Acupuntura y celulitis: lo que hay que saber

Si te atraen las terapias naturales (fitoterapia, aromaterapia, naturopatía…), quizás también hayas pensado en la acupuntura. Esta técnica de origen chino genera opiniones muy dispares: para algunos es un engaño, para otros, un remedio valioso. ¿Tiene sentido recurrir a la acupuntura frente a la celulitis? Te contamos en qué consiste esta técnica de la medicina tradicional china, qué se puede esperar razonablemente de ella ante la piel de naranja y qué buenos hábitos conviene adoptar como complemento a las sesiones.

¿Qué es la acupuntura?

La acupuntura es una de las principales terapias de la medicina tradicional china. Consiste en estimular zonas concretas de la piel mediante finas agujas. Estas zonas, conocidas como puntos de acupuntura, se distribuyen a lo largo de líneas de fuerza llamadas meridianos. Su objetivo principal es sanar reequilibrando las energías del cuerpo.

Los meridianos son canales energéticos. El cuerpo cuenta con 12 meridianos llamados regulares (6 en la mano y 6 en el pie) y 8 meridianos extraordinarios. Cada uno de los 12 meridianos regulares está asociado a un órgano y a determinadas relaciones «psicoviscerales».

Los meridianos situados en la mano son:

• El meridiano de los pulmones: afecciones respiratorias, dolores de hombro y espalda
• El meridiano del intestino grueso: problemas de tránsito, dolores abdominales, dolores dentales
• El meridiano del corazón: sequedad y sed, dolor en el corazón, ictericia
• El meridiano del intestino delgado: dolores de vientre, afecciones de la cabeza como sordera o inflamaciones
• El meridiano del pericardio: afecciones torácicas, palpitaciones, irritabilidad, dolores en los brazos y codos
• El meridiano del triple calentador: problemas relacionados con la micción, trastornos auriculares, dolores de hombros y orejas.

Los meridianos del pie, por su parte, son:

• El meridiano del estómago: afecciones gástricas, problemas digestivos, dolores en el pecho y en las rodillas
• El meridiano del bazo y el páncreas: dolores bucales y gástricos, fatiga y debilidad, rigidez
• El meridiano de la vejiga: migrañas, enfermedades oculares, dolores de nuca, espalda, lumbares y extremidades inferiores
• El meridiano de los riñones: problemas respiratorios, trastornos del tránsito, atrofia motora y muscular de las piernas, lumbago
• El meridiano de la vesícula biliar: vértigos y cefaleas, dolores faciales (mandíbula, ojos, boca, orejas)
• El meridiano del hígado: hernia y lumbago, dolores en la parte baja del vientre

Los meridianos extraordinarios se sitúan en el tronco y los pies:

• El Vaso Gobernador, asociado a las funciones psíquicas
• El Vaso Concepción, asociado a los trastornos ginecológicos
• El Vaso Cruce, asociado a los problemas digestivos
• El Vaso Cinturón, asociado a los trastornos abdominales y a los problemas articulares
• Los meridianos curiosos de los pies, asociados a las capacidades motoras y visuales

Los puntos que jalonan cada meridiano no poseen, por sí mismos, virtudes terapéuticas específicas. Estimularlos (insertando finas agujas) sirve únicamente para restablecer los flujos energéticos y, de este modo, reequilibrar el funcionamiento del organismo.

¿Puede la acupuntura tener efecto sobre la celulitis?

Es difícil dar una respuesta categórica, ya que esta terapia sigue siendo objeto de debate. La acupuntura es, de hecho, un campo de investigación médica muy prolífico: ¡23 000 publicaciones, 3200 ensayos controlados, 180 metaanálisis y 700 revisiones sistemáticas la abordan! Por eso su eficacia sigue siendo discutida. Los únicos efectos demostrados hasta hoy son:

• Efectos neuropsicológicos: la acupuntura contribuiría al efecto placebo
• Efectos neurofisiológicos: entre otros, en la gestión positiva del dolor

En cualquier caso, y según sus adeptos, la acupuntura podría aliviar numerosas dolencias, incluida la celulitis. Podría actuar sobre ciertos componentes y factores que la favorecen en la piel de naranja:

• la circulación sanguínea y linfática
• el estrés y la calidad del sueño
• el organismo, en particular la gestión del agua
• el apetito
• la digestión, que sus adeptos relacionan con el almacenamiento

Entonces, ¿tiene sentido la acupuntura frente a la celulitis? Una cosa es segura: los acupuntores coinciden en que la acupuntura no es una solución milagrosa y que, frente a la celulitis, solo puede plantearse acompañada de hábitos saludables: una alimentación equilibrada y variada, y actividad física regular. Algunos especialistas aconsejan además combinarla con la fitoterapia, algo que conviene consultar con un profesional sanitario. Por otro lado, si la celulitis o el aumento de peso están asociados a ciertas patologías, como la diabetes o una disfunción tiroidea, la acupuntura no podrá ser de gran ayuda.

¿Qué hacer como complemento a las sesiones de acupuntura?

Tal como recomiendan los especialistas, puedes:

1- Apostar por una alimentación equilibrada

Se trata, ante todo, de comer de forma saludable, priorizando la variedad y la sencillez. Para ello, se recomienda:

• Frutas y verduras en cada comida, alternando preparaciones crudas y cocinadas.
• Alimentos que aportan potasio: hierbas aromáticas, frutos secos, especias, cacao puro. Si eres propensa a la retención de líquidos o a la celulitis acuosa, pide consejo a un profesional sanitario.
• Proteínas magras: carne blanca, pescado, proteínas vegetales a través de legumbres o semillas.
• Hidratos de carbono complejos de bajo índice glucémico: verduras de raíz, pan integral, arroz salvaje…

Se aconseja evitar:

• Los productos industriales cargados de aditivos, ya sea sal, azúcar o grasas añadidas (a menudo hidrogenadas).
• Todos los alimentos demasiado salados: embutidos, platos preparados, aperitivos salados, quesos curados…
• El azúcar y los dulces, mejor con moderación: cremas de untar, bollería, galletas, bebidas azucaradas…

2- Mantener una buena hidratación

Una hidratación de calidad, basada principalmente en el consumo de agua, acompaña así las sesiones del tratamiento de acupuntura. Por eso conviene beber a lo largo de todo el día, entre un litro y medio y dos litros. También se pueden elegir bebidas sin azúcar, como el té verde y las infusiones. Por último, se puede añadir al agua un drenante. Para variar los sabores, nuestra bebida para diluir combina distintas plantas, entre las que se encuentran el guaraná, el fresno y la papaya.

3- Masajearse a diario

Los masajes son una de las rutinas más apreciadas para cuidar las zonas con celulitis. Por eso, entre dos sesiones de acupuntura, nada mejor que un palpar-rodar casero con nuestra Ventosa Anticelulítica y nuestro Aceite de masaje. La acción de succión y rodamiento del masaje con ventosa reproduce el palpar-rodar. ¡3 minutos por zona, cada día, y cuidas con suavidad las zonas donde aparecen los hoyuelos!

4- Practicar actividad física

Por último, y tal como recuerdan los médicos acupuntores, la actividad deportiva forma parte de los hábitos que conviene combinar con las sesiones. Esta puede ser variada; lo importante es practicarla con regularidad. Puedes incorporar a tu rutina sesiones de caminata (30 minutos al día), una actividad suave como el yoga o el Pilates (una o dos veces por semana) y una actividad más intensa como correr o la natación (una o dos veces por semana, durante 45 minutos). ¡Una buena forma de cuidar tu cuerpo cada día!

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