Celulitida je velmi běžná u mnoha žen. Ve skutečnosti se v určité fázi života objeví přibližně u 90 % z nás. Stehna patří velmi často k nejvíce postiženým partiím těla. Proč se celulitida usazuje právě tam? Proč si pro péči o ni vybrat masáž palper-rouler? A hlavně: jak palper-rouler na stehnech provádět, ať už rukama, nebo s baňkou? Prozradíme vám vše!
Proč se celulitida objevuje právě na stehnech?
Odpověď vám může připadat nespravedlivá, a přesto… U žen se celulitida na stehnech objevuje, protože jsou takto „naprogramované“!
Ženské tělo je především uzpůsobené k tomu, aby ukládalo tuk, pro případ možného těhotenství. Příroda to zařídila chytře, i když celulitida některé ženy trápí. A adipocyty, tedy buňky ukládající tuk, se soustřeďují hlavně v určitých partiích těla: na břiše, bocích, hýždích… a stehnech!
Kromě toho je toto ukládání podporováno ženskými pohlavními hormony. Estrogen a progesteron se, opět s ohledem na možné těhotenství, často zmiňují jako hormony, které mohou podporovat vytváření zásob v organismu. Zároveň se jim přisuzuje možný vliv na žilně-lymfatický oběh. Podle jejich hladiny (a v tom jsme každá jiná) se mohou podílet na zadržování vody, které se velmi často soustřeďuje v dolní části těla. A právě to je jednou ze složek celulitidy.
Není tedy divu, že stehna bývají přímo zasažena pomerančovou kůží!
Proč si vybrat palper-rouler jako masáž proti celulitidě?
Jednoduše proto, že jde o jednoduchou a cílenou masáž, která se přímo na stehna dobře hodí. Tato technika masáže proti celulitidě totiž umožňuje:
- Stimulaci pokožky: palper-rouler je dynamická masáž, která pomáhá stimulovat pokožku stehen kožní řasu po řase.
- Péči o texturu pokožky: masírováním pokožky s olejem se palper-rouler může stát skutečnou chvílí péče o kůži stehen.
- Hlubší působení: palper-rouler zahrnuje také hlubší působení na celou plochu stehen, kožní řasu po kožní řase.
- Jemnou a přirozenou volbu: palper-rouler se provádí jemně, rukama nebo pomůckou, a proto představuje přirozenou volbu pro ty, kdo chtějí pečovat o partie stehen s celulitidou. Při bolesti, v těhotenství nebo při zdravotních potížích se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Jak provádět masáž palper-rouler na stehnech?
Existují především dva způsoby, jak masírovat stehna metodou palper-rouler.
1- Manuální metoda
Provádí se rukama na pokožce předem potřené přírodním rostlinným olejem. Masáž by měla začít hnětením ošetřované oblasti, tedy stehen. Poté spočívá v tom, že uchopíte kožní řasu mezi palec a ukazováček a jemně ji rolujete mezi prsty. Pohyb je třeba několikrát zopakovat, aby pokryl celý povrch stehen. Doporučuje se začínat od kolene a postupně postupovat směrem vzhůru.
Jedna manuální masáž palper-rouler trvá v průměru asi dvacet minut. Pohyby jsou sice jednoduché, ale jejich provádění může být poměrně zdlouhavé a „únavné“. Masáž můžete svěřit také fyzioterapeutovi, ale není jisté, že ji uhradí zdravotní pojišťovna, zvlášť pokud jde čistě o estetickou záležitost. Jedno sezení navíc nestačí: aby byla péče o pokožku stehen důkladná, provádí se palper-rouler pravidelně.
Návod: palper-rouler na stehnech krok za krokem
Pokud chcete palper-rouler na stehnech provádět doma, zapamatujte si tyto pohyby:
- Naneste na pokožku olej, například masážní olej.
- Začněte hnětením stehna, abyste oblast připravila.
- Uchopte kožní řasu mezi palec a ukazováček a jemně ji rolujte mezi prsty.
