Cellulite adiposa: come riconoscerla e trattarla

Se la cellulite fibrosa è difficile da trattare, anche la cellulite adiposa è un vero flagello! Si concentra soprattutto su addome, cosce e glutei e lascia la pelle dall’aspetto molle. Da dove nasce, come riconoscerla e come contrastarne l’aspetto ogni giorno? Ecco le sue cause, un piccolo test per individuarla e poi le strategie da combinare: alimentazione, attività fisica, massaggi palper-rouler, soluzioni tecniche e routine cosmetica.

Da dove viene la cellulite adiposa?

La cellulite adiposa colpisce soprattutto le donne che hanno qualche chilo di troppo. Se ogni giorno assumiamo più grassi di quanti ne smaltiamo, infatti, le nostre cellule adipose si ingrossano per immagazzinarli. Il risultato? Compare la pelle a buccia d’arancia!

La cellulite adiposa è legata esclusivamente alla presenza di adipociti. Queste cellule hanno un ruolo specifico nell’accumulo dei grassi e aumentano di volume quando l’alimentazione è troppo ricca di zuccheri e/o di grassi.

La cellulite adiposa è morbida al tatto, non fa male e si trova soprattutto su addome, cosce e glutei. Per contrastarne l’aspetto si combinano diverse abitudini quotidiane, che vi spieghiamo qui sotto.

Come riconoscere la cellulite adiposa?

La cellulite adiposa è facile da identificare. Una semplice manovra permette di fare un’autodiagnosi. Per farlo, toccate la vostra pelle e verificate se risulta piuttosto molle. Premendo la pelle tra le dita, non deve comparire nessun dolore. Una volta rilasciata la pelle, gli accumuli di grasso rimangono visibili.

Quali sono le cause della cellulite adiposa?

La cellulite adiposa è causata da un’alimentazione squilibrata, troppo ricca di grassi (alimenti grassi). A ogni pasto calorico e ricco di lipidi, i grassi vengono immagazzinati dall’organismo nelle cellule di riserva, che aumentano di numero e di volume nell’ipoderma, provocando la deformazione dell’aspetto della pelle. Anche la sedentarietà (scarsa attività fisica) rientra a pieno titolo tra le cause della cellulite adiposa.

Le migliori soluzioni per trattare la cellulite adiposa

Nella vita di tutti i giorni si combinano tre strategie: un’alimentazione equilibrata, un’attività fisica quotidiana e i massaggi anticellulite. Ve le spieghiamo qui sotto:

Un riequilibrio alimentare

A tavola, l’obiettivo è puntare su un’alimentazione sana e varia e limitare il consumo di grassi cattivi.

Gli alimenti da privilegiare:

Verdura, frutta, pesce e carni magre non devono mai mancare nel piatto! E non dimenticate i legumi come lenticchie, fave, piselli ecc., che forniscono proteine e fibre.

Bevete acqua naturale o tisane e puntate sugli alimenti freschi.

Infine, alcune piante come il tè verde, il guaranà, il fucus, il mate, la vinaccia o la garcinia si assumono sotto forma di integratori alimentari, da affiancare a un’alimentazione varia ed equilibrata.

Gli alimenti da evitare:

I vostri peggiori nemici: gli alimenti grassi e gli zuccheri a rapido assorbimento, soprattutto la sera. Eliminate le bibite gassate, i formaggi, i salumi, il burro, le carni grasse, il fast food e il junk food. Per sostituire lo zucchero raffinato, puntate su zuccheri a basso indice glicemico e sempre in piccole quantità. Miele, sciroppo d’acero o d’agave sono ottime alternative.

Evitate gli spuntini fuori pasto, che favoriscono l’accumulo di grassi, e fate piuttosto 5 piccoli pasti al giorno (3 pasti principali e 2 spuntini). Non esitate a scegliere in anticipo qualche ricetta per non cedere alle tentazioni dell’ultimo minuto!

Un’attività fisica quotidiana

Per contrastare l’aspetto della cellulite adiposa bisogna anche muoversi! Gli sport di resistenza sono un ottimo modo per fare progressi nel tempo. Un’attività fisica quotidiana mette in movimento il corpo e vi permette di consumare energia attraverso lo sforzo.

Cominciate al vostro ritmo: un’ora di camminata ogni due giorni è già un buon inizio! Potete anche scegliere la bici, la corsa, il nuoto o persino l’aquabike. Potrete così tonificare cosce e glutei, lavorando sulla silhouette e contrastando l’aspetto della cellulite.

E naturalmente, i massaggi anticellulite

Irrinunciabili qualunque sia il vostro tipo di cellulite, i massaggi palper-rouler sono un gesto chiave. Aiutano a contrastare l’aspetto della pelle a buccia d’arancia. Il metodo Cellublue è il vostro alleato per un palper-rouler eseguito come si deve! I prodotti Cellublue sono pensati per accompagnare nel tempo le buone abitudini alimentari e di stile di vita.

E la cellulite adiposa sulle cosce?

Le cosce sono tra le zone in cui la cellulite adiposa si insedia più spesso. I consigli visti sopra valgono anche qui, con un’attività che faccia lavorare soprattutto la parte inferiore del corpo.

