Todos nós sabemos o que é celulite (infelizmente!), mas você sabia que existem muitos tipos de celulite? De fato, existem três : celulite adiposa, celulite aquosa e celulite fibrosa. Dependendo do tipo de celulite que temos, as recomendações a seguir não são necessariamente as mesmas. Descubra neste artigo quais são os diferentes tipos de celulite, como reconhecê-los e aprender os gestos e soluções corretos adaptados a cada tipo!
Celulite adiposa
A celulite adiposa deve-se principalmente à má alimentação, falta de atividade física e excesso de peso e, portanto, gordura. Quando tem celulite adiposa, a pele fica macia e não dói quando é beliscada.
Causas e características :
É principalmente devido a uma dieta desequilibrada, rica em gordura e açúcar e falta de atividade física. De fato, ao ingerir mais gordura do que você precisa, as células adiposas crescem e se multiplicam. Como resultado, os mecanismos de destruição de gordura não podem mais funcionar normalmente. A gordura então se acumula no tecido adiposo, a circulação das toxinas não funciona mais adequadamente e elas são encontradas bloqueadas nas células. A pele fica com uma aparência irregular.
Zona do corpo :
É principalmente na barriga, quadris, e nádegas.
Soluções para eliminar a celulite adiposa :
Primeiro, reequilibre sua dieta, bana os pratos preparados e escolha produtos frescos, se possível. Alguns alimentos também ajudam a queimar gordura, especialmente aqueles que são ricos em vitamina C.
Em seguida, concentre-se no esporte de resistência a ser realizado várias vezes por semana, como caminhada rápida, boxe e divisão. Esportes de resistência ajudam, de fato, a queimar gordura.
Finalmente, para eliminar a celulite adiposa, também aposte nas massagens anticelulite. Eles realmente estimulam a lipólise e destock as células adiposas.
A celulite aquosa
A celulite aquosa geralmente corresponde à celulite das meninas mais finas.
Causas e características:
Este tipo de celulite é devido principalmente à falta de atividade física e à má circulação das veias e linfáticos, resultando na retenção de água. De fato, a retenção de água causará inchaço dos tecidos e comprimirá os vasos sanguíneos e linfáticos. Como resultado, o corpo é ainda menos capaz de eliminar os líquidos que se acumulam ainda mais sob a pele. O inchaço dos tecidos dá à pele uma aparência esburacada que todos conhecemos como casca de laranja. Outra pequena característica da celulite aquosa é que ela é dolorosa ao toque.
Zona do corpo :
A celulite aquosa geralmente é acompanhada por uma sensação de pernas pesadas e afeta principalmente : braços, coxas, panturrilhas e tornozelos.
Soluções para eliminar a celulite aquosa :
- Primeiro, para reduzir esse tipo de celulite, a chave do sucesso está em melhorar a circulação para reduzir a retenção de água.
- Do lado da comida, o sal é seu inimigo! Beba bastante água antes de ficar com sede e aposte na drenagem de alimentos : brócolis, limão, frutas vermelhas … Escolha também alimentos ricos em vitaminas B6 e ricos em potássio, como tomates secos e damascos secos, por exemplo.
- Quanto ao esporte, concentre-se nos esportes que estimulam a circulação sanguínea nas pernas. Esportes na água são altamente recomendados. Natação, hidroginástica ou bicicleta aquática. Você tem escolha!
- Finalmente, aposte nas massagens drenantes que melhoram as circulações venosa e linfática. Adote massagem anti-celulite com ventosas. Eles realmente seguirão o movimento da linfa e estimularão sua circulação. Seu corpo eliminará melhor o desperdício e será estimulado. Como resultado, a celulite será reduzida.
Celulite fibrosa
A celulite fibrosa é a celulite mais persistente porque é a que está incrustada nos tecidos e que esta aí desde muito tempo.
Causas e características :
É devida às fibras de colágeno que se desenvolveram em torno de células de gordura antigas e estabelecidas. Esse tipo de celulite também está relacionado ao estilo de vida sedentário e à hereditariedade. Finalmente, também pode ser devido a uma dieta rica em açúcares e à falta de atividade física. É o tipo de celulite mais difícil a eliminar, mas com motivação é possível superá-la! A celulite fibrosa é causada pelo endurecimento do colágeno, uma proteína fibrosa que atua sobre a elasticidade da pele. Se sua pele é sensível e dolorosa à pitada, é porque você sofre desse tipo de celulite.
Zona do corpo :
As zonas favoritas da celulite fibrosa são as coxas e os joelhos.
Soluções para eliminar a celulite fibrosa :
- A primeira regra a seguir é a comida : é essencial eliminar o açúcar branco refinado (como doces, bolos industriais, etc.). Aposte também em vegetais (abobrinha, lentilhas …), proteínas, alimentos ricos em amido e hidratar-se!
- Segundo reflexo: mexa-se! Resistência (incluindo caminhada ou ciclismo) é uma atividade altamente recomendada. Você deve trabalhar seu cardio para queimar gordura e construir músculos para firmar e tonificar a pele.
- Por fim, devemos também nos concentrar intensamente na massagem apalpar-rolar porque a celulite é incrustada e difícil de desalojar. Como resultado, a massagem quebrará as células adiposas responsáveis pela celulite, que serão eliminadas naturalmente através da circulação sanguínea e linfática no corpo.
Tabela de resumo dos diferentes tipos de celulite
| Photos | |
| Celulite Adiposa |  |
| Celulite Aquosa |  |
| Celulite Fibrosa |  |
| Causas | |
| Celulite Adiposa | Má nutrição Falta de atividade física Excesso de peso |
| Celulite Aquosa | Retenção de água Má circulação venosa e linfática Falta de atividade física |
| Celulite Fibrosa | Fibras de colágeno que circundam as células adiposas Sedentário – hereditariedade Alimentos ricos em açúcar |
| Características | |
| Celulite Adiposa | Pele macia e flexível Não doloroso |
| Celulite Aquosa | Sensações de pernas pesadas Inchaço Doloroso ao toque |
| Celulite Fibrosa | Embutimento Doloroso ao toque e rígido |
| Zones du corps | |
| Celulite Adiposa | Barriga quadris nádegas coxas |
| Celulite Aquosa | Coxas Braços Bezerros Tornozelos |
| Celulite Fibrosa | Joelhos Coxas |
| Soluções Alimentação | |
| Celulite Adiposa | Dieta com pouca gordura Muitas frutas e legumes |
| Celulite Aquosa | Alimentos ricos em potássio (tomates secos, damascos secos, pistache …) Vitaminas B6Boire muita água |
| Celulite Fibrosa | Alimentos ricos em: Legumes (abobrinha, lentilhas …) Proteínas Amiláceas Completas Bebem água |
| Soluções Esportivas | |
| Celulite Adiposa | Esportes de resistência : divisão, caminhada rápida, boxe … |
| Celulite Aquosa | Esportes que estimulam a circulação sanguínea nas pernas : natação, esportes aquáticos … |
| Celulite Fibrosa | Cardio alternativo e construção muscular |
| Soluções de massagem | |
| Celulite Adiposa | Massagem anti-celulite |
| Celulite Aquosa | Massagem drenante e anticelulite |
| Celulite Fibrosa | Massagem apalpar-rolar intensiva |
Para conseguir uma massagem anticelulite eficaz, descubra o método Cellublue com a ventosa. Será seu aliado para eliminar a celulite nas coxas, barriga, nádegas, braços etc. Encontre a ventosa em nosso Pack 100% Anti-Cellulite que contém o método completo para eliminar os diferentes tipos de celulite!
