Na rozdíl od toho, co si možná myslíte, celulitida není nevyhnutelná, děvčata… Tento výhradně ženský problém se týká většiny z nás, ať už sportujeme, nebo ne. Naštěstí, pokud chcete získat zpět pevnou, tonizovanou a hladkou pokožku, existují tipy jak celulitidu zmírnit. Dnes vám prozradíme ty nejlepší, které můžete zařadit hned teď pro viditelné výsledky ! Tak na co ještě čekáte, než si dáte dobrá předsevzetí proti pomerančové kůži ?
Obsah
1- Dostatečně pít
Když budete pít více než 1,5 litru vody denně, pomůžete svému tělu odvádět toxiny, podpořit spalování tuků a snížit zadržování vody. Pro ještě lepší účinek se nebojte sáhnout po čajích vytvořených speciálně jako součást péče proti celulitidě.
2- Sportovat
I když samotný sport nestačí k odstranění celulitidy, pomůže vám spalovat tuky a tím omezit jejich ukládání. Sport také stimuluje krevní oběh, a přispívá tak k hladšímu vzhledu pokožky.
3- Vyhýbat se příliš těsnému oblečení
Pokud chcete zmírnit celulitidu, vyhněte se příliš těsným kalhotám, děvčata ! Mohou totiž zpomalovat krevní oběh, podporovat zadržování vody a zvýrazňovat projevy celulitidy. Takže slimky dáme stranou pro pevnější a pružnější pokožku !
4- Masírovat se proti celulitidě
Jestli existuje jedna nepostradatelná a mimořádně účinná metoda, jak zmírnit celulitidu, je to známá masáž „palper-rouler“. Tento typ masáže, uznávaný odborníky, pomáhá rozproudit pokožku v problematických partiích a znovu aktivovat krevní oběh.
Provádět tuto masáž ručně sama na sobě ale není úplně snadné. Doporučujeme vám proto využít baňku Cellublue, která velmi snadno napodobuje efekt palper-rouler. Používejte ji 3 minuty denně na všech partiích zasažených celulitidou a už za 21 dní uvidíte pokožku pevnější a hladší ! Nezapomeňte před masáží nanést mastný olej , aby se pokožka připravila a baňka po ní dobře klouzala. Poté použijte Masseur Peau d’orange pro vyhlazení a drenáž nerovností.
5- Jíst lépe
Pokud chcete zmírnit celulitidu, je nezbytné hlídat si, co máte na talíři, děvčata. Zapomeňte na rafinovaný cukr, „špatné tuky“ a sůl, tedy pekelnou trojici pro naši siluetu. Upřednostňujte bílkoviny rostlinného i živočišného původu, zeleninu a celozrnné přílohy.
6- Dát si studenou sprchu
Tento tip bude s návratem hezkého počasí ještě snazší zařadit do praxe ! Pro hladší vzhled pokožky neváhejte zakončit sprchu proudem studené vody, od kotníků směrem nahoru až k hýždím. Tento jednoduchý návyk podpoří krevní oběh a pomůže tělu lépe pečovat o pokožku se sklony k celulitidě.
7- Zvolit bylinky a koření
Můžete si připravit řadu domácích receptů na bázi bylinek, ale také nálevy pro omezení uzobávání a podporu práce s tukovými zásobami. Co se týče koření, to vám mimo jiné pomůže nahradit sůl, která podporuje zadržování vody. Myslete také na skořici v nápojích a dezertech, abyste podpořili svůj metabolismus !
8- Pečovat o svou pokožku
Neváhejte si každý týden vyhradit pár pečujících chvilek, abyste svou pokožku zkrášlily a omezily vzhled nerovností… Se svou úžasnou vůní Monoï se Gommage Anti-Cellulite rychle stane nepostradatelnou součástí vaší koupelny.
Začněte exfoliační masáží pro odstranění odumřelých buněk a pro čistší a svěžejší pokožku. Provádějte ji 2 až 3krát týdně před masáží proti celulitidě. Podpoří vstřebávání aktivních látek. Skvělé předsevzetí proti pomerančové kůži !
9- Osvojit si zdravé návyky pro prevenci celulitidy
Alkohol a tabák zatěžují náš lymfatický systém a brání mu správně odvádět vstřebané tuky a buněčný odpad. Celulitida se pak může usazovat snáze. Proto jejich konzumaci omezte, nebo ještě lépe, obejděte se bez nich úplně!
Související články
- 11 věcí, které jste nevěděli o odstranění celulitidy
- 7 dní před svátky: moje EXPRESS fitness rutina proti celulitidě!
- Potraviny, které je potřeba vyřadit, abyste konečně omezila celulitidu
Užitečné kategorie : Anticelulitidové tipy.
Další dobré předsevzetí, které stojí za to držet
Mezi podceňované návyky patří také dostatek spánku a odmítnutí opakovaných restriktivních diet. Když tělo lépe regeneruje a nejdete z extrému do extrému, je snazší udržet masáže, pohyb i zdravější jídelníček po delší dobu.