My Body Challenge – Giorno 2

La sfida

Grazie per essere ancora con noi per questo secondo giorno della nostra sfida, oggi abbiamo deciso di condividere con voi tutti i nostri consigli su salute e benessere per riuscire in questa sfida insieme a noi !

PROMEMORIA: Avete trovato le vostre 5 persone di fiducia che vi accompagneranno in questa sfida? Non possiamo che insistere per la seconda e ultima volta su questo punto, perché sappiamo per esperienza che il tasso di successo triplica quando si è in più di 5 persone.
Se non avete ancora trovato le vostre compagne e siete al lavoro, perché non approfittarne per parlarne con le colleghe durante la pausa pranzo?

Non dimenticate di iscriverle sulla nostra pagina Facebook o via email in modo che possano seguire la sfida personalmente.

Per assimilare bene, non vogliamo sovraccaricarvi di informazioni ed esercizi ma piuttosto farvi prendere consapevolezza dei punti essenziali.

Tranquille per le più impazienti: avrete accesso alla vostra prima ricetta e al vostro primo esercizio già da domani!

Lo sapevate che i buoni gesti fitness e/o per combattere la cellulite iniziano già al mattino ?

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Prima di fare colazione, bevete un grande bicchiere d’acqua per depurare il vostro organismo.
Se avete un limone a disposizione, potete aggiungere un po’ di succo all’acqua per accentuare l’effetto detox !

Fatelo ogni mattina, questo gesto deve ormai far parte dei buoni riflessi quotidiani da adottare.

È inoltre importante bere acqua durante tutto il giorno,
Bevete almeno 1,5L d’acqua nel corso della giornata, o anche 2L se ci riuscite.
Bere è essenziale per limitare la ritenzione idrica del nostro organismo, una delle cause della cellulite! Anche se può sembrare contraddittorio, serve acqua per… eliminare l’acqua. Preferite l’acqua naturale ed evitate le acque ricche di sodio o zuccherate.

> Il nostro consiglio al lavoro o in viaggio: portate con voi una bottiglia d’acqua da 1,5L o 2L. Potrete così monitorare visivamente il livello di acqua consumata durante la giornata.

Bevete anche dopo ogni sforzo o massaggio che vi indicheremo durante la sfida.
Attenzione: evitate di bere troppo, non si tratta di “annegare” il vostro organismo!

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Dovrete anche evitare gli alimenti salati (e troppo grassi) !

La tentazione è forte, ma eliminate dalla vostra alimentazione il più possibile: patatine fritte, chips, snack aperitivo e altri alimenti ricchi di sale. Oltre ad altri problemi di salute, l’eccesso di sale favorisce enormemente la ritenzione idrica.

Extra

Se avete un po’ più di tempo a disposizione o per capire meglio quello che vi abbiamo appena detto, potete leggere i seguenti articoli sul nostro blog, a nostro avviso molto importanti per comprendere bene il seguito :
L’acqua al limone detox per la mattina
Gli alimenti da evitare in caso di cellulite
La cellulite e gli spuntini fuori pasto
I 15 migliori alimenti contro la cellulite

CelluBlue

Avete un CelluBlue? Conoscete la nostra ventosa anti-cellulite CelluBlue ?

Questo piccolo oggetto rivoluzionario vi permetterà di accedere in modo semplicissimo alla potente tecnica del massaggio palper-rouler per combattere la cellulite. I risultati sono visibili in sole 3 settimane.

Un video del nostro recente passaggio in televisione su Direct 8:

Per saperne di più o per ordinarlo: clicca qui

NOTA IMPORTANTE: La sfida è e rimarrà 100% gratuita, senza alcun acquisto obbligatorio.
Il CelluBlue vi sarà di grande aiuto tra qualche giorno per alcuni esercizi sulla cellulite, ma un metodo manuale (un po’ più lungo e un po’ meno efficace) sarà sempre proposto come alternativa.
Anche se il CelluBlue ha un costo molto contenuto, vogliamo che la sfida sia accessibile a tutte e a tutti i budget.

Fase di validazione

È molto importante per il corretto monitoraggio del coaching che validiate ogni tappa, ogni giorno. Questo permette al coach di assicurarsi che stiate seguendo la sfida correttamente.

Su Facebook:
-> Andate sulla nostra pagina Facebook (approfittatene per mettere Mi piace alla pagina se non l’avete ancora fatto!) scegliete la pubblicazione del Giorno 2, condividete questa pubblicazione cliccando sul pulsante “Condividi” per prendere consapevolezza di questo importante cambiamento nella vostra alimentazione con il seguente messaggio “Gli spuntini fuori pasto e io, è finita da adesso!”

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Giorni precedenti e successivi del My Body Challenge

Potete trovare tutto lo storico della sfida qui sotto