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Les huiles essentielles contre la cellulite

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Pour éliminer la cellulite, il existe des méthodes naturelles (comme, la plus connue et la plus efficace : le palper-rouler !). Les huiles essentielles font également partie de ces méthodes efficaces qui peuvent nous aider à nous débarrasser des capitons. On vous dit tout sur ces huiles et leurs bienfaits !

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Tout d’abord, il faut savoir qu’une huile essentielle n’est pas, comme son nom pourrait nous le faire croire, une huile, mais plutôt un extrait liquide concentré. Cet extrait ultra-concentré est obtenu par distillation de plantes à l’aide de vapeur d’eau. Les huiles essentielles sont donc 100% naturelles.

Selon la plante distillée, les vertus de ces huiles sont multiples :

  • aider à mieux dormir,
  • calmer le stress,
  • apaiser des coups de soleil,
  • soulager les maux de tête…

Les possibilités d’utilisation sont très nombreuses ! Parmi toutes ces possibilités, une nous intéresse particulièrement : lutter contre la cellulite. Les huiles essentielles, grâce à leurs actifs concentrés et leur mode d’application, peuvent en effet vous aider à réactiver une bonne circulation sanguine et lymphatique. Ainsi, elles permettent à votre organisme de mieux éliminer les graisses et les toxines accumulées.

Quelles huiles essentielles pour lutter contre la cellulite ?

huiles essentielles celluliteToutes les huiles essentielles ne sont pas efficaces contre la cellulite, seules certaines d’entre elles ont des propriétés adaptées. Les voici :

  • L’huile essentielle de citron : comme le fenouil, cette huile est connue pour ses vertus diurétiques, idéales contre la rétention d’eau et la cellulite aqueuse.
  • L’huile essentielle de pamplemousse : cette huile favorise l’élimination des déchets et toxines accumulés et aide même à réduire l’appétit !
  • L’huile essentielle d’immortelle : ses propriétés décongestionnantes et tonifiantes lui permettent d’être efficace pour lutter contre les troubles de la circulation veineuse et lymphatique et pour réduire la cellulite.
  • L’huile essentielle de cyprès : elle améliore la circulation veineuse et lymphatique, et peut aider à réduire les jambes lourdes. 
  • L’huile de bois de cèdre : cette huile a tout bon, elle décongestionne les tissus, ce qui permet à notre organisme de pouvoir éliminer les amas de graisses, les toxines et les liquides.
  • L’huile essentielle de fenouil : cette huile a des propriétés diurétiques, elle participe donc à l’élimination des toxines et des liquides accumulés. Elle est conseillée en cas de cellulite aqueuse.
  • L’huile essentielle d’eucalyptus mentholé : elle a des propriétés drainantes et lipolytique qui lui permettent d’agir sur la cellulite et les capitons.
  • L’huile essentielle de genévrier : elle tonifie la peau en surface et aide à éliminer les toxines dans les tissus sous-cutanés.
  • L’huile essentielle de géranium : elle améliore la circulation sanguine et lymphatique pour permettre à notre corps de mieux éliminer les graisses.
  • L’huile essentielle de menthe poivrée : cette huile a des propriétés lipolytique qui aident à réduire la peau d’orange.
  • L’huile essentielle de romarin : cette huile a de nombreuses vertus, mais elle permet entre autres, d’éviter l’accumulation des toxines et la stagnation des liquides dans le corps.

Globalement, toutes ces huiles essentielles sont recommandées pour lutter contre la cellulite. Elles permettent de réduire les amas graisseux, éliminer les liquides et les toxines stockées, améliorer la circulation sanguine et lymphatique et tonifier la peau.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

huiles essentielles cellulite utilisationLes huiles essentielles s’utilisent de nombreuses façons : par voir interne, en diffusion, à respirer sur un tissu… Mais, pour nous aider à lutter contre la cellulite, la meilleure méthode d’application est le massage. De cette façon, vous alliez les bienfaits de l’huile à ceux d’un massage anti-cellulite, l’idéal pour une efficacité maximale !

Massage avec des huiles essentielles pures

Si vous voulez utiliser vos huiles essentielles pure, c’est-à-dire non diluées, gardez en tête qu’il ne faut jamais les appliquer directement sur votre peau. En effet, vous risqueriez de l’irriter, voire de l’abîmer plus sérieusement. Pour utiliser une huile non diluée contre la cellulite, versez 1 à 2 gouttes sur une brosse à poils naturels conçue pour les massages. Puis, massez votre corps à l’aide de petits mouvements circulaires, du bas vers le haut de la zone à traiter.