Per approfondire questa zona, trovate i nostri consigli dedicati alla cellulite sulle cosce.

Le soluzioni tecniche

Quando la lotta alla cellulite fa rima con tecnologia… Sono state messe a punto numerose soluzioni tecniche per contrastare la cellulite adiposa. Oggi alcune sono particolarmente diffuse. Tra queste, ricordiamo:

• Il laser: la lipolisi laser consiste nel riscaldare le cellule adipose per provocarne lo svuotamento. È una pratica estetica molto controllata, che richiede numerose sedute e resta piuttosto costosa.
• L’elettrostimolazione: questa tecnica punta a stimolare i muscoli profondi per tonificare e rendere più compatta la massa muscolare. L’elettrostimolazione è spesso citata tra le opzioni contro la cellulite adiposa.
• Le onde d’urto: basate sul principio delle vibrazioni prodotte da onde acustiche, le onde d’urto mirano a stimolare la lipolisi.
• L’abbinamento tra palper-rouler e azione riscaldante: il palper-rouler è una tecnica di massaggio che aiuta a contrastare l’aspetto della cellulite, e l’azione riscaldante accompagna il massaggio. A questo proposito, date un’occhiata alla nostra Ventosa Anti-Cellulite Elettrica: vi permette di fare il palper-rouler a casa, da sole e a regola d’arte, con una funzione riscaldante.
• I massaggiatori manuali: per le più volenterose resta l’opzione manuale, in cui i trattamenti anticellulite si fanno a mano… o quasi! Anche massaggi quotidiani con una ventosa classica (come la nostra!) o con un massaggiatore (come il nostro Massaggiatore Pelle a Buccia d’Arancia) permettono di contrastare l’aspetto della cellulite adiposa. Sono semplicissimi da fare, sulla pelle precedentemente oliata, e richiedono solo pochi minuti.

Le soluzioni cosmetiche

Contro la cellulite adiposa, anche la cosmetica può offrire buone soluzioni. Ma bisogna seguire la routine giusta, che si svolge in 3 atti!

• Lo scrub: una pelle esfoliata è più ricettiva ai trattamenti e ai massaggi anticellulite. Non si tratta di esfoliarla tutti i giorni, perché si rischia di irritarla. Ma un’esfoliazione regolare, 2-3 volte a settimana, la libera dalle cellule morte e la prepara agli altri trattamenti. Ancora meglio se lo scrub contiene caffeina. È proprio il caso del nostro Scrub Anti-Cellulite, arricchito con caffè. Per saperne di più sulla caffeina contro la cellulite, leggete il nostro articolo dedicato. L’azione meccanica dello scrub si unisce così agli attivi del caffè per contrastare l’aspetto della cellulite adiposa!
• Le creme: dopo lo scrub è fondamentale prendersi cura della pelle con una crema nutriente. Ma attenzione, anche qui la scelta è essenziale: meglio puntare su una crema anticellulite. Eh sì, l’obiettivo è doppio: nutrire l’epidermide e allo stesso tempo agire sui cuscinetti! La nostra Crema Anti-Cellulite Cryo è particolarmente indicata. Contiene mentolo, per un effetto fresco tonificante, e un duo caffè-caffè verde.
• Gli oli: il loro punto di forza? Nutrono la pelle e facilitano i movimenti del massaggio anticellulite, insieme all’uso della ventosa. Per chi va sempre di corsa, consigliamo il Gel Doccia Surgras Anti-Cellulite: permette un massaggio rapido sotto la doccia, per un vero momento di piacere. In più, è arricchito con ananas. E per chi adora i trattamenti per il corpo, l’Olio Anti-Cellulite è perfetto: fluidissimo e molto confortevole, è ideale per il palper-rouler! È inoltre arricchito con pompelmo ed edera. Il modo giusto per coccolare le zone con i cuscinetti!

Tuttavia, non dimenticate ragazze: questi massaggi anticellulite devono essere accompagnati dai consigli che vi abbiamo appena dato per essere il più efficaci possibile. Se usate la vostra Ventosa Cellublue ogni giorno ma mangiate 4 pizze a settimana, difficile vedere sparire i vostri cuscinetti…

Pronte a passare all’azione contro la cellulite adiposa, ragazze?

Che cos’è una cellula adiposa?

È un adipocita, una cellula specializzata nell’accumulo dei grassi. Quando l’alimentazione è troppo ricca di zuccheri o di grassi e l’attività fisica è scarsa, queste cellule aumentano di volume. Ciò deforma l’aspetto della pelle e fa comparire la buccia d’arancia.

La cellulite adiposa fa male?

Di norma no: la cellulite adiposa è morbida e pizzicarla non provoca dolore. Se avvertite dolore, fastidio o qualsiasi altro sintomo insolito, chiedete il parere di un medico o di un professionista sanitario.

Quali alimenti limitare in caso di cellulite adiposa?

Limitate gli alimenti grassi e gli zuccheri semplici, soprattutto la sera: bibite gassate, formaggi, salumi, burro, carni grasse, fast food. Privilegiate verdura, frutta, pesce, carni magre e legumi. Bevete acqua naturale o tisane ed evitate gli spuntini fuori pasto.

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