Vous le savez sûrement : bien s’hydrater tout au long de la journée fait partie des bonnes habitudes du quotidien. Mais nous comprenons que le goût de l’eau plate puisse devenir lassant à la longue. Heureusement, il existe une alternative délicieuse et désaltérante : l’eau au citron ! Voici pourquoi elle peut trouver sa place dans votre quotidien, comment la préparer simplement et comment l’intégrer à votre routine de massage avec la Ventouse Cellublue.
L’eau au citron, une boisson simple et rafraîchissante à glisser dans son quotidien
- Elle donne du goût à l’eau plate et aide à varier vos boissons au fil de la journée.
- Le citron est connu pour sa teneur en vitamine C, et il contient aussi de la pectine.
- Elle se prépare en deux minutes, à la maison comme au bureau.
- Elle s’intègre facilement à votre routine du matin ou après une séance de massage.
- Pour aller plus loin sur ce sujet, lisez aussi nos conseils sur la rétention d’eau.
Citron et rétention d’eau : ce qu’il faut en savoir
L’eau au citron n’est pas un remède contre la rétention d’eau. C’est avant tout une façon plus agréable de boire au quotidien : son goût acidulé donne simplement envie de remplir son verre plus souvent qu’avec de l’eau plate.
Boire régulièrement, bouger chaque jour et varier son alimentation font partie des bonnes habitudes de vie. Si vous ressentez un gonflement important, soudain ou douloureux, demandez l’avis d’un médecin.
Comment préparer votre eau au citron ?
Rien de plus simple ! Il vous suffit de vous procurer quelques citrons (bio, de préférence) et de presser le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède (en hiver) ou fraîche (en période estivale). Vous pouvez également y laisser tremper quelques tranches de citron, sauf si vous ne trouvez pas de citron bio, car l’écorce du citron a alors été exposée à de nombreux pesticides. N’hésitez pas à ajouter un peu de miel ou de stévia si le goût vous paraît trop acide. Vous pouvez en boire tous les jours, notamment à jeun.
Comment associer l’eau au citron à votre routine de massage ?
Pour accompagner votre eau au citron, vous pouvez intégrer la Ventouse Cellublue à votre routine beauté quotidienne. Cette ventouse hypoallergénique est très pratique à utiliser. Nous vous recommandons de vous masser avec votre Ventouse Cellublue pendant 3 minutes après avoir appliqué l’Huile de Massage sur les zones concernées : ventre, bras, fesses, cuisses… Faites des mouvements circulaires.
Le palper-rouler chez vous avec l'huile, la ventouse et le masseur, 3 minutes par zone
- La Ventouse Anti-Cellulite reproduit le geste du palper-rouler : vous aspirez, vous faites glisser, puis vous relâchez
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Pour ne pas vous faire mal, vous pouvez moduler l’intensité de l’aspiration de votre ventouse. Si quelques bleus apparaissent, pas de panique, mais n’hésitez pas à réduire cette intensité. Une fois la séance de massage terminée, buvez dans la demi-heure qui suit au moins un demi-litre d’eau fraîche ou tiède agrémentée de jus de citron : une façon agréable de vous hydrater après le massage (retrouvez aussi nos astuces complémentaires). Pour finir en beauté, vous pouvez également filer sous la douche et vous passer un jet d’eau froide en remontant des chevilles jusqu’aux hanches, pour une agréable sensation de fraîcheur.
Questions fréquentes
Comment savoir si on fait de la rétention d’eau ?
Une sensation de gonflement au ventre, aux jambes ou aux chevilles peut avoir de nombreuses causes. Seul un médecin ou un professionnel de santé peut vous dire ce qu’il en est. N’hésitez pas à le consulter, surtout si cette sensation est fréquente, soudaine ou inconfortable.
Jambes gonflées : que faire ?
Aucune boisson ni aucun geste n’apporte de réponse toute faite. Des jambes ou des chevilles gonflées peuvent avoir de nombreuses causes : si c’est inhabituel, douloureux ou persistant, demandez l’avis d’un médecin. Au quotidien, bien vous hydrater et bouger régulièrement restent de bonnes habitudes.
Peut-on boire de l’eau au citron tous les jours ?
Oui, vous pouvez en boire tous les jours, notamment à jeun, avec le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède ou fraîche. Si vous avez l’estomac sensible ou suivez un traitement, demandez conseil à un professionnel de santé.
Quel citron choisir pour préparer son eau citronnée ?
Privilégiez les citrons bio, surtout si vous laissez tremper des tranches dans votre verre : l’écorce des citrons non bio a été exposée à de nombreux pesticides. Si le goût vous paraît trop acide, ajoutez un peu de miel ou de stévia.
Bonjour ! Je voudrais savoir si on peut utiliser du jus de citron non frais tel que ce qu’on peux acheter au rayon Poisonnerie ou du type pulco ? ! Merci bonne continuation vous êtez super