Prohlubně na bocích neboli hip dips: je to celulitida?

Ne, prohlubně na bocích neboli „hip dips“ samy o sobě nejsou celulitida. Jde o přirozené zakřivení těla mezi bokem a horní částí stehna. Celulitida je označení pro dolíčkovitý vzhled pokožky. Hip dips můžete mít i s hladkou pokožkou. Celulitida se zase může objevit tam, kde výrazné prohlubně nejsou, a někdy se na stejném místě setká obojí.

Přirozenou prohlubeň na boku krém nevyplní. Její kostní základ nezmění ani anticelulitidní péče.

Proč se na bocích někdy objevuje prohlubeň?

Jak vysvětluje Cleveland Clinic ve svém článku o hip dips, tyto prohlubně souvisejí především s kostní strukturou. Obrys boku ovlivňuje tvar pánve a postavení horní části stehenní kosti. Proto je u každého prohlubeň jinak výrazná.

Svalová hmota a rozložení tuku ji mohou zvýraznit, ale její základ je daný kostrou. Pokud je u vás viditelná, neznamená to, že se málo hýbete nebo máte nadbytek tuku.

Podle Cleveland Clinic hip dips nevypovídají o kondici ani zdraví. Je to jen název pro tvar těla, ne nemoc. Boky zkrátka nemusí u všech vypadat stejně.

Hip dips, nebo dolíčky na pokožce: čeho si všímat?

Podívejte se, jestli jde o prohlubeň v obrysu boku, nebo o drobné nerovnosti na kůži. Hip dip je prohlubeň v obrysu těla, celulitida se projevuje na povrchu pokožky. V tabulce najdete několik vodítek. Z fotografie ale diagnózu určit nelze.

Obojí se může objevit současně

Na boku můžete mít přirozenou prohlubeň a na pokožce ve stejném místě drobné dolíčky. Nemusí mít společnou příčinu.

Pokud vás zajímají hlavně dolíčky na pokožce, podívejte se na náš průvodce celulitidou podle jednotlivých oblastí. Péče, kterou v něm popisujeme, se týká pokožky. Tvar boků daný kostrou nezmění.

Objem stehen je jiná otázka

Šířka stehna vám neřekne, jestli máte nerovnosti na pokožce nebo jaký je obrys vašeho boku. Tomuto tématu se věnujeme v článku o celulitidě a objemu stehen. Ani hip dips nevypovídají o vaší hmotnosti.

Proč samotná fotografie nestačí?

Stačí lehce natočit pánev, přenést váhu na jednu stranu nebo dát jednu nohu před druhou a silueta vypadá jinak. Světlo může prohlubeň zvýraznit nebo potlačit drobné nerovnosti pokožky.

Když je na fotografii prohlubeň méně výrazná nebo není vidět vůbec, neznamená to, že ji „napravil“ cvik či produkt. Dva snímky pořízené v různých pozicích nejsou důkazem účinnosti.

Na fotografii si můžete prohlédnout zvlášť obrys těla a povrch pokožky, abyste lépe rozpoznali, na co se díváte. Lékařský test to ale není. A svůj vzhled nemusíte pravidelně kontrolovat — není třeba pořizovat desítky fotografií ani si štípat pokožku a hledat na ní nedostatky.

Jak pečovat o pokožku, aniž byste se snažili změnit tvar boků?

Zaměřte péči na pokožku

Pokožku na bocích můžete hydratovat, aby byla jemná a pružná. Tvar boků tím nezměníte. Pokud na ně nechcete nic nanášet, klidně péči vynechte. Hip dips ji nepotřebují.

Ani postup zaměřený na změnu objemu stehen a hýždí není návodem na odstranění prohlubní na bocích. Jak připomíná Cleveland Clinic, hubnutí ani posilování svalů nemění jejich kostní základ. Celková silueta se může změnit, ale zmizení hip dips slíbit nelze.

Hydratace podle potřeby

Pro hydrataci pokožky můžete vyzkoušet například Hydratační krém Monoï. Není určen k odstranění hip dips a nemění kostní strukturu ani rozložení tuku.

Podle produktové stránky se krém nanáší denně na čistou a suchou pokožku celého těla krouživými pohyby až do úplného vstřebání. Stránka uvádí jemnou texturu a rychlé vstřebávání bez mastného pocitu. Není potřeba pokožku silně masírovat ve snaze prohlubeň „vyplnit“.

Přípravek je určen pouze pro dospělé. Vyhněte se kontaktu s očima a chraňte jej před teplem a světlem.

Často kladené otázky

Lze mít hip dips bez celulitidy?

Ano. Prohlubeň na boku můžete mít i s hladkou pokožkou. Celulitida se může objevit i tam, kde výrazné hip dips nejsou.

Mohou cviky prohlubně vyplnit?

Cvičení může rozvíjet svaly, ale kostru nemění. Cleveland Clinic doporučuje zaměřit se na sílu a pohyblivost, ne na snahu nechat hip dips zmizet.

Může krém hip dip odstranit?

Ne. Krém může pokožku hydratovat, ale přirozenou prohlubeň na boku nevyplní. To, že je po nanesení stále vidět, neznamená, že krém nefunguje.