Celulitida u dětí a dospívajících

Celulitida u žen je běžný, ba až banální jev, protože se týká 80 až 90 % z nich. U dětí a dospívajících se však objevuje mnohem vzácněji. Přesto se v souvislosti s epidemií dětské nadváhy a dřívějším nástupem puberty stále častěji setkáváme s tím, že se u mladých dívek objevuje předčasná celulitida. Jak se u dítěte vytváří tuková tkáň? V jakém věku se může celulitida objevit? A jaké každodenní návyky zvolit, pokud jde o stravu, sport a lékařské sledování? Tady je to nejdůležitější, co byste měli vědět.

Tuková tkáň dítěte

Při narození má každé dítě tukovou tkáň, která tvoří přibližně 15 % jeho celkové hmotnosti. Jde o zcela normální jev – každý člověk se rodí s určitou „ zásobou “ tuku, která tělu poskytuje:

• Zásobu energie
• Tepelnou izolaci
• Optimální fungování životně důležitých funkcí, protože některé tukové buňky se mohou přeměnit na buňky svalové nebo kostní

Děti tedy mají určitý počet preadipocytů, který zůstává během prvního roku stabilní – tyto buňky se nemnoží a pouze se zvětšují (hypertrofie). Poté, až do dospívání, se neustále množí (hyperplazie). V pubertě jejich počet doslova „exploduje“ pod vlivem pohlavních hormonů – testosteronu u chlapců a estrogenu u dívek. 

Estrogeny tedy stimulují rozvoj podkožního tuku (adipogenezi) v oblasti prsou, boků, hýždí a stehen, zatímco testosteron a androgeny podporují rozvoj adipocytů v oblasti břicha.

Právě v tomto klíčovém období se může celulitida objevit, přičemž u mladé dívky je pravděpodobnější než u mladého chlapce. Vysvětluje to několik faktorů:

• Dospívající dívka je biologicky schopná reprodukce. Ženské tělo je přirozeně uzpůsobeno k „ ukládání tukových zásob “ pro případ těhotenství.
• Struktura tukové tkáně u dívek a chlapců se liší, takže ženská celulitida je viditelnější.
• Počet adipocytů je u dívek vyšší.
• Kůže chlapců je silnější.

V jakém věku se u dospívajících objevuje celulitida?

Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. 90 % žen má celulitidu, ale nebude viditelná u všech v předem daném věku. Vše závisí na:

• Dědičnosti: pokud měla matka (nebo babička) mladé dívky sklon k „juvenilní“ celulitidě, je velká pravděpodobnost, že se tento jev zopakuje (díky, mami!). Totéž platí pro žilně-lymfatickou nedostatečnost, která je faktorem podporujícím vznik celulitidy.
• Hormonální aktivitě: ta je u každého individuální. Pokud je však mladá dívka vystavena výrazným hormonálním výkyvům, s výraznými vrcholy estrogenu, bude náchylnější k tomu, že se u ní celulitida objeví.
• Stravovacích návycích: strava bohatá na cukr, nasycené tuky a sůl může mít výrazný dopad na organismus, i u dospívajících. Pokud je jídelníček příliš bohatý a nevyvážený, může vést k rozvoji celulitidy (tukové při nadbytku cukru a tuku, vodnaté při nadbytku soli).
• Fyzické aktivitě: sedavý způsob života je faktorem podporujícím nadváhu i celulitidu, a to u dospívajících stejně jako u dospělých.

Celulitida je tedy multifaktoriální jev, ať už jste mladá dívka, nebo žena!

A co miminka a batolata?

Faldíky a baculatá stehýnka miminka jsou většinou jen onou „zásobou“ tuku, se kterou přichází na svět každé dítě. U batolat je celulitida, jak ji známe u dospělých žen, mnohem vzácnější, protože se objevuje hlavně s nástupem hormonů v pubertě.

Pokud vás vzhled pokožky vašeho dítěte zaráží nebo si nejste jistí jeho hmotností, nejjednodušší je poradit se s dětským nebo praktickým lékařem.

Jak bojovat s celulitidou u dítěte?

