Vous êtes particulièrement attirée par les médecines douces : phytothérapie, aromathérapie, naturopathie… Quid de l’acupuncture ? Cette méthode venue tout droit de Chine est souvent au centre des polémiques : une arnaque pour certains, un remède précieux pour d’autres. L’acupuncture a-t-elle un intérêt face à la cellulite ? Voici ce qu’est cette technique de la médecine traditionnelle chinoise, ce que l’on peut raisonnablement en attendre face à la peau d’orange, et les bonnes habitudes à adopter en complément des séances.
L’acupuncture, qu’est-ce-que c’est ?
L’acupuncture est l’une des principales thérapeutiques de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à stimuler certaines zones précises de la peau, à l’aide d’aiguilles. Ces zones sont ce que l’on appelle des points d’acupuncture et se situent sur des lignes de force, appelées méridiens. Ainsi l’acupuncture a pour principal objectif de soigner en rééquilibrant les énergies du corps.
Les méridiens sont donc des canaux énergétiques. Le corps compte 12 méridiens dits réguliers (6 au niveau de la main, 6 au niveau du pied) et 8 méridiens dits extraordinaires. Chacun des 12 méridiens réguliers concerne un organe et des relations « psycho-viscérales » associées.
Ainsi, les méridiens situés sur la main sont :
- Le méridien des poumons : affections respiratoires, douleurs de l’épaule et du dos
- Le méridien du gros intestin : problèmes de transit, douleurs abdominales, douleurs dentaires
- Le méridien du cœur : sécheresse et soif, douleur au cœur, jaunisse
- Le méridien de l’intestin grêle : maux de ventre, affections touchant la tête comme la surdité ou les gonflements
- Le méridien du péricarde : affections thoraciques, palpitations, irritabilité, douleurs des bras et coudes
- Le méridien du triple réchauffeur : problèmes liés à la miction, troubles auriculaires, douleurs des épaules et des oreilles.
Les méridiens du pied, quant à eux, sont :
- Le méridien de l’estomac : affections gastriques, problèmes digestifs, douleurs à la poitrine et aux genoux
- Le méridien de la rate et du pancréas : douleurs buccales et gastriques, fatigue et faiblesse, raideurs
- Le méridien de la vessie : migraines, maladies des yeux, douleurs de la nuque, du dos, des lombaires et des membres inférieurs
- Le méridien des reins : problèmes de respiration, troubles du transit, atrophie motrice et musculaire des jambes, lumbago
- Le méridien de la vésicule biliaire : vertiges et céphalées, douleurs de la face (mâchoire, yeux, bouche, oreilles)
- Le méridien du foie : hernie et lumbago, douleurs du bas-ventre
Les méridiens extraordinaires sont eux situés sur le tronc et les pieds :
- Le Vaisseau Gouverneur, associé aux fonctions psychiques
- Le Vaisseau Conception, associé aux troubles gynécologiques
- Le Vaisseau Carrefour, associé aux problèmes digestifs
- Le Vaisseau Ceinture, associé aux troubles de l’abdomen et aux problèmes articulatoires
- Les méridiens curieux des pieds, associés aux capacités motrices et visuelles
Les points qui parsèment chaque méridien n’ont pas, en en eux-mêmes, de vertus thérapeutiques spécifiques. Les solliciter (en y plantant de fines aiguilles) permet seulement de rétablir les flux énergétiques et ainsi, de rééquilibrer le fonctionnement de l’organisme.
L’acupuncture peut-elle avoir un effet sur la cellulite ?
