Vous avez toujours entendu dire que se masser avec du marc de café pouvait agir sur la cellulite, sans vraiment avoir jamais essayé. Que faut-il penser de cette recette de grand-mère et surtout, comment utiliser le marc de café dans votre routine anti-cellulite ? C’est ce que l’on vous explique ici !
Marc de café et cellulite : que dit-on de ce remède ?
Mais alors, quel est le bien-fondé de ce remède de grand-mère, qui dit qu’en se frictionnant le corps avec du marc de café, on prend soin de sa cellulite ? Voici ce qu’on en dit.
Il réside tout d’abord dans la composition-même du marc de café. Vous n’êtes pas sans savoir que le café renferme de la caféine, un actif employé dans de nombreux soins minceur et anti-cellulite (comme dans nos Gels Minceur Cryo pour les cuisses et le ventre ou notre Gommage Cellulite !). Parmi les composés liés à la caféine, deux sont souvent cités :
- La paraxanthine (84%), que l’on associe à la lipolyse ;
- La théobromine (12%).
C’est en tout cas ce que l’on prête à ce remède de grand-mère. Dans les faits, les recettes ci-dessous sont surtout des soins exfoliants, à apprécier pour la sensation de douceur qu’ils laissent sur la peau.
Ensuite, le marc de café constitue un exfoliant doux naturel pour la peau. Sous l’action mécanique d’une friction ou d’un massage, les petits grains du marc de café, non agressifs pour l’épiderme, exfolient la peau en douceur et la débarrassent de ses cellules mortes, pour une sensation de peau plus lisse. Pour aller plus loin, découvrez aussi notre sélection d’ingrédients naturels et nos idées de boissons à glisser dans votre routine.
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné*
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
- Noyaux d'olive & d'abricot : ces grains naturels emportent les cellules mortes tout en douceur
- Caféine & parfum monoï, et votre douche sent tout de suite les vacances
- Sous la douche, deux à trois fois par semaine, en massant les cuisses, les fesses et le ventre
4 recettes de soins au marc de café
Comment procéder alors ? Du marc de café, vous en avez… Les filtres pleins de café infusé ou les dosettes usagées, vous n’en manquez pas ! Voici 4 recettes pour faire votre soin anti-cellulite maison à base de marc de café.
1- Gommage nourrissant au marc de café
Pour réaliser cet exfoliant doux, vous avez besoin de :
- 2 c. à s. de marc de café
- 1 c. à c. d’huile d’amande douce
- 1 c. à c. de miel liquide
Mélangez les ingrédients dans un bol, à l’aide d’une cuillère. Juste avant de prendre votre douche, appliquez le gommage sur les zones touchées par la cellulite (cuisses, hanches, ventre, fesses). Massez en effectuant des petits mouvements circulaires, pendant 10 minutes environ. Rincez abondamment sous la douche. N’oubliez pas de terminer par un jet d’eau froide, en partant du bas du corps et en remontant. Un vrai moment de soin pour les zones où se logent les capitons, qui laisse une sensation de douceur.
2- Lotion exfoliante au marc de café
Une autre recette très simple, qui peut être réalisée avec des ingrédients que vous avez dans votre cuisine :
- 2 c. à s. de marc de café
- Le jus d’un citron
Mélangez les ingrédients, versez le mélange dans un récipient et laissez-le reposer 24h au réfrigérateur. Chaque matin, frictionnez les zones concernées avec votre lotion exfoliante, puis rincez-vous sous la douche. Cette lotion s’intègre facilement à votre routine de soin des zones à l’aspect peau d’orange. Évitez simplement de l’appliquer sur une peau irritée.
3- Body wrap au marc de café
Une recette d’enveloppement corporel, à intégrer à votre routine anti-cellulite. Pour ce faire, il vous faut :
- ½ tasse de marc de café
- 2 c. à s. d’huile d’olive
- Du film cellophane
Mélangez le marc de café avec l’huile d’olive dans un bol. Une fois l’émulsion homogène, faites tiédir le mélange au four micro-ondes (on a bien dit tiédir, ne vous brûlez pas !). Appliquez le body wrap sur les zones touchées par la cellulite, en effectuant un petit massage par des mouvements circulaires. Puis enveloppez les zones massées de film cellophane et laissez poser 20 à 30 minutes. Rincez-vous ensuite sous la douche. Vous pouvez faire ce body wrap une à deux fois par semaine, pour un moment de soin agréable.
4- Exfoliant au marc de café et à l’huile de coco
Pour terminer, une autre recette de gommage, à essayer si vous êtes concernée par la cellulite aqueuse ! Il vous faudra :
- 4 c. à s. de marc de café
- 4 c. à c. d’huile de coco
- 2 c. à c. de sucre roux
- Quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
Mélangez l’ensemble des ingrédients pour obtenir une pâte homogène et légèrement granuleuse. Avant la douche, massez chaque zone de votre corps avec l’exfoliant, par des massages circulaires. Commencez par le bas du corps et remontez au fur et à mesure du massage. Puis rincez-vous sous la douche. Vous pouvez utiliser cet exfoliant tous les jours : il laisse une sensation de peau douce, tout en vous donnant un coup de fouet avant d’attaquer la journée !
Marc de café et cellulite : avant/après, à quoi s’attendre ?
Les photos « avant/après » circulent beaucoup sur les réseaux, mais chaque peau est différente et ces images ne disent pas grand-chose de ce que vous ressentirez vous-même. Les recettes de cet article sont avant tout des soins exfoliants maison : le gommage et le massage peuvent procurer une sensation de douceur, sans qu’on puisse vous promettre un changement de l’aspect de votre cellulite.
Si vous aimez garder une trace de votre routine, prenez vos photos avec la même lumière et dans la même position. Et gardez des attentes réalistes : ces recettes au marc de café sont d’abord un moment de soin et de cocooning.
Questions fréquentes
Pourquoi a-t-on de la cellulite sur les cuisses ?
Les cuisses font partie des zones où la cellulite s’installe souvent, avec les hanches, les fesses et le ventre. Pour comprendre ce qui se passe dans votre cas, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé. Côté routine, les recettes au marc de café présentées plus haut peuvent s’appliquer sur cette zone.
Comment utiliser le marc de café sur la cellulite ?
Voici quatre recettes : un gommage nourrissant, une lotion exfoliante au citron, un body wrap à l’huile d’olive et un exfoliant à l’huile de coco. Retrouvez plus haut les ingrédients et le mode d’emploi de chacune.
Peut-on mélanger marc de café et huile d’olive ?
Oui, c’est l’association choisie pour le body wrap au marc de café, la troisième recette ci-dessus. Vous y trouverez les proportions, la préparation du mélange et la fréquence conseillée. Pensez à bien vérifier la température du mélange avant de l’appliquer sur la peau.
Boire du café a-t-il un effet sur la cellulite ?
Les recettes de cet article concernent uniquement l’application du marc de café sur la peau, en gommage ou en enveloppement. Pour toute question sur votre consommation de café, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