1- Strava

 Především, a bez přílišného „hlídání“ dítěte, je důležité přistoupit k úpravě jídelníčku. Pokud je stravování chaotické, plné nasycených tuků a cukru ve velkém, je zásadní to korigovat už od útlého věku. O to více, že správné stravovací návyky osvojené v dětství mají tendenci přetrvávat i v dospělosti. Proto je důležité, aniž by vznikala přílišná frustrace, nabídnout dítěti/dospívajícímu stravu pestrou, která podpoří jeho růst a udržení normální hmotnosti:

• Ovoce a zeleninu ke každému jídlu
• Mléčné výrobky, které přispívají ke správnému růstu kostí
• Komplexní sacharidy pro energii a správné fungování mozku
• Bílkoviny, pro rozvoj svalové hmoty
• Potraviny bohaté na železo, protože 25 % menstruujících dívek trpí anémií
• Hydrataci založenou především na vodě

 Něco sladkého nebo burger čas od času celulitidu nezpůsobí! Jde jednoduše o to, aby se fast-food, potraviny s nízkou výživovou kvalitou (hotová jídla, toustový chléb, čokoládové pomazánky…) a slazené nápoje nestaly každodenní součástí jídelníčku dítěte. Tím se omezuje zvyšování počtu adipocytů, a tedy i riziko nadváhy a celulitidy.

2- Sport

Je důležité, aby dospívající pravidelně vykonával fyzickou aktivitu. Sport totiž dítěti umožňuje:

• Rozvíjet pohybové dovednosti: koordinaci, rovnováhu a pružnost.
• Posilovat srdce, dýchací kapacitu a hustotu kostí.
• Omezit riziko nadváhy a u mladých dívek i vzniku předčasné celulitidy.
• Podporovat duševní a emoční pohodu.

Proto je vhodné dítě ke sportu vést – pomoci mu vybrat si aktivitu, která ho baví a ve které se bude cítit dobře.

3- Hormonální rovnováha

U mladých dívek je zásadní vyčkat do ukončení růstu – tedy puberty – než se začneme zabývat možným výskytem celulitidy. Dokud není dosaženo hormonální rovnováhy, je těžké dělat prognózy nebo stanovovat „ akční plán proti celulitidě “.  Jakmile se hormonální rovnováha ustálí – s relativně pravidelným menstruačním cyklem – lze zvážit konzultaci s praktickým lékařem, případně první návštěvu gynekologa. Odborník bude schopen posoudit stav celulitidy (pokud se vyskytuje) nebo navrhnout řešení, jak omezit její rozvoj.

Časté otázky

Jak pečovat o stehna a břicho, když jste v pubertě?

V dospívání je lepší vyhnout se přísným dietám. Dejte přednost pestré stravě (ovoce, zelenina, bílkoviny, komplexní sacharidy, voda) a sportu, který vás baví. Postava se během puberty ještě mění. Počkejte, až skončí růst, a pokud vás to trápí, promluvte si se svým lékařem.

Moje dcera ještě není v pubertě a má celulitidu na břiše, co dělat?

Před pubertou se celulitida objevuje jen málokdy. Nedělejte z ní pro dítě zdroj komplexů. Dobrým vodítkem je pestrá strava, málo slazených nápojů a pohybová aktivita, která ji baví (viz část „Jak bojovat s celulitidou u dítěte?“). Pokud si nejste jistí její hmotností nebo vzhledem pokožky, poraďte se s jejím dětským lékařem.

V jakém věku se může celulitida u dívky objevit?

Přesný věk neexistuje. Celulitida se objevuje hlavně v pubertě pod vlivem estrogenů a to, kdy se ukáže, závisí na dědičnosti, hormonální aktivitě, stravě a pohybové aktivitě. Všechny tyto faktory podrobně popisuje část „V jakém věku se u dospívajících objevuje celulitida?“.

Související články

• Matcha čaj: příprava, použití a lehké recepty
• Speciál ZIMA: 9 babiččiných čajů na zahřátí v chladných dnech!
• Jak sportovat během prázdnin dětí?

Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.