Lákají vás doplňky stravy jako kúra proti celulitidě, ale nepřeberná nabídka produktů a slibů vás mate… Nevíte, co si vybrat. Pokud vás zajímají anti-celulitidní kapsle, čtěte dál: co obsahují, jak mají podle výrobců působit, co od nich lze rozumně čekat a jak je správně vybírat.
Co jsou anti-celulitidní kapsle?
1- Stručná definice
Anti-celulitidní kapsle je doplněk stravy volně prodejný v lékárnách, parafarmacích, obchodech nebo na internetových stránkách zaměřených na výživu a/nebo hubnutí, případně v dietní sekci supermarketů. Deklarovaný cíl těchto kapslí: působit na různé příčiny celulitidy a na její viditelný projev, tedy pomerančovou kůži. Podle výrobců se anti-celulitidní kapsle zaměřují na:
- Komfort nohou, o kterém se často mluví při vzniku vodnaté celulitidy, způsobené především zadržováním vody
- Trávicí komfort
- „Vylučování toxinů“ – pojem bez pevného základu, protože o vylučování se už starají játra a ledviny
- Lipolýzu, o které se často mluví u tukové celulitidy nebo fibrózní celulitidy
2- Princip anti-celulitidních kapslí
Existují různé typy anti-celulitidních kapslí, většina z nich je však složena ze stejných látek – konkrétně z rostlinných extraktů. Těmto přírodním účinným látkám se připisují různé funkce:
- Takzvaná diuretická funkce: častý argument na obalech, který odkazuje na vylučování vody; účinek na celulitidu však prokázán není.
- Takzvaná venotonická funkce: některé účinné látky jsou součástí venotonických léčiv, o jejichž užívání by měl rozhodnout lékař.
- Takzvaná funkce „spalovače tuků“: některé rostlinné extrakty jsou zkoumány pro možnou roli v lipolýze gastrointestinální (rozklad tuků při trávení) nebo adipocytární (uvolňování tuků z adipocytů, tedy podkožních tukových buněk). Jejich účinek na celulitidu prokázán není.
3- Složení anti-celulitidních kapslí
V různých anti-celulitidních kapslích se proto často setkáme se společnými složkami:
- Rostliny běžně používané do bylinných čajů, jako pampeliška, přeslička, ibišek, ortosifon, kopřiva, bříza, pýr plazivý, tužebník jilmový nebo myší ocásek – a mnoho dalších!
- Rostliny obsažené ve venotonických léčivech, jako červená réva, jírovec maďal, listnatec ostnitý, komonice lékařská, černý rybíz, ginkgo biloba, vilín nebo cypřiš.
- Přírodní účinné látky zkoumané v souvislosti s lipolýzou, jako kofein z guarany, čaje, kávy, kolového ořechu nebo maté, synefrin z ketonů maliny, kapsaicin z chilli papriček nebo bromelain ze stonku ananasu – abychom jmenovali jen ty nejznámější.
Jaká je účinnost anti-celulitidních kapslí?
Po žádné kapsli celulitida nezmizí. Pokud se však rozhodnete doplňky stravy užívat, je třeba jejich užívání začlenit do zdravého životního stylu, který zahrnuje:
- Pestrou a vyváženou stravu bez průmyslově zpracovaných potravin, chudou na sůl, cukr a nasycené tuky
- Každodenní pohybovou aktivitu doplněnou pravidelnou sportovní aktivitou střední až vysoké intenzity
- Anti-celulitidní masáže, jako je technika uchopení a válení, jako součást péče o pokožku
Je přitom zajímavé vědět, že některé přírodní účinné látky byly zkoumány z hlediska možného vlivu na celulitidu:
- Paraxantin, látka příbuzná kofeinu, byl zkoumán z hlediska role v lipolýze. Mezi zkoumané látky patří i theobromin.
- Některé studie se zabývaly kapsaicinem a energetickým příjmem (1). Tyto studie se však nezaměřují konkrétně na celulitidu.
- Některé rostliny, jako tužebník jilmový, ginkgo nebo červená réva, jsou dnes součástí venotonických léčiv. Ostatně fytoterapie je pravidelně využívána při sestavování kúr, ať už ve formě kapslí, ampulí, tablet nebo krémů.
Jak vybrat anti-celulitidní kapsle?
Při výběru anti-celulitidních kapslí je třeba zachovat určitou opatrnost. Složení některých kapslí totiž budí pochybnosti:
- Přírodní účinné látky jsou zastoupeny jen minimálně nebo jsou nízké kvality
- Původ použitých rostlin je nejasný
- Kapsle obsahují příliš mnoho zahušťovadel, barviv a konzervantů různého druhu
- Produkty nejsou vegan (k výrobě obalu se používá živočišný tuk)
Lepší je vsadit na transparentnost a vybírat anti-celulitidní kapsle, jejichž složení je jasně uvedeno na obalu a co nejvíce se blíží 100% přírodnímu původu.
Při informovaném výběru lze zohlednit i další kritéria:
- Hodnocení uživatelů, která lze najít v recenzích produktů, videích, svědectvích, na fórech nebo na webu výrobce.
Hlavní vlastnosti našich přípravků na celulitidu:
- Přírodní složení a vegan produkt
- Směs rostlin: guarana, třešňové stopky, zelený čaj, červená réva, ascophyllum a artyčok. Ananas mezi ně nepatří.
- Snadné použití: stačí užívat 2 kapsle při snídani a 2 při obědě v rámci kúry, po které následuje přestávka, jako doplněk vaší další péče proti důlkům po celulitidě.
Kapsle obsahují zelený čaj, stejně jako náš nápoj k ředění: proto je neužívejte ve stejný den. Co drénující přípravky mohou nabídnout, se dočtete v našem samostatném článku. Pokud řešíte zadržování vody nebo pocit těžkých nohou, který trápí tolik žen, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
Kúra proti celulitidě: tři doplňky stravy k užívání, zatímco vy masírujete
- Kapsle proti celulitidě ráno a v poledne: třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí složení
- Drenážní nápoj proti celulitidě k jídlu: jasan doplňuje složení, s příchutí ananasu
- Pastilky proti celulitidě během dne: vitamín A přispívá k udržení normálního stavu pokožky, kopřiva doplňuje složení
Pokud tedy nemáte žádné kontraindikace (těhotenství, medikamentózní léčba, onemocnění ledvin, kojení…), vyzkoušejte anti-celulitidní kúru s kvalitními doplňky stravy!
Reference
(1) 2014, Whiting, Derbyshire, Tiwari, Could capsaicinoids help to support weight management? A systematic review and meta-analysis of energy intake data
