Te gustaría probar una cura de complementos alimenticios para tu celulitis. Sin embargo, la enorme oferta de productos y sus promesas te dejan sin saber por dónde empezar… Aquí tienes lo esencial sobre las cápsulas anticelulitis: qué contienen, cómo se supone que actúan, qué se puede esperar razonablemente de ellas y cómo elegirlas bien.
¿Qué son las cápsulas anticelulitis?
1- Pequeña definición previa
Una cápsula anticelulitis es un complemento alimenticio, de venta libre en farmacias, parafarmacias, tiendas o sitios web especializados en nutrición y/o adelgazamiento, así como en la sección de dietética de los supermercados. El objetivo declarado de estas cápsulas: actuar sobre los distintos factores de la celulitis y sobre su aspecto visible, es decir, la piel de naranja. Según sus fabricantes, una cápsula anticelulitis tendría como objetivo:
- La comodidad de las piernas, a menudo mencionada en relación con la aparición de la celulitis acuosa, debida principalmente a una retención de líquidos
- El confort digestivo
- La «eliminación de toxinas», una noción poco fundada: el hígado y los riñones ya se encargan de ello
- El proceso de lipólisis, a menudo citado a propósito de la celulitis adiposa o fibrosa
2- Principio de las cápsulas anticelulitis
Existen distintos tipos de cápsulas anticelulitis, pero la mayoría están compuestas por las mismas sustancias: extractos de plantas. A estos activos naturales se les atribuyen diferentes funciones:
- Función llamada diurética: argumento frecuente en los envases, que remite a la eliminación del agua; no se ha demostrado ningún efecto sobre la celulitis.
- Función llamada venotónica: algunos activos forman parte de la composición de medicamentos venotónicos, que requieren consejo médico.
- Función llamada «quemagrasa»: algunos extractos vegetales se estudian por su papel en la lipólisis (degradación de las grasas durante la digestión o en los adipocitos, que son las células grasas subcutáneas). Su efecto sobre la celulitis no está demostrado.
3- Composición de las cápsulas anticelulitis
No es raro encontrar ingredientes comunes en las distintas cápsulas anticelulitis:
- Plantas habituales en infusión, como el diente de león, la cola de caballo, el hibisco, el ortosifón, la ortiga, el abedul, la grama, la reina de los prados o la pilosela, ¡entre otras muchas!
- Plantas presentes en medicamentos venotónicos, como la vid roja, el castaño de Indias, el rusco, el meliloto, el grosellero negro, el ginkgo biloba, el hamamelis o el ciprés.
- Activos naturales estudiados en relación con la lipólisis, como la cafeína procedente del guaraná, el té, el café, la nuez de cola o el mate, la sinefrina procedente de las cetonas de frambuesa, la capsaicina de la guindilla o la bromelaína del tallo de piña, por citar solo los más conocidos.
¿Cuál es la eficacia de las cápsulas anticelulitis?
Ninguna cápsula anticelulitis hace desaparecer la celulitis. Si decides tomarlas, es importante integrar la toma de complementos alimenticios en el marco de un estilo de vida saludable, que incluya:
- Una alimentación variada y equilibrada, sin productos procesados, baja en sal, azúcar y grasas saturadas
- Actividad física diaria, acompañada de una actividad deportiva de intensidad moderada a alta de forma regular
- Masajes anticelulitis, como el amasamiento-rodamiento, para cuidar tu piel
No obstante, es interesante saber que ciertos activos naturales han sido estudiados por una posible acción sobre la celulitis:
- La paraxantina, un compuesto relacionado con la cafeína, ha sido estudiada por su papel en la lipólisis. La teobromina también forma parte de los compuestos estudiados.
- Algunos estudios, reunidos en una revisión, se han centrado en la capsaicina y la ingesta energética (1). Estos trabajos no tratan específicamente sobre la celulitis.
- Ciertas plantas, como la reina de los prados, el ginkgo o la vid roja, forman hoy parte de la composición de medicamentos venotónicos. De hecho, la fitoterapia está presente en numerosas curas, ya sean en forma de cápsulas, ampollas, comprimidos o cremas.
¿Qué cápsulas anticelulitis elegir?
Para elegir cápsulas anticelulitis, conviene tomar algunas precauciones. Algunas cápsulas presentan una composición dudosa:
- Los activos naturales están poco presentes o son de baja calidad
- El origen de las plantas utilizadas es poco claro
- Las cápsulas contienen demasiados agentes de textura, colorantes y conservantes de todo tipo
- Los productos no son veganos (se utiliza grasa animal para fabricar la cápsula)
Es preferible apostar por la transparencia, eligiendo cápsulas anticelulitis cuya composición esté claramente especificada en el envase y que se acerque lo máximo posible al 100% natural.
Además, otros criterios pueden tenerse en cuenta para una elección acertada:
- Las opiniones de usuarias, que pueden encontrarse en reseñas de productos, vídeos, testimonios, foros o en el sitio web del fabricante.
Esto es lo que caracteriza a nuestras Cápsulas Celulitis:
- Ingredientes de origen natural y producto vegano
- Una mezcla de plantas: guaraná, rabo de cereza, té verde, vid roja, ascophyllum y alcachofa. La piña no forma parte de esta mezcla.
- Fáciles de usar: basta con tomar 2 cápsulas en el desayuno y 2 en la comida durante un periodo seguido de una pausa, como complemento de tus otros gestos para el aspecto de la piel y sus hoyuelos.
Las cápsulas contienen té verde, al igual que nuestra bebida para diluir: no las tomes el mismo día. Si quieres saber más sobre los drenadores, consulta nuestro artículo dedicado. Si tienes retención de líquidos o sensación de piernas pesadas, algo que afecta a tantas mujeres, pide consejo a un profesional sanitario.
Así que, si no tienes ninguna contraindicación (embarazo, tratamiento médico, enfermedad renal, lactancia…), ¡anímate a probar una cura anticelulitis a base de complementos alimenticios de calidad!
Referencias
(1) 2014, Whiting, Derbyshire, Tiwari, Could capsaicinoids help to support weight management? A systematic review and meta-analysis of energy intake data
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