Třešňové stonky: příprava nálevu a využití

Když se chcete cítit lépe ve svém těle, rychle narazíte na babské recepty a mezi ně patří i třešňové stonky. Seženete je v bylinkářství volně, v sáčcích i v kapslích a často se o nich mluví jako o nejlepším „čaji na hubnutí“. Jak to s nimi ve skutečnosti je? Podívejme se, co obsahují, k čemu se tradičně používaly a na co si dát pozor, a to bez planých slibů.

Co jsou třešňové stonky?

Třešňové stonky jsou stopky plodů, tedy tenké stonky, které spojují třešeň s větví. Používají se stonky třešně ptačí (Prunus avium) i višně obecné (Prunus cerasus). Připravují se jako nálev nebo odvar a patří k nejznámějším rostlinám lidové tradice.

Po sklizni se stonky oddělí od plodů a usuší, aby vydržely několik měsíců. Tradice jim připisuje různé přednosti a často se spojují s hubnutím. U lidí však nebyl prokázán žádný účinek na váhu, celulitidu ani zdraví a v Evropě pro ně nebylo schváleno žádné zdravotní tvrzení.

Co obsahují třešňové stonky?

V rozborech třešňových stopek se najdou hlavně:

• polyfenoly, mezi nimi flavonoidy, které obsahuje i spousta ovoce, zeleniny a také čaj;
• taniny (třísloviny), které stonkům dávají trochu trpkou chuť;
• draselné soli, tedy minerál, který je v mnoha rostlinách.

Šálek čaje jich obsahuje jen malé množství a jejich podíl se liší podle odrůdy, sklizně i sušení. Bylinný čaj je tedy především teplý nápoj, který se jednoduše započítá do tekutin, které za den vypijete.

Hlavně tradiční použití

V lidové tradici se třešňové stonky používaly jako močopudný prostředek, zejména při bolestech kloubů nebo potížích s močením. Jde o tradiční použití, které solidní studie nepotvrdily: čaj není léčbou artritidy, infekce močových cest ani onemocnění ledvin. Pokud vás při močení pálí, bolí vás klouby nebo vám otékají nohy, obraťte se raději na lékaře, než abyste se léčila sama.

Třešňové stonky, váha a celulitida: co byste měla vědět

Játra a ledviny každý den třídí a odstraňují odpadní látky z těla a nepotřebují k tomu žádnou kúru. Žádný bylinný čaj tuky nerozpustí: když pijeme víc, také víc močíme, nic víc, a vyloučená voda nemá s tukem nic společného. Pít méně, abyste „splaskla“, by také nebyl dobrý nápad: tělo potřebuje vodu po celý den.

U celulitidy je to stejné: ať jde o tukovou celulitidu, nebo o pomerančovou kůži spojenou se zadržováním vody, na důlky žádný čaj nepůsobí. Pocit těžkých nohou má také různé příčiny (horko, dlouhé stání, potíže se žilami), a pokud přetrvává, je dobré poradit se s lékařem.

Komplexnější péče

Pokud vám čaj z třešňových stonků chutná, klidně si ho občas dejte, jen tak pro radost. Pro péči o postavu a pokožku ale sázejte spíš na jednoduché návyky: pravidelně pijte vodu, každý den se hýbejte, choďte pěšky, choďte po schodech a dopřávejte si pestrou stravu s dostatkem zeleniny, ovoce a celozrnných obilovin. Co se týče péče o pokožku, pravidelná masáž problematických partií, rukama nebo vakuovou baňkou, pomáhá dodat pokožce hladší vzhled.

Jak připravit třešňové stonky?

Sušené stonky seženete v bylinkářství, v lékárně nebo v bioobchodě. Pokud si je chcete připravit sama, vyberte nestříkané třešně, stonky opláchněte a nechte je uschnout mimo přímé světlo. Pak je uložte do dobře uzavřené sklenice.

Bylinný čaj z třešňových stonků

Čaj z třešňových stonků je klasický babský recept. Příprava: dvě polévkové lžíce sušených stonků dejte do litru vody, přiveďte k varu a nechte zhruba 10 minut mírně vařit. Nechte trochu vychladnout a přeceďte. Chuť je trochu trpká, takže ji můžete zjemnit plátkem citronu, špetkou skořice nebo lžičkou medu.

Odvar: hrst sušených stonků nechte přes noc máčet v litru studené vody, pak vařte zhruba 20 minut. Nechte vychladnout a přeceďte. Příprava trvá déle, ale nápoj má výraznější chuť.

Nálev z třešňových stonků

Nálev je jemnější než odvar. Svařte litr vody, zalijte jí malou hrst sušených stonků a nechte zhruba 10 minut louhovat, pak přeceďte. Uchovávejte ho v lednici a vypijte během dne.

Na co si dát pozor

• Bylinný čaj nenahrazuje léčbu ani radu lékaře.
• Čajům, o kterých se říká, že jsou močopudné, se vyhněte v těhotenství a při kojení, nepodávejte je dětem a nepijte je při onemocnění ledvin nebo srdce.
• Pokud užíváte léky, zejména léky na odvodnění nebo na vysoký krevní tlak, poraďte se nejdřív s lékařem nebo lékárníkem.
• Nespoléhejte na to, že změní vaši postavu: vyloučení trochy vody nemá se ztrátou tuku nic společného.

A co kapsle s třešňovými stonky?

Třešňové stonky se prodávají také v kapslích nebo ampulích jako doplňky stravy. Jejich účinek na zadržování vody ani na celulitidu nebyl prokázán a v žádném případě nenahrazují pestrou a vyváženou stravu. Pokud je užíváte, dodržujte dávkování uvedené na obalu, během dne dál normálně pijte a poraďte se s lékárníkem, zvlášť pokud užíváte léky.

Také kapsle Cellublue jsou doplňkem stravy. Jejich složení a doporučenou denní dávku najdete v popisu produktu a na obalu. Jako každý doplněk stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl: nepřekračujte doporučenou denní dávku, uchovávejte je mimo dosah malých dětí a v těhotenství, při kojení nebo při užívání léků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

 

Ve stejném tématu

• Opravdu potřebujete pít čaj, abyste zhubli?
• 7 návyků, jak zhubnout, abyste zhubli a odstranili důlky
• Tyto lži, které vám brání zhubnout a zbavit se celulitidy

Užitečné sekce: Ztužující dieta.