Artyčok, fucus, guarana, ispaghul, kajenský pepř, třešňové stopky, rozmarýn, zelený čaj… Věděli jste, že některé rostliny se objevují pokaždé, když přijde řeč na štíhlou linii? Příroda skrývá mnoho nečekaných pokladů… Pokud se ve fytoterapii příliš neorientujete, ale chcete tyto rostliny objevit (a poznat také naše tipy ohledně postavy), připravili jsme pro vás rychlý přehled! U každé rostliny zjistíte, jaké látky obsahuje a jak se konzumuje. Tento malý slovník rostlin z vás udělá skutečnou fytoterapeutickou expertku.
Artyčok
Ne, listy artyčoku nejsou dobré jen s vinaigretou! Mají své místo také ve fytoterapii. Hlavní účinnou látkou artyčoku je cynarin. Za zmínku stojí také soli draslíku obsažené v listech artyčoku. Stručně řečeno: artyčok je – a to doslova lahodný – klasik tohoto slovníku.
Fucus
Přísně vzato to není rostlina, ale v tomto slovníku má své místo! Fucus je hnědá řasa, o kterou je zájem již od 19. století. Obsahuje kyselinu alginovou, jejíž deriváty se nazývají algináty. V této řase je navíc obsažen také jód.
Guarana
Půvabná popínavá rostlina z Amazonie, jejíž plody jsou obzvláště zajímavé… Obsah kofeinu v guaraně je totiž třikrát vyšší než v kávě. Není divu, že kmen Guarani připravuje energetické nápoje právě ze semen guarany! Právě díky vysokému obsahu kofeinu má tato rostlina místo v tomto slovníku.
Ispaghul
Ispaghul, známý také pod názvem psyllium, je léčivá rostlina využívaná již ve starověkém Egyptě. A to je co říct! Jeho semena se sbírají pro jejich četné vlastnosti. Jako každá léčivá rostlina však vyžaduje určitou opatrnost: pokud máte diabetes, užíváte léky nebo máte zdravotní potíže, poraďte se před jeho užíváním s lékařem.
Kajenský pepř
Pozor, bude pálit! Kajenský pepř jistě znáte. Rozpaluje vaše chuťové pohárky a dodává kuchyni šmrnc. Věděli jste ale, že kapsaicin, obsažený v papričce ve velkém množství, je jeho hlavní účinná látka? Ještě zajímavější je, že právě tato látka vynesla kajenskému pepři místo v tomto slovníku.
Třešňové stopky
Třešně! V džemu, v koláči nebo rovnou z ruky… kdo by odolal tomuto jarnímu ovoci? A co jejich stopky? Obsahují flavonoidy, tokoferoly a draselné soli. Chcete-li se dozvědět víc, přečtěte si, jak používat třešňové stopky.
Rozmarýn
Tuto rostlinu v kuchyni používáme pravidelně! Věděli jste ale, že má své místo také ve fytoterapii? Mezi jeho účinné látky patří flavonoidy a kyselina rozmarýnová. Na snítky rozmarýnu se teď možná podíváte jinýma očima!
Zelený čaj
Zelený čaj je nápoj, který zná každý, a jeden z nejčastěji zmiňovaných, když přijde řeč na rostliny pro štíhlou linii. Účinné látky, které obsahuje, jsou katechiny a kofein. Lidem citlivým na kofein, těhotným a osobám užívajícím léky se doporučuje, aby se před jeho pitím poradily s lékařem.
Jak se v těchto rostlinách vyznat?
Rostliny z tohoto slovníku se nekonzumují všechny stejně. Pro lepší orientaci je můžete rozdělit takto:
- V kuchyni: artyčok, kajenský pepř, rozmarýn a třešně, třeba v džemu nebo v koláči;
- V nápojích: zelený čaj a také guarana, z jejíchž semen připravuje kmen Guarani nápoje;
- Konkrétní část rostliny: listy artyčoku, semena ispaghulu a třešňové stopky;
- Mezi řasami: fucus, hnědá řasa.
Žádná z těchto rostlin nenahradí vyváženou stravu a pravidelný pohyb. Pokud jste těhotná, užíváte léky nebo máte zdravotní potíže, poraďte se před jakoukoli kúrou s lékařem.
Existuje mnoho dalších rostlin, které by si zasloužily pozornost. Ale všeho s mírou! Jak tyto rostliny užívat? Některé z nich najdete v našich kapslích Cellublue, jiné v našem čaji. Užívejte je v kúře nebo dlouhodobě, jako doplněk vyvážené stravy a pravidelného pohybu.
To malé něco navíc zevnitř, jako doplněk k masáži
- Třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí receptury
- Červená réva přispívá k dobré cirkulaci v nohou
- Artyčok přispívá k trávicí pohodě a guarana pomáhá snižovat únavu
Odpolední čaj místo kávy
- Zelený čaj přináší svůj rostlinný tón, maté zase tón bylinný
- Guarana pomáhá snižovat únavu
- Pomerančová a citronová kůra dodávají vůni, a to bez jakéhokoli přidaného aromatu
Časté otázky
Jaký bylinný čaj si z těchto rostlin vybrat?
Nejznámějším nápojem z tohoto výběru je zelený čaj. Podrobnosti i doporučení k opatrnosti najdete v části, která je mu věnována.
Stačí na štíhlou linii jedna bylinka?
Ne. Žádná rostlina nepůsobí sama ani ze dne na den. Rostliny představené v tomto článku mají své místo v celkovém zdravém životním stylu, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb a dostatečný pitný režim.
V jaké formě tyto rostliny konzumovat?
Záleží na rostlině – přehled najdete v části „Jak se v těchto rostlinách vyznat?“. U kapslