Cerca de 90% das mulheres têm celulite. É um fenómeno muito comum. Algumas aceitam-na, mas outras sentem-se muito incomodadas com a sua pele-de-laranja. Entre as inúmeras técnicas propostas, encontra-se a radiofrequência (ou rádio frequência), também chamada termofrequência. Princípio, decorrer de uma sessão, efeitos secundários, contraindicações, número de sessões e preço: eis o essencial a saber sobre a radiofrequência anti-celulite. Encontrará também os nossos conselhos de alimentação, desporto e cuidados para a complementar.
O que é o tratamento por radiofrequência?
A radiofrequência (por vezes chamada termofrequência) é uma técnica de medicina estética não invasiva, utilizada há mais de 10 anos. Consiste em emitir ondas eletromagnéticas de altíssima frequência através da pele, de forma a produzir um aquecimento controlado dos tecidos subcutâneos, entre 39 e 42o aproximadamente. Este calor vai provocar:
- Uma retração das fibras elásticas da pele e do tecido conjuntivo (nomeadamente as fáscias)
- Uma produção de novas fibras de colagénio
Efeito na pele: ela recupera firmeza e tonicidade. É por isso que a radiofrequência é frequentemente utilizada em medicina anti-envelhecimento e no tratamento das estrias.
Existem vários tipos de aparelhos de radiofrequência (monopolar, bipolar, multipolar), com potências diferentes. Além disso, a radiofrequência pode ser associada à luz pulsada ou aos ultrassons.
Por que razão a radiofrequência age sobre a celulite?
Se a radiofrequência age sobre a firmeza da pele, poderá também agir sobre a celulite? É, pelo menos, esse o seu objetivo. O calor emitido pelas ondas eletromagnéticas pretende:
- Estimular a microcirculação local, promovendo uma melhor oxigenação e nutrição da derme.
- Ativar a drenagem linfática.
- Atuar sobre as células adiposas (adipócitos).
- Gerar a formação de uma nova rede elástica e reforçar a estrutura do colagénio subdérmico, para um reafirmamento dos tecidos.
Como já percebeu: a radiofrequência visa as diferentes problemáticas associadas à celulite e ao aspeto de pele-de-laranja.
Como decorre uma sessão de radiofrequência anti-celulite?
Sendo a radiofrequência uma técnica não invasiva e não dolorosa, não requer, em princípio, qualquer anestesia. Alguns pacientes são, no entanto, sensíveis ao efeito do calor. Nesse caso, o médico prevê a aplicação de um creme anestesiante ou uma insensibilização (projeção de ar frio), previamente.
Antes de qualquer tratamento, o médico estético examina a zona a tratar, para avaliar a qualidade da pele (flacidez, densidade e tipo de celulite) e estabelecer um calendário de sessões. Por vezes, a zona a tratar é delimitada por uma grelha decalcada na pele, para permitir ao médico trabalhar com precisão.
Durante a sessão, o médico aplica previamente um gel na pele, para otimizar a aderência do aparelho. De seguida, massaja a zona a tratar com uma peça de mão. As ondas emitidas vão aquecendo progressivamente a zona tratada, enquanto a peça de mão realiza micro-aspirações e movimentos contínuos sobre a pele. A sensação de calor pode ser incómoda nas primeiras sessões, mas o médico está presente para monitorizar qualquer reação ao tratamento. Além disso, o lado desagradável e “quente” diminui ao longo das sessões.
Radiofrequência nas pernas e nas coxas: como funciona?
As pernas, e sobretudo as coxas, são zonas onde a pele-de-laranja costuma ser bem visível. A sessão de radiofrequência decorre da mesma forma que nas outras zonas. O médico estético começa por examinar a zona, que por vezes delimita com uma grelha. Aplica depois um gel e passa a peça de mão. Define o número de sessões e o intervalo entre elas consoante a qualidade da sua pele e o seu tipo de celulite (ver mais abaixo).
Entre as sessões, pode praticar uma atividade como a bicicleta elíptica ou a natação. Pode também massajar as coxas todos os dias, por exemplo com um massajador pele-de-laranja.
Efeitos secundários, contraindicações, duração e custo da radiofrequência?
1- Pré-requisitos
Antes de mais, importa referir que a radiofrequência é adequada a todos os tipos de pele e tanto a homens como a mulheres. Apresenta melhores resultados em peles com flacidez moderada. A técnica não é muito aconselhada (nem muito eficaz) em peles maduras. Entende-se por “pele madura” uma pele que sofre os efeitos do tempo: flacidez, perda de elasticidade devida a desidratação e perda de lípidos. Assim, acima dos 65 anos, o tratamento da celulite por radiofrequência não será eficaz e poderá danificar a pele.
