sabonetes e cremes à base de algas!

Pode ainda recorrer a certas práticas, como a reflexologia, a drenagem linfática ou ainda massagens de bem-estar, em complemento dos seus gestos do dia a dia.

5- As bebidas e as infusões

O aspeto irregular da celulite é acentuado pelo fenómeno de retenção de líquidos. O que é isso? Trata-se de água retida nos tecidos, que pode estar associada a vários fatores, como o calor ou razões hormonais.

No que toca a bebidas, o essencial é beber água suficiente ao longo do dia. Se gosta de infusões, pode escolher chá verde, rainha-dos-prados, freixo, cássis, pé de cereja ou pilosela. Se sofre de retenção de líquidos, não hesite em falar com o seu médico.

O nosso preparado bebível contém chá verde e freixo. Toma-se diluído em água, seguindo as indicações da ficha do produto. Na mesma gama, existem também as Cápsulas Celulite (à base de pé de cereja e videira vermelha).

6- Os desportos aquáticos

Praticar desporto faz parte de uma rotina para cuidar de si. Nada mais simples! Vista o seu fato de banho e vá para a piscina! Os desportos aquáticos são uma excelente opção, com muitas vantagens. De facto:

• A água proporciona uma sensação de massagem no corpo durante o esforço
• Vai também criar uma «resistência suave» durante o exercício, para trabalhar os músculos em profundidade
• Os desportos aquáticos são frequentemente divertidos e não traumatizantes, de tal forma que nos divertimos sem perceber que estamos realmente a gastar energia e a tonificar o corpo!

Tem onde escolher: natação, aquagym, aquabike, aquarun… Sem falar dos desportos associados à água, como o paddle ou o wake-board, excelentes em termos de fortalecimento muscular. Não hesite mais e atire-se à água!

7- Um sopro de frio sobre a celulite

E se a terapia pelo frio, ou crioterapia, pudesse ajudá-la a cuidar da pele face a essa celulite persistente? O frio traz uma sensação revigorante que inspira muitos rituais de bem-estar, fáceis de manter no dia a dia.

Foi inspirando-nos nos rituais de frio que desenvolvemos o nosso creme. Um creme que proporciona uma sensação fresca e tonificante para a pele! Os seus ativos naturais atuam sobre o aspeto irregular da pele (alga ártica e pimenta rosa), enquanto o mentol traz uma sensação de frescura. Aplique-o em massagem diária nas zonas com celulite. O nosso pequeno conselho: guarde-o no frigorífico, para um efeito ainda mais revigorante!

8- Os óleos essenciais para o cuidado da pele

Adora cuidados naturais para a sua pele? Os óleos essenciais são sem dúvida feitos para si! São apreciados pelo seu aroma e utilizam-se muitas vezes em massagem. Alecrim, toranja, limão ou zimbro: plantas disponíveis sob a forma de óleo essencial. Não são adequados para toda a gente: peça conselho a um farmacêutico, sobretudo se estiver grávida. Existem duas formas de os utilizar:

• Em massagem: nesse caso, devem ser devidamente diluídos num óleo vegetal natural
• Em banho aromático: é necessário utilizar um dispersante pois não se dissolvem na água. O sal grosso pode ser um excelente suporte. Algumas gotas sobre uma boa porção de sal, previamente embebido em óleo vegetal (amêndoa doce, abacate ou gérmen de trigo, à sua escolha!)… e mergulhe num banho perfumado!

Celulite: aposte na regularidade

Escolha gestos que lhe deem prazer e que tenha vontade de repetir. Uma alimentação rica em fruta e legumes, água ao longo do dia, uma atividade de que goste (dança, natação, hidroginástica…) e uma massagem regular das zonas em causa formam uma rotina simples de manter.

Nas coxas e nas nádegas, onde a celulite costuma ser mais visível, a ventosa e um óleo de massagem integram-se facilmente neste ritual. Ouça o seu corpo: para qualquer questão de saúde, peça a opinião de um médico.

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