Co je cupping?

Zde je velmi aktuální trend, který vidíme všude kolem sebe: cupping! Přesto tato technika není nic nového: byla již používána před staletími ve snaze zklidnit nejrůznější potíže… Nejdříve v Číně a v Středomoří, poté v Evropě až do druhé světové války! Přísavky tedy nejsou žádnou novinkou. Přesto vidíme, že cupping terapie se vrací s velkou silou. Co to vlastně je? Princip, různé techniky, sportovní, lékařské a estetické využití, potřebná opatření a domácí alternativy: zde je vše, co je třeba o cuppingu vědět.

Jaký je princip cuppingu?

Cupping, nazývaný také „cupping terapie“, „hijama“ nebo „technika přísavek“, je technika péče stará jako svět – nebo téměř. Jde o starou terapii. Tradičně patří k tradiční čínské medicíně (TCM), stejně jako akupunktura. Vychází z jednoduchého principu: přikládání přísavek přímo na kůži v určitých bodech těla vytváří podtlak a účinek sání.

Cupping: odkud pochází název a jak jej přeložit?

Název cupping pochází z anglického „cup“, tedy hrnek nebo pohárek. Odkazuje na zvonovitý tvar používaných baněk. Česky se této praxi říká baňkování; používá se také název „cupping terapie“. V obou případech jde o přikládání baněk na kůži za účelem vytvoření podtlaku. Existuje několik metod: za tepla či za studena, suchá či vlhká. Jsou popsány níže.

Existují především dvě techniky cuppingu:

• Horký cupping: tradičně se do přísavky vkládal hořící předmět, jako alkohol, papír nebo sušené byliny, které se zapálily. V přísavce se vytvořilo vakuum, které vytvářelo negativní tlak přitahující kůži ke dnu zvonu. Dnes se používá jednoduchý plamen.
• Studený cupping: jde jednoduše o vysátí vzduchu z přísavky (děrovaného zvonu) pro vytvoření sání.

Kromě toho lze rozlišit:

• Vlhký cupping: jde o metodu podobnou tradičnímu pouštění žilou. Na pokožce se v přesně určených oblastech těla provádějí drobné škrábance. Poté se přikládají baňky, které odsávají krev. Tuto praxi smí provádět pouze vyškolený odborník za přísných hygienických podmínek.
• Suchý cupping: jde o nejběžnější podobu cuppingu, při níž dochází pouze k sání kůže.

Nakonec je třeba upřesnit, že přísavky používané v cuppingu mohou být vyrobeny z různých materiálů:

• Sklo, nejčastější
• Bambus
• Silikon
• Keramika

Jaké jsou aplikace cuppingu?

1- Sportovní aplikace

Prvním sportovcem, který zdůraznil techniku cuppingu pro účely regenerace, byl plavec Michael Phelps během olympijských her v Riu. Na jeho ramenou bylo vidět červené haló, které odhalilo sezení cuppingu. Podle jejích příznivců by technika mohla mít několik účinků, z nichž ne všechny byly prokázány:

• Analgetické působení, protože sání by mělo podporovat uvolňování enkefalinů, neurotransmiteru, který by působil jako přirozený prostředek proti bolesti.
• Cirkulační a dekongestační účinek, protože sání přísavek by mělo vyvolat povrchovou vazodilataci a hlubokou vazokonstrikci příznivou pro mikrocirkulaci. Kůže a svaly by pak měly prospěch z „nového“ přísunu kyslíku a živin.
• Protizánětlivé a uvolňující působení, protože oddělení tkání a příliv krve by umožňovaly uvolnění svalů a snížení napětí.

Někteří fyzioterapeuti a osteopati ji proto zařazují do svých sezení jako doplněk k jiným technikám při určitém svalovém napětí nebo drobných úrazech.