2- Efeitos secundários
Quais são os efeitos secundários da radiofrequência? São mínimos e de resolução rápida (24 a 48h), consistindo essencialmente em:
- vermelhidão
- alterações da sensibilidade relacionadas com o calor
- edemas
- hiperpigmentação passageira da zona tratada
- bolhas
- inchaços
Após uma sessão, recomenda-se evitar a exposição solar ou a temperaturas elevadas. Aconselha-se também programar as sessões de radiofrequência fora do período estival.
3- Contraindicações
A radiofrequência não é recomendada para:
- Pessoas portadoras de pacemaker ou de implante metálico
- Mulheres grávidas e a amamentar
- Pessoas com afeções cutâneas como melanoma, rosácea, dermatose, psoríase, eczema…
- Pessoas com cicatrizes queloides (ou seja, cicatrizes em relevo, com pigmentação)
4- Duração do tratamento
Uma sessão dura aproximadamente 30 a 45 minutos. Geralmente, as sessões são espaçadas de uma semana, mas se a pele for particularmente sensível, podem ser mais espaçadas. O protocolo contempla muitas vezes cerca de 6 a 8 sessões.
5- Custo do tratamento
O preço de uma sessão de radiofrequência anti-celulite oscila entre 100 e 200€, sendo que os médicos estéticos propõem tarifas de pacote, uma vez que a radiofrequência, para ser eficaz, requer várias sessões.
Radiofrequência: os bons hábitos no dia a dia
1- Adote uma boa higiene alimentar
Um bom primeiro passo é olhar com mais atenção para a sua alimentação.
Independentemente do seu tipo de celulite, mais vale limitar os produtos industriais e refinados, que contêm gorduras de má qualidade e açúcares rápidos.
Se é propensa à celulite aquosa:
- Preste atenção ao seu consumo de sal. Limite o consumo de enchidos, queijo, caldo desidratado, peixes em conserva (como as anchovas)…
- Privilegie alimentos com índice glicémico baixo: frutas e legumes, frutos secos, cereais integrais e sementes germinadas, leguminosas.
- Pense também nos alimentos fontes de potássio: feijão branco, batata-doce, citrinos, abacate, banana, iogurte, tomate…
Se é mais propensa à celulite adiposa:
- Opte por refeições menos calóricas e de qualidade, ricas em vitaminas e minerais (para evitar carências).
- Escolha alimentos ricos em ómega-3, como peixes gordos, nozes e óleos de boa qualidade (azeite, linhaça, grainha de uva, onagra).
- Privilegie frutas e legumes e o aporte em proteínas magras (incluindo as proteínas vegetais).
Por fim, se sofre de celulite fibrosa, particularmente incrustada:
- Limite os açúcares adicionados – incluindo açúcares escondidos, produtos light, cereais de pequeno-almoço, produtos lácteos de má qualidade como os iogurtes aromatizados.
- Varie a sua alimentação: frutas e legumes da época, vísceras e peixes gordos, fontes de ácidos gordos essenciais (nozes, abacate, óleo de colza).
2- Faça desporto
A atividade física também tem o seu lugar numa rotina anticelulite. O desporto faz parte dos bons hábitos do dia a dia. A combinação desportiva anti-celulite ideal: aliar uma atividade cardio a um desporto aquático. Por exemplo, pode praticar alternadamente a bicicleta elíptica e a natação, ou a zumba e a hidroginástica. Uma ressalva: se a sua celulite é do tipo aquoso (ou seja, se é propensa a insuficiência venosa ou a retenção de líquidos), evite desportos de alto impacto como o ténis, a corrida, o boxe ou o atletismo. Combine as suas sessões de desporto com uma atividade diária de caminhada e/ou uma atividade lúdica (patins, brincadeiras com os seus filhos, passeio de bicicleta).
3- Aposte numa rotina de cuidados
Se a radiofrequência não lhe agrada (demasiado dispendiosa, pouco adaptada, exigente), existem alternativas mais acessíveis e muito fáceis de seguir em casa. Na Cellublue, desenvolvemos um método anti-celulite para integrar na sua rotina diária. O Pack Método Anti-celulite Express destina-se a todos os tipos de celulite. O nosso pack contém:
- A nossa já famosa Ventosa Anti-Celulite, uma pequena ventosa pensada para os nódulos de celulite! Reproduz o não menos célebre apalpar-rolar, num abrir e fechar de olhos!
- O nosso Óleo de Massagem Celulite, ideal para massagens diárias. Deixa a pele suave.
- O Massajador Casca de Laranja, um pequeno massajador engenhoso e fácil de usar, pensado para alisar o aspeto da pele. Utiliza-se 3 minutos por dia nas coxas e nas nádegas.
- O Esfoliante para a celulite, rico em cafeína, para usar no duche. Esfolia, perfuma a pele (o monoï, adoramos!) e deixa a epiderme mais lisa ao toque.
Quer pretenda complementar as suas sessões de radiofrequência ou realizar os seus cuidados anti-celulite em casa, os nossos produtos estão aqui para a acompanhar no dia a dia contra a pele-de-laranja.
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