La sfida
È il GRAN GIORNO e l’inizio del nostro coaching!
L’estate si avvicina ed è il momento di prepararsi per essere al top in spiaggia!
Cominciamo insieme il nostro “Défi 30 giorni: My Body Challenge” da subito!
Non è il caso di iniziare oggi esercizi sportivi o fisici senza riscaldamento! Sarebbe inefficace e persino rischioso…
Nei prossimi giorni vi metteremo gradualmente in forma sportiva.
Ecco cosa vi proporremo seguendo questa sfida per un mese, giorno per giorno:
– Esercizi fisici
– Consigli & trucchi semplici
– Ricette benessere
Prima di tutto, il primo passo per iniziare è individuare le zone del vostro corpo con cellulite su cui volete lavorare. Ad esempio: le cosce, i glutei, i fianchi o anche il ventre.
Poi, fate un bilancio della vostra cellulite per seguire la progressione della sfida:
– Scattate una foto delle vostre zone con cellulite per i vostri archivi: scattate prima una foto a riposo, poi una foto pizzicando leggermente la pelle. Potrete così conservare una traccia del vostro punto di partenza.
– Misurate le vostre zone con cellulite: è semplicissimo, basta misurare la circonferenza delle cosce, dei glutei, dei fianchi o del girovita, così potrete seguire le vostre misure nel corso della sfida.
Se avete bisogno di consigli per prendere correttamente le vostre misure e le foto prima / dopo, cliccate qui
Il vostro esercizio per oggi è terminato! 🙂
Troppo facile? Aspettate i prossimi giorni prima di cantare vittoria 🙂
A proposito, sapete cos’è davvero la cellulite?
La cellulite è legata a un eccesso di cellule adipose che comprimono le fibre del corpo e ostacolano una buona circolazione dei tessuti e dei liquidi. La pelle risulta compressa e la cellulite diventa visibile con un aspetto irregolare chiamato «buccia d’arancia» o «capitoni». È un fenomeno prevalentemente femminile che compare in zone specifiche del corpo (cosce, fianchi, glutei e ventre). La comparsa della cellulite non dipende direttamente dal peso, ma da alcuni fattori come gli ormoni, l’età, l’alimentazione e l’attività sportiva.
Esistono 3 tipi di cellulite:
- La cellulite di origine adiposa: è dovuta essenzialmente a una cattiva alimentazione e alla mancanza di attività fisica. Non è dolorosa, è morbida al tatto e visibile quando si pizzica la pelle.
> Sarà necessario orientare i vostri sforzi principalmente sull’alimentazione e lo sport. - La cellulite di origine fibrosa: questo tipo di cellulite è visibile in superficie con piccoli capitoni che conferiscono alla pelle un aspetto irregolare. È una cellulite profonda, dura al tatto, radicata nei tessuti da lungo tempo.
> Sarà necessario puntare il più possibile su massaggi intensivi nel corso di questi 30 giorni, per poi riprendere buone abitudini alimentari e sportive. - La cellulite di origine acquosa: è dovuta a problemi circolatori come la ritenzione idrica, causata da una cattiva circolazione venosa e linfatica, e si manifesta con una sensazione di gambe pesanti.
> Sarà necessario lavorare sugli esercizi sportivi e sui massaggi.
La vostra altra missione per oggi
La vostra missione per questa sera è trovare almeno 5 persone che parteciperanno attivamente con voi durante la sfida.
-59%6 trattamenti riuniti per una routine anticellulite
- Una routine completa e mirata, con prodotti che agiscono in sinergia per una pelle visibilmente più liscia
- La Ventosa Anticellulite, che riproduce il palper-rouler, e il Massaggiatore Buccia d'Arancia, pensato per massaggiare le zone con pelle a buccia d'arancia
- Abbinati a una gamma di trattamenti anti-buccia d'arancia: Olio Massaggio, Gel Doccia, Scrub e Crema Notte per prolungare i benefici dei massaggi
Usate tutti i mezzi possibili: Facebook (invitate le vostre amiche all’evento), SMS, telefono, o anche segnali di fumo 🙂
Potete naturalmente continuare da sole il vostro “Défi 30 Giorni: My Body Challenge”… ma il tasso di successo, da sole, sarà intorno al 20%. È superiore al 70% quando lo fate con un gruppo di almeno 5 persone (famiglia, amiche, colleghe).
Il supporto esterno è essenziale per mantenere gli esercizi, motivarsi e non mollare!
Il nostro metodo FUNZIONA, ma dovete seguire scrupolosamente tutte le nostre indicazioni. Sappiamo quanto sia facile lasciarsi distrarre, le vostre amiche saranno lì per ricordarvi di restare in carreggiata!
Va bene per voi? Trovate almeno 5 persone per questa sera che parteciperanno con voi?
Non dimenticate questo passaggio essenziale… il vostro successo dipende interamente da esso!
A domani, per il vero programma di una giornata.
Non preoccupatevi, inizieremo progressivamente!
In più
Siamo consapevoli che avete tutte età e livelli fisici diversi. Dobbiamo adattare un programma utile e realizzabile per tutte.
Se trovate che non vi chiediamo molto per questa sera, potete iniziare a leggere la nostra sfida precedente o semplicemente il nostro blog per ottenere numerosi consigli: cellulite, silhouette, smagliature.
Cliccate qui per sfogliare gli articoli del nostro blog: https://www.cellublue.com/blog/
Per vedere tutti i giorni della sfida, è proprio qui sotto:
My Body Challenge – Giorno 1
My Body Challenge – Giorno 2
My Body Challenge – Giorno 3
My Body Challenge – Giorno 4
My Body Challenge – Giorno 5
My Body Challenge – Giorno 6
My Body Challenge – Giorno 7
My Body Challenge – Giorno 8
My Body Challenge – Giorno 9
My Body Challenge – Giorno 10
My Body Challenge – Giorno 11
My Body Challenge – Giorno 12
My Body Challenge – Giorno 13
My Body Challenge – Giorno 14
My Body Challenge – Giorno 15
My Body Challenge – Giorno 16
My Body Challenge – Giorno 17
My Body Challenge – Giorno 18
My Body Challenge – Giorno 19
My Body Challenge – Giorno 20
My Body Challenge – Giorno 21
My Body Challenge – Giorno 22
My Body Challenge – Giorno 23
My Body Challenge – Giorno 24
My Body Challenge – Giorno 25
My Body Challenge – Giorno 26
My Body Challenge – Giorno 27
My Body Challenge – Giorno 28
My Body Challenge – Giorno 29
My Body Challenge – Giorno 30
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