Massage avec des huiles essentielles diluées

Pour vous masser à la main, mélangez l’huile essentielle choisie à une huile végétale, comme l’huile de ricin ou l’huile d’avocat. Mélangez bien, puis réalisez un massage, toujours du bas vers le haut de la zone à traiter.

Il est possible d’utiliser une seule de ces huiles essentielles pour lutter contre la cellulite. Cependant, vous pouvez également en associer plusieurs pour profiter de tous leurs bienfaits.

Il existe des contre-indications à l’utilisation des huiles essentielles (allergies, femmes enceintes ou allaitantes, hypertension…). Si vous avez le moindre doute, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de les utiliser.

Précautions d’utilisation des huiles essentielles

Les huiles essentielles, bien que particulièrement bienfaisantes pour la cellulite, doivent être utilisées selon certaines conditions :

  • En massage, elles doivent être diluées à 2 ou 3% avec une huile végétale naturelle.
  • En bain anti-cellulite, il faut les utiliser avec un dispersant ou une huile et éventuellement un support, comme le sel. Elles ne se dissolvent pas directement dans l’eau !

Quant aux préconisations générales d’utilisation, elles sont les suivantes :

  • Ne jamais utiliser une HE de manière prolongée sans l’avis d’un médecin.
  • Ne jamais dépasser les doses d’une recette préconisée dans un cadre réglementé/médical.
  • N’ingérez pas une huile essentielle si elle ne s’administre pas par voie orale.
  • Privilégiez toujours les HE 100% naturelles. Aussi, faites très attention où vous vous procurez vos HE.
  • N’appliquez jamais une huile essentielle au niveau des muqueuses : nez, yeux, bouche, oreilles.
  • Si vous utilisez des HE d’agrumes (citron, pamplemousse), ne vous exposez pas au soleil. Ces HE sont photo-sensibilisantes et vous risquez une réaction dermatologique.
  • Conservez vos HE hors de portée des enfants et des animaux. Elles peuvent être toxiques si ingérées ou appliquées en grande quantité.
  • Si vous suivez un traitement médical, demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser une huile essentielle. Certaines peuvent altérer l’effet de votre traitement.
  • Faites attention aux mélanges ! N’inventez pas vos propres recettes. Certaines HE ne fonctionnent pas ensemble et peuvent causer des dommages à votre peau.
  • Avant toute utilisation, vérifiez que vous n’êtes pas allergique à une huile essentielle. Aussi, testez votre HE, mélangée à un peu d’huile végétale, sur une petite surface de peau.

Enfin, une huile essentielle efficace est une huile bien conservée. Aussi :

  • Maintenez vos flacons loin des sources de chaleur et de la lumière.
  • Rebouchez bien vos flacons d’HE après chaque utilisation pour ne pas en altérer les propriétés.
  • Les essences d’agrumes préfèrent la fraîcheur. N’hésitez pas à les entreposer dans un endroit frais.
  • Les HE ont une date de péremption. Respectez-la !

Contre-indications sur les HE : 

Les huiles essentielles précédemment citées comportent quelques contre-indications.

  • HE de fenouil : ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans. Également interdites aux épileptiques, les personnes souffrant d’ulcère, de gastrite, de cancer hormono-dépendant, de maladie neurologique, d’allergie respiratoire.
  • HE de genévrier : ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 3 ans.
  • HE de romarin : ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes et les jeunes enfants, ainsi que les personnes souffrant d’une hypersensibilité hépatique ou d’une dermatite. Interactions déconseillées avec certains médicaments diurétiques et anticoagulants.
  • HE de géranium : ne doit pas être utilisée lors des 5 premiers mois de grossesse, ni chez les nourrissons.
  • HE de citronnelle : aucune, si ce n’est qu’elle peut être dermocaustique, et doit donc être employée avec une huile végétale de support.
  • HE de pamplemousse : elle peut être utilisée à partir du 3e mois de grossesse et par les enfants de plus de 3 ans. Photo-sensibilisante, elle ne doit pas être utilisée avant exposition solaire.
  • HE de cèdre : ne doit pas être utilisée pendant la grossesse, l’allaitement, chez les enfants de moins de 10 ans, les épileptiques ou en cas d’antécédents de cancer hormono-dépendant.

Utilisées seules, les huiles essentielles ne vous permettront pas d’éliminer toute votre cellulite. Par contre, associées à des massages palper-rouler, des soins ciblés, une alimentation équilibrée et un peu de sport, elles seront un excellent coup de pouce naturel !

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