Pomerančová kůže: životní styl a každodenní péče

Pomerančová kůže má tendenci usazovat se právě na místech, která chceme v létě odhalit (jaká náhoda!): stehna, lýtka, hýždě… Péči o pokožku můžete začít přírodními řešeními a změnou několika každodenních návyků. Najdete tu tipy k pitnému režimu a jídelníčku, rostliny, které stojí za to znát, několik pravidel zdravého rozumu pro každý den a péči, kterou si můžete zařadit do své rutiny.

Nejlepší přírodní řešení proti pomerančové kůži

• Nezapomínejte na dostatečný pitný režim během celého dne! Sáhněte po neperlivé vodě, čisté nebo s trochou citronové šťávy pro osvěžující chuť, nebo po zeleném čaji.
• Do pestrého jídelníčku můžete zařadit například: česnek, cibuli, mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, čerstvé ovoce a další. Víc se dočtete v našem samostatném článku.
• Omezte sůl a také průmyslově zpracované a mražené pokrmy. Nahraďte sůl kořením nebo bylinkami, které vašim pokrmům dodají chuť! Podívejte se také na naše tipy k pomerančové kůži.

• Vyhněte se mlsání mezi jídly a jezte 5 menších porcí denně, tedy 3 hlavní jídla a 2 svačiny. Pravidelný rytmus jídel vám pomůže dát dni pevný řád.
• Své místo ve vaší rutině mohou najít i některé rostliny. Mezi oblíbené patří jírovec maďal, réva červená, vilín, tužebník jilmový… Připravte si z nich nálevy a bylinné čaje, které si můžete vychutnávat během dne. V lékárně seženete také přípravky s výtažky z artyčoku, pampelišky, lékořice a dalších rostlin. Než je začnete užívat, poraďte se s lékárníkem.

Několik pravidel zdravého rozumu…

• Nenoste každý den příliš vysoké podpatky ani příliš těsné oblečení: nohám bude pohodlněji.
• Využívejte schody místo výtahu!
• V práci nekřižte nohy a pravidelně s nimi hýbejte. Pokud je to možné, každou hodinu se postavte nebo si nohy protáhněte.
• Při odpočinku vleže si podložte nohy do výšky.

• Přestaňte kouřit! Kouření poškozuje pokožku.
• Dopřejte si studené sprchy každý večer. Podívejte se také na naše tipy, jak zpevnit tělo.
• Pečujte o sebe! Věnujte každý týden chvíli své pokožce: peelingy a domácí exfolianty, koupele s mořskými řasami, masáže těla…
• CelluBlue patří mezi přírodní způsoby péče, které si můžete zařadit do své rutiny: používejte ho každý den a sledujte naši stránku na Facebooku, kde najdete naše tipy a triky pro jeho co nejlepší využití!

A co pomerančová kůže na zadku?

Návyky a péče popsané výše platí i pro tuto partii. Tipy zaměřené přímo na ni najdete v našem článku o celulitidě na zadku.

Časté otázky

Jak na pomerančovou kůži na stehnech?

Stehna žádný zvláštní postup nevyžadují. Návyky z části „Několik pravidel zdravého rozumu…“ se týkají přímo nohou, například nekřížit nohy v práci. Doplňte je pravidelnou péčí, kterou popisujeme hned za nimi.

Existují babské rady na pomerančovou kůži?

Blíží se jim několik jednoduchých každodenních návyků: neperlivá voda s citronovou šťávou, zelený čaj, bylinné nálevy například z tužebníku jilmového, domácí peelingy, koupele s mořskými řasami nebo večerní studené sprchy. Mají své místo v celkové rutině spolu s pestrým jídelníčkem a každodenním pohybem.

Můžu užívat bylinky nebo přípravky z lékárny bez porady?

Než začnete užívat bylinky nebo jiné přípravky, poraďte se s lékárníkem nebo lékařem, zvlášť pokud jste těhotná, berete léky nebo máte zdravotní potíže. Poradí vám, co je pro vás vhodné.

Související články

• Cellublue a pomerančová kůže: 5 zlatých pravidel
• Celulitida: 8 věcí, které o ní potřebujete vědět
• Půst, šťávy, sauna: každodenní rutina a celulitida
• Celulitida: 7 přírodních tipů a co o nich víme
• Tuková kůže: jak zmírnit její vzhled?
• Celulitida: 10 přírodních triků pod drobnohledem

Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.

Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.