Trápí vás celulitida, ale nedáte dopustit na přírodní řešení. Žádný problém! Existuje mnoho 100% přírodních metod proti celulitidě: fytoterapie, „spalující“ či odvodňující rostliny, esenciální oleje, výživa, sport nebo péče s clean složením… Tolik metod prospěšných pro zdraví vaší pokožky a zároveň nemilosrdných vůči ďolíčkům! Pojďte s námi, řekneme vám vše bez ohledu na váš typ celulitidy !
Sommaire
Bojujte proti celulitidě pomocí stravy !
Je všeobecně známo, že strava hraje zásadní roli v našem zdravotním stavu. A pomerančová kůže není výjimkou ! Chcete-li se tedy své celulitidy zbavit (nebo jejímu vzniku předejít), bude potřeba podívat se pořádně na to, co máte na talíři. Podle vašeho typu celulitidy je vhodné přijmout určitá dietní opatření.
Vodnatá celulitida
Pokud je vaše celulitida vodnatého typu, tedy úzce spojená s jevem zadržování vody, bude vhodné vyhnout se :
- Příliš slaným sýrům
- Bílému pečivu
- Uzeninám
- Veškerým rafinovaným cukrům
- Všem nadměrně slaným výrobkům : hotová jídla, hranolky, chipsy…
- Kuchyňské soli
Doporučuje se upřednostnit :
- Ovoce a zeleninu, zvlášť pokud mají odvodňující účinek: červené plody, černou ředkev, pórek, chřest, fenykl, lilek
- Citrusy (ideálně v bio kvalitě) : citron, grep, pomeranč, mandarinky
- Potraviny bohaté na draslík : rajčatový koncentrát, kakao, petržel, rozinky, arašídové máslo, mandle, sušené švestky, lískové ořechy
- Zelený čaj
- Celozrnné obiloviny a luštěniny
Tuková celulitida
Tuková celulitida souvisí s nadměrným přijímáním a ukládáním tuků v tukových buňkách. Je tedy výsledkem příliš bohaté stravy. Proto je vhodné vyhnout se těmto potravinám :
- Uzeninám
- Smaženým jídlům
- Koláčům a jemnému pečivu
- Všem průmyslově zpracovaným jídlům a fast foodu
A co si naopak dávat na talíř :
- Ovoce a zeleninu
- Libové bílkoviny, včetně rostlinných bílkovin a tučných ryb
- Luštěniny a ořechy
- Polynenasycené tuky, které najdete v avokádu, olivovém oleji nebo oleji z hroznových jader
Vazivová celulitida
Tahle celulitida je opravdu nepříjemná ! Je odolná, zatvrdlá a bolestivá. Velmi obtížně se řeší, ale vazivová celulitida se může zmírnit, pokud se vyhnete :
- Všem průmyslově zpracovaným cukrům : limonádám, snídaňovým cereáliím, dortům, bonbonům, čokoládovým tyčinkám, zmrzlinám
- Náhradním cukrům a skrytým cukrům : sorbitolu, glukóze, glycerolu, kukuřičnému sirupu
- Uzeninám, zejména průmyslově vyráběným, a uzenému masu a rybám
- Odlehčeným a light výrobkům
Je vhodné upřednostnit potraviny podporující tvorbu kolagenu a stravu s nízkým glykemickým indexem :
- Ovoce a zeleninu, zejména bohaté na vitaminy C, A, E : citrusy, papriky, batáty, mrkev, meloun, aromatické bylinky, dýni hokkaido, rajčata
- Celozrnné obiloviny a luštěniny
- Mořské plody bohaté na zinek a selen
- Plnotučné mléčné výrobky
Bojujte proti celulitidě pomocí odvodňujících nápojů!
Chcete-li účinně bojovat s pomerančovou kůží a předejít případnému zadržování vody, které zvýrazňuje vzhled pokožky s ďolíčky, je potřeba pít ! Ale pozor, ne ledacos.
- Vyřaďte limonády (i light) a kávy typu macchiato-cappuccino-plné sirupu !