2- Lékařská aplikace

V tradiční čínské medicíně se cupping tradičně nabízí při řadě potíží, ačkoli jeho přínos u většiny z nich nebyl prokázán:

• Trávicích patologií, jako jsou viscerální bolesti, zácpa…
• Bolestí hlavy a migrén, neuralgií
• Respiračních onemocnění, jako je kašel, astma, bronchitida, alergie…
• Psychických patologií, jako je deprese, únava, stres, úzkost…
• Dermatologických onemocnění, jako je ekzém, akné…
• Revmatických onemocnění, jako je artritida a fibromyalgie

Jeho příznivci mu připisují schopnost zlepšit průtok krve, přinést pocit pohody a snížit některé bolesti. V případě nemoci cupping v žádném případě nenahrazuje lékařskou konzultaci ani léčbu.

Existuje mnoho studií o cupping terapii. Mnoho z nich bylo však zneplatněno a/nebo zpochybněno kvůli jejich nízké metodologické spolehlivosti. Přesto meta-analýza z roku 2012⁽¹⁾, která shrnula 135 studií o cuppingu, naznačuje, že by tato terapie mohla být přínosná při pásovém oparu, akné, obrně obličeje a cervikální spondylóze. Tyto možnosti je však třeba potvrdit; s jakoukoli zdravotní otázkou se obraťte na lékaře.

3- Estetická aplikace

Cupping zajímá také oblast krásy a estetiky, především kvůli vzhledu celulitidy. Někdy bývá spojován také s hubnutím, toto využití však nebylo prokázáno.

• Sání uvádí do pohybu kůži a tkáně; jde o masážní pohyb oceňovaný u zatvrdlé celulitidy.
• Tato masáž také přináší příjemný pocit lehkosti, oceňovaný při zadržování vody.

Cupping by tedy mohl pomoci omezit viditelnost pomerančové kůže při celulitidě.

Jaká opatření je třeba dodržovat u cuppingu?

Než se pustíte do cuppingu, je lépe si vzít několik opatření. Pokud si chcete užít cupping terapii, je lépe se obrátit na specialistu v oboru. Někteří zdravotničtí pracovníci mají osvědčení způsobilosti vydané uznávanou organizací, jako je Mezinárodní asociace cupping terapie nebo Francouzská asociace péče pomocí přísavek. Další terapeuti jsou připojeni k Francouzské unii odborníků v tradiční čínské medicíně, což je také zárukou kvality. Také se předem informujte o profesionálovi, který vám bude poskytovat péči.

Stopy po cuppingu navíc mohou být výrazné. Sání zanechává na kůži červené až fialové kruhy, které mohou překvapit. Jde o podlitiny způsobené náhlým přílivem krve. Pokud byl postup proveden správně, vstřebávají se poměrně rychle (do 10 dnů). Přesto je třeba počítat s tím, že na kůži budou barevné kruhy vidět.

Pokud navíc trpíte kožním onemocněním nebo máte křehké žíly, cuppingu je lepší se vyhnout: v těchto případech se zvlášť nedoporučuje.

Jaké jsou alternativy k cuppingu?

Existují „domácí“ alternativy k cuppingu. Přísavka proti celulitidě není nic jiného než druh cuppingu. Princip je stejný, s 2 rozdíly:

• Přísavka proti celulitidě je „mobilní“ na kůži, protože je to nástroj sloužící k masáži proti celulitidě. Přísavky cuppingu naopak zůstávají položeny na určitých bodech těla.
• Cupping zahrnuje použití několika přísavek, často vyrobených ze skla.

Pokud jde o vzhled celulitidy, jsou obě techniky svým principem poměrně podobné!

Pokud si tedy chcete dopřát krátkou domácí masáž inspirovanou cuppingem, můžete se vybavit naší Přísavkou na Celulitidu a naším Masážním olejem proti Celulitidě a pečovat o pokožku s drobnými dolíčky z pohodlí své koupelny!

Naše přísavka je jednoduchá na použití a inspiruje se technikou hnětení a rolování, klasickou masážní technikou proti celulitidě. Náš olej má tekutou texturu, která usnadňuje manévry přísavky. Navíc je obohacen esenciálním olejem z grapefruitu a extrakty z břečťanu. Takže, jste připraveni na sezení cuppingu doma?

Reference

• 2012, Cao, Li, Liu, An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy

Související články

• Maderoterapie a celulitida: jak funguje masáž dřevem?
• Anticelulitní baňka: fotografie Před/Po použití