Muchas mujeres sufren durante todo el año esa desagradable sensación de piernas pesadas. Hoy te proponemos algunas opciones naturales para cuidar tus piernas, sobre todo cuando tienen aspecto de piel de naranja: homeopatía, infusiones de plantas, aceites esenciales y, por último, algunos consejos sencillos para incorporar a tu día a día.
Remedios naturales contra la sensación de piernas pesadas
La homeopatía
Si tienes esa sensación de piernas pesadas o las piernas hinchadas, observa cuándo aparece y si persiste. La elección de un tratamiento debe quedar en manos del médico o del farmacéutico: una lista de nombres y gránulos no sustituye esa evaluación. En caso de retención de líquidos persistente o si tienes las piernas doloridas, pide consejo a un médico o a un farmacéutico. Y antes de tomar homeopatía, coméntalo también con un profesional sanitario, sobre todo si sigues algún tratamiento.
Las infusiones de plantas
Como complemento del masaje con la ventosa Cellublue, las infusiones de plantas pueden formar parte de tu ritual de bienestar: vid roja, hojas de grosellero negro, hamamelis, meliloto, rusco… Puedes disfrutarlas a lo largo del día, dentro de una alimentación variada y una buena hidratación. Para el grosellero negro, el hamamelis o el rusco, consulta antes con tu médico o tu farmacéutico.
Los aceites esenciales
Los aceites esenciales pueden utilizarse con la ventosa Cellublue, pero también puedes complementar tus sesiones con masajes manuales. Masajea tus piernas mañana y noche con 3 gotas de aceite esencial de ciprés y 5 gotas de aceite vegetal de calófilo. Realiza movimientos lentos y circulares desde el tobillo hasta la rodilla.
Para relajarte después de un duro día, también puedes optar por un baño de pies relajante. Vierte en un barreño de agua tibia tu producto de baño favorito (de lavanda, por ejemplo), y añade 10 gotas de aceite esencial de ciprés y 5 gotas de aceite esencial de limón. ¡Un auténtico momento de relax! También puedes probar nuestro baño anticelulítico.
Los aceites esenciales no son adecuados para todo el mundo. Si tienes dudas, estás embarazada o tienes la piel sensible, pide consejo a un profesional sanitario.
Otros consejos contra las piernas pesadas
- Usa calzado plano para tus actividades cotidianas.
- ¡Haz deporte! Camina a paso rápido, nada, monta en bicicleta…
- Deja de fumar: el tabaco, y en particular la nicotina, no es un buen aliado para tus piernas.
- Túmbate y eleva las piernas: un momento de descanso que se agradece al final del día.
- Usa medias de compresión si te las recomienda tu médico o tu farmacéutico.
- Evita el alcohol y bebe mucha agua a lo largo del día.
- Varía tu alimentación e incluye alimentos ricos en vitaminas E y C (cítricos, frutos secos, cereales integrales, etc.).
- Termina la ducha con un chorro de agua fría, subiendo desde los tobillos hasta las caderas.
- Integra tu ventosa Cellublue en tu rutina diaria (echa un vistazo a nuestros consejos de masaje).
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