- Vraťte se k vodě 💧, kterou můžete ochutit mátou nebo citronem (jako Eau de Sassy).
- Skvělou volbou je také zelený čaj, který je velmi detoxikační pro organismus a chutná výborně teplý i studený.
- Také káva a maté jsou zajímavé pro svůj účinek na uvolňování zásob – díky kofeinu – ale dejte pozor, abyste je nesladili.
- Nakonec můžete také zvolit přírodní odvodňující přípravky, jako je náš Draineur Cellulite. Míchá se s vodou a jeho ananasová příchuť je obzvlášť příjemná ! Jeho přírodní složení na bázi odvodňujícího zeleného čaje, stimulující papáji a „spalujícího tuky“ guaranu pomáhá uvolňovat tuky a podpořit odvodnění organismu do hloubky. Jinými slovy : ideální nápoj proti celulitidě bez ohledu na její typ !
Bojujte proti celulitidě pomocí masážní rutiny !
Co je přirozenějšího a intuitivnějšího než masáž? Masáže vám pomáhají znovu si osvojit své tělo, přijmout ho a pečovat o něj. Jsou ale také velmi prospěšné pro kvalitu naší pokožky. Dobrá masáž proti celulitidě vyžaduje pravidelnost a správné spojence:
- Masážní olej : měl by být rostlinný a přírodní, lisovaný za studena. Obzvlášť zajímavé jsou avokádový, makadamiový, sezamový nebo olej z pšeničných klíčků. Naše masážní oleje, směsi různých přírodních rostlinných olejů, jsou také ideální pro uvolnění tukových buněk a odvod toxinů : stimulační, tonizační nebo regenerační, máte na výběr !
- Doplněk proti celulitidě : masáž silikonovou baňkou na celulitidu, která napodobuje pohyb palper-rouler, je velmi účinná pro zmírnění vzhledu ďolíčků a podporu mikrocirkulace. Každodenní masáž s Ventouse Cellublue, po dobu 3 minut na každou zónu, přináší skvělé výsledky! Není divu, že 85 % uživatelek pozoruje viditelné zmírnění celulitidy na stehnech a hýždích už po týdnu používání!
Bojujte proti celulitidě pomocí aromaterapie !
Chtěli byste vyzkoušet přírodní péči s esenciálními oleji ? Tady jsou naše tipy ! Některé EO jsou proti celulitidě obzvlášť zajímavé díky svému odvodňujícímu účinku (ideální při vodnaté celulitidě) nebo účinku na uvolňování zásob (skvělé při tukové nebo vazivové celulitidě). Upřednostnit můžete esenciální oleje z jalovce, cedru, mořského fenyklu, grepu nebo cypřiše.
Pozor však na jejich použití : nejsou bez vedlejších účinků (například citrusové EO jsou fotosenzibilizující), nejsou vhodné pro těhotné ženy a neměly by se používat neředěné na pokožku. Je třeba je ředit na 2–3 % v přírodním rostlinném oleji, abyste si mohli připravit domácí masážní olej. Receptury je potřeba dobře promyslet. Proto se raději poraďte se svým lékárníkem, lékařem nebo fyto-aromaterapeutem, než si začnete hrát na čarodějky! 🧙♀️
Můžeme vás ale ujistit: esenciální oleje jsou účinnou metodou, jak zmírnit vzhled celulitidy.
Bojujte proti celulitidě pomocí kávové sedliny !
A co kdybyste místo vyhazování obsahu použitých kapslí využili kávovou sedlinu pro 100% recept proti celulitidě? ☕️ Zní to bláznivě, a přesto… tenhle recept je dobře známý! Kofein je skvělou ingrediencí na ďolíčky, protože aktivuje lipolýzu (uvolňování tukového obsahu z tukových buněk).
Chcete-li si připravit domácí peeling, nasbírejte kávovou sedlinu a smíchejte ji s rostlinným olejem. Poté se směsí masírujte, ideálně nad ručníkem nebo ve vaně. Důkladně opláchněte. Zařaďte tento krok každý den po dobu jednoho měsíce a sledujte rozdíl ! Ďolíčky mu jen těžko odolají !