Difficile de donner une réponse catégorique à la question, tant cette thérapeutique est sujette à polémique. L’acupuncture est en effet un sujet de recherche médicale très prolifique : 23 000 publications, 3200 essais contrôlés, 180 méta-analyses et 700 revues systématiques la concernent ! Son efficacité est donc toujours discutée. Les seuls effets aujourd’hui démontrés sont :
- Des effets neuropsychologiques – l’acupuncture contribuerait à l’effet placebo
- Des effets neurophysiologiques – entre autres dans la gestion positive de la douleur
Quoi qu’il en soit, et selon ses adeptes, l’acupuncture permettrait de soigner bien des maux, y compris la cellulite. Elle pourrait en effet jouer sur certaines constituantes et certains facteurs favorisants de la peau d’orange :
- la circulation sanguine et lymphatique
- le stress et la qualité du sommeil
- fonctionnement général de l’organisme, notamment la gestion de l’eau
- l’appétit
- la digestion, que ses adeptes relient au stockage
Alors, l’acupuncture a-t-elle un intérêt face à la cellulite ? Une chose est sûre : les acupuncteurs sont unanimes pour dire que l’acupuncture n’est pas une solution miracle et ne peut s’envisager sur la cellulite qu’accompagnée de mesures hygiéno-diététiques : alimentation équilibrée et variée et activité physique régulière. Certains conseillent en outre d’y associer la phytothérapie, à discuter avec un professionnel de santé. Par ailleurs, si certaines pathologies sont associées à la cellulite et/ou la prise de poids, comme un diabète ou un dysfonctionnement thyroïdien, l’acupuncture ne pourra pas être d’une grande aide.
Que faire en complément des séances d’acupuncture ?
Comme préconisé par les spécialistes, vous pouvez :
1- Opter pour une alimentation équilibrée
Il s’agit avant tout de s’alimenter sainement, en privilégiant la variété et la simplicité. Aussi, on optera pour :
- Des fruits et légumes à chaque repas, avec alternance de préparations crues et cuites.
- Des aliments sources de potassium – herbes aromatiques, fruits secs, épices, cacao amer. Si vous êtes sujette à la rétention d’eau ou à la cellulite aqueuse, demandez conseil à un professionnel de santé.
- Des protéines maigres – viande blanche, poisson, protéines végétales via les légumineuses ou les graines.
- Des glucides complexes à IG bas – légumes racine, pain complet, riz sauvage…
On évitera :
- Les préparations industrielles surchargées en additifs, qu’il s’agisse du sel, du sucre ou des graisses d’ajout (qui sont souvent hydrogénées).
- Tous les aliments trop salés – charcuterie, plats préparés, biscuits apéritif, fromages affinés…
- Le sucre et les sucreries, à limiter – pâte à tartiner, viennoiseries, biscuits, boissons sucrées…
2- Privilégier une bonne hydratation
Une hydratation de qualité, essentiellement à base d’eau, accompagne les séances du traitement par acupuncture. Aussi, on pense à boire toute la journée, à raison d’un litre et demi à deux litres par jour. On peut également choisir des boissons sans sucre, comme le thé vert et les tisanes. Enfin, on peut ajouter à son eau de boisson un draineur. Pour varier les goûts, notre boisson à diluer associe des plantes, parmi lesquelles le guarana, la papaye et le frêne.
Quatre plantes en extraits, une dose par jour
- Le frêne et le thé vert complètent la formule
- La papaye contribue au confort digestif
- Le guarana aide à réduire la fatigue
3- Se masser quotidiennement
Les massages font partie des gestes les plus appréciés pour prendre soin des zones de cellulite. Aussi, entre deux séances d’acupuncture, rien ne vaut un palper-rouler maison avec notre Ventouse Anti-Cellulite et notre Huile de massage. L’action d’aspiration et de roulement du massage par ventouse permet de reproduire le palper-rouler. 3 minutes par zone, tous les jours, et vous prenez soin en douceur des zones où se logent les capitons !
Six soins pour une routine anti-cellulite complète, de la douche au coucher
- La Ventouse Anti-Cellulite et le Masseur Peau d'Orange : le palper-rouler et le pétrissage, 3 minutes par zone
- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser les accessoires, et l'Huile de Massage Douche prend le relais sous la douche
- Le Gommage Cellulite deux à trois fois par semaine, la Crème Cellulite Nuit chaque soir
4- Pratiquer une activité physique
Enfin, et comme le rappellent les médecins-acupuncteurs, l’activité sportive fait partie des mesures à associer aux séances. Elle peut être variée, l’important étant de pratiquer régulièrement. Aussi, vous pouvez rythmer votre quotidien par des séances de marche (30 minutes chaque jour), une activité douce comme le yoga ou le Pilates (une à deux fois par semaine) et une activité plus tonique comme la course à pied ou la natation (une à deux fois par semaine, pendant 45 minutes). De quoi prendre soin de votre corps au quotidien !