- Začněte u kolene a postupně pokračujte směrem nahoru. Pohyb opakujte, dokud nepokryjete celou plochu stehna.
- Počítejte zhruba s dvaceti minutami na jedno sezení a masáž provádějte pravidelně.
Pokud vám ruční masáž připadá příliš únavná, mohou vaše ruce zastoupit baňky Cellublue, které vám představíme níže.
2- Mechanická metoda
Palper-rouler lze provádět také pomocí pomůcky nebo přístroje. Pomůcka pak nahradí vaše ruce nebo ruce maséra. Existují různé přístroje proti celulitidě: některé jsou dostupné pouze v salonech, zatímco jiné jsou určené pro domácí použití. To je například případ našich anticelulitidních baněk.
Manuální metoda
Naše Vakuová baňka proti celulitidě ze silikonu napodobuje manuální palper-rouler a zachytí hrbolky, které jí stojí v cestě. Její patentovaný design a malé tlakové body umožňují snadné držení a správné umístění prstů na všech partiích, o které chcete pečovat. Baňka se prodává v naší kompletní metodě!
Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
Elektrická metoda
Naše Elektrická baňka PRO proti celulitidě díky svému dosud nevídanému tvaru napodobuje palper-rouler bez námahy na všech partiích s celulitidou! Navíc je vybavena nahřívacím režimem pro jemnou masáž míst s výskytem důlků! Naše baňka je doplněna o aktivační péči pro palper-rouler, jejíž složení na bázi slunečnicového oleje a extraktů z břečťanu je speciálně uzpůsobeno pro použití s přístrojem. A nakonec, abyste věděli vše o používání baňky a mohli využít užitečné rady (anticelulitidní recepty, sportovní rutina), je pomůcka doplněna o 21denní koučink. Skvělý pomocník pro každodenní péči při výskytu celulitidy na stehnech!
Palper-rouler nové generace, nastavovaný a vedený aplikací Cellublue
- Hluboké sání palper-rouler, které pokožku uchopí, prohněte a uvolní: 6 intenzit a 2 režimy, kontinuální pro důkladnou masáž nebo oscilační pro jemný začátek
- Kouč v bezplatné aplikaci: vyberete si oblast, aplikace nastaví intenzitu, režim a délku sezení a pak vám pohyb ukáže ve videu, stačí jen postupovat
- Integrovaný displej a registrovaný design: program a intenzita se zobrazují přímo na přístroji a tlačítka intenzity i držení v ruce byla přepracována
Časté otázky
Má palper-rouler vedlejší účinky?
Palper-rouler je masáž, která se provádí jemně: kožní řasa se pomalu roluje mezi prsty. Při bolesti, zvýšené citlivosti, v těhotenství nebo při zdravotních potížích je nejrozumnější poradit se ještě před začátkem s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Můžu si palper-rouler dělat sama?
Ano, palper-rouler zvládnete sama doma, stačí vám k tomu ruce. Pokud vám ruční masáž připadá zdlouhavá, mohou vaše ruce nahradit pomůcky, například ruční nebo elektrická baňka proti celulitidě.
Proplácí pojišťovna palper-rouler u fyzioterapeuta?
Masáž můžete svěřit fyzioterapeutovi, ale není jisté, že ji zdravotní pojišťovna uhradí, zvlášť pokud jde čistě o estetickou záležitost. Jedno sezení navíc nestačí, protože palper-rouler se provádí pravidelně.
Jakou péči používat s elektrickou baňkou?
Elektrická baňka proti celulitidě se dodává s aktivační péčí pro palper-rouler. Její složení na bázi slunečnicového oleje a extraktů z břečťanu je speciálně uzpůsobeno pro použití s přístrojem. Součástí je také 21denní koučink, ze kterého se dozvíte vše o používání baňky.
Související články
- Povislá stehna a celulitida: příčiny a akční plán
- Jaký olej zvolit pro masáž palpér-roulér?
- Palper-rouler: jak často týdně?
Užitečné kategorie: Celulitida na stehnech, Odstranění celulitidy podle oblasti.