A pokud vás tato technika neláká – chápeme, že představa čištění sprchy nebo vany vás zrovna nenadchne – vždy můžete zvolit náš Gommage anti-cellulite – chytrý peeling bohatý na kofein pro uvolnění zásob, přírodní a lahodně provoněný monoï, který můžete používat ve sprše pro vyhlazení celulitidy!
Bojujte proti celulitidě pomocí sportu !
Sport je účinná a přirozená metoda, jak zmírnit část své celulitidy. Samozřejmě patří do zdravého životního stylu. Některé sporty jsou vhodnější podle typu vaší celulitidy :
- Tuková celulitida : vytrvalostní sporty, provozované pravidelně a v delších blocích, pomáhají uvolňovat tukové zásoby. Tělo čerpá z tukových rezerv, aby zásobilo svaly. Běháme, plaveme, jezdíme na kole 2–3krát týdně, minimálně 45 minut !
- Vodnatá celulitida : dáváme přednost jemným sportům, které posilují do hloubky a podporují žilní i lymfatický oběh, spíše než sportům s vysokými nárazy (tedy ne tenis, running nebo bojové sporty). Sporty nejúčinnější : ty provozované ve vodě, jako je plavání nebo aquabike. Skvělá je také nordic walking!
- Vazivová celulitida : sporty zahrnující kardio a posilování jsou obzvlášť účinné pro zmírnění tohoto typu celulitidy, který potřebuje pořádně rozhýbat ! Eliptický trenažér, posilování nebo HIIT, velmi intenzivní, umožňují zaměřit se na zatvrdlou celulitidu a pozorovat velmi dobré výsledky.
V boji proti celulitidě vybíráme rostliny s odvodňujícím účinkem !
Můžeme zmínit například artyčok, který usnadňuje trávení a vylučování toxinů ! Nebo javský čaj, který je díky obsahu flavonoidů výborným odvodňovačem. Můžeme myslet také na spirulinu pro její detoxikační účinek, tužebník, bohatý na draselné soli, nebo také červenou révu díky jejímu stimulačnímu účinku na lymfatický oběh.
Pokud trpíte vodnatou celulitidou, výrazně vám může prospět nálev z třešňových stopek a jeho diuretický účinek !
Samozřejmě, kromě masáží a bylinných čajů, které si můžete připravit, vás můžeme jen povzbudit k tomu, abyste upravili svůj jídelníček!
Bojujte proti celulitidě pomocí chladu !
Mrazení pro ďolíčky! A co když by vám terapie chladem, účinná a přirozená metoda, mohla pomoci zmírnit celulitidu bez ohledu na její typ? Kryoterapie je metoda, která spočívá ve vyvolání lipolýzy pomocí termogeneze.
Náš Crème Cellulite Froide se touto metodou přímo inspiruje, aby pomohl redukovat vzhled ďolíčků. Složení z 96 % ingrediencí přírodního původu, chladivý účinek podporující uvolňování zásob a stimulaci, jemná textura a rychlá aplikace – mikrokrystaly se rozpouštějí v pokožce. Tento krém je zkrátka nepostradatelný pro ženy, které chtějí svou celulitidu opravdu zmírnit! Aplikujte jej jednou denně na cílovou oblast (hýždě, stehna, boky, kolena a dokonce i paže !), malými krouživými pohyby. Už po týdnu můžete pocítit vyhlazující účinky krému !
Bojujte proti celulitidě pomocí rostlin spalujících tuky!
Při tukové celulitidě vám můžeme jedině doporučit guaranu a kávu ! Tyto dvě rostliny totiž podporují lipolýzu a navíc působí i proti zadržování vody ! A aby se působilo už u zdroje, zejména na ukládání tuků, je tu pýr, tento „plevel“, který bude perfektní !
Nakonec, při tukové celulitidě budou výbornými spojenci také zelený čaj a kopřiva. První pomáhá omezit zadržování vody a usnadnit odvádění tuků, zatímco druhá podporuje krevní oběh !