Kávová sedlina se v kosmetice používá již dávno, hlavně v domácích peelinzích – ale co káva, kterou pijeme každý den? Shrnujeme, co o kofeinu opravdu víme a jaké místo má káva ve vyváženém životním stylu.
Jaká je doporučená denní dávka kávy?
Obsah kofeinu ve vašem šálku závisí na druhu použité kávy (instantní, překapávaná, kapsle…). Rozumná konzumace kávy by však neměla překročit 3 šálky denně. Při vyšším množství hrozí zažívací a srdeční potíže. Nadbytek kofeinu může také narušit spánek.
Chcete-li si kávu vychutnat bez zbytečného cukru, pijte ji nejlépe černou nebo s odtučněným či rostlinným mlékem. Vyhněte se přidávání cukru a neservírujte ji pokaždé se sladkým pečivem!
Kofein proti celulitidě?
Často se píše, že káva pitá každý den by pomáhala v boji s celulitidou. Pozor ale – žádný nápoj nestačí sám o sobě a káva není výjimkou. Pokud se chcete pustit do boje proti vzhledu celulitidy, vsaďte raději na vyvážený jídelníček, pravidelnou fyzickou aktivitu a masáže pétrisáží. Šálek kávy pak může být součástí této rutiny jako chvilka potěšení.
Káva a pitný režim
Určitě jste si všimly, že po šálku kávy brzy pocítíte potřebu na toaletu! Nejste v tom samy. Káva ale vodu nenahrazuje, a tak pijte dostatek vody během celého dne.
Šálek kávy po obědě?
Spousta z nás si ráda dá šálek kávy po obědě. Je to především chvilka potěšení a odpočinku. Pokud jste citlivé na kofein, dejte si kávu raději na začátku dne než pozdě odpoledne, aby vám nenarušila spánek.
Kofein a kalorie
Podle několika studií by kofein mohl mít vliv na metabolismus. Tyto účinky jsou však stále předmětem diskusí a šálek kávy nenahradí vyvážený jídelníček ani pravidelnou fyzickou aktivitu. Nejdůležitější je, co si do kávy přidáváte: cukr, smetana nebo sirup rychle zvýší její energetickou hodnotu.
Káva jako dopolední pauza
Když vás dopoledne přepadne malý hlad, může šálek černé kávy bez cukru nahradit limonádu nebo horkou čokoládu. Mějte po ruce i láhev vody, abyste zůstaly dobře hydratované, a přečtěte si naše tipy na téma zadržování vody.
Kofein a zdraví: hlavně s mírou
Kávu je dobré pít s mírou. V těhotenství, při poruchách spánku, srdečních potížích nebo jiných zdravotních problémech se před pravidelným pitím kávy poraďte se svým lékařem.
Jako doplněk ke kofeinu vsaďte na masáže pétrisáží!
Pokud chcete pečovat o vzhled pokožky s celulitidou, myslete na svou vakuovou baňku proti celulitidě, která vám umožní provádět masáž pétrisáží doma, 3 minuty denně. Spojte tuto masáž s vyváženou stravou a pravidelným pohybem a pečujte tak o své tělo i pokožku.
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
A co péče s kofeinem?
Kofein aplikovaný na pokožku je oblíbenou složkou přípravků proti vzhledu celulitidy na bříšku, bocích, hýždích nebo stehnech. Vybírejte přípravky vhodné pro vaši pokožku a používejte je pravidelně.
Můžete začít s Peelingem proti celulitidě, který díky svému mechanickému působení exfoliuje a zjemňuje strukturu pokožky a pomáhá bojovat proti vzhledu pomerančové kůže. Složený z kofeinu, meruňkových a olivových pecek, tento peeling zanechá pokožku jemnější a zářivější.
Snadno se používá ve sprše a přirozeně se začlení do vaší rutiny jako chvíle potěšení! Jeho jemná vůně monoi, krémová textura, masáž drobnými zrníčky a pocit hebké pokožky vás budou lákat k častému používání. Pro zařazení do rutiny stačí jedno až dvě použití týdně.
A jako doplněk této péče s kofeinem doporučujeme aplikaci nočního krému proti celulitidě. Tento tělový přípravek se nanáší večer masáží.
Oba produkty najdete v našem Programu proti celulitidě s kofeinem. Praktické duo pro každodenní péči o vaši pokožku!
Pití kávy a celulitida: co si zapamatovat
Pití kávy nenahradí ucelenou péči proti celulitidě. Pokud ji pijete s mírou, nejvýše 3 šálky denně, a nejlépe černou nebo s odtučněným či rostlinným mlékem bez cukru, může mít své místo ve vyváženém životním stylu. Patří k němu pestrá strava, pravidelný pohyb a masáže pétrisáží.
Při péči o vzhled pomerančové kůže doplní ranní šálek kávy přípravky s kofeinem aplikované na pokožku, jako je peeling a krém představené výše. Máte-li pochybnosti o tom, kolik kávy pijete, poraďte se se svým lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Související články
- 4 tipy, jak předejít celulitidě po 30
- Dejte si dobrá předsevzetí proti celulitidě!
- Můj den 100% zeštíhlení a proti celulitidě (2/2)
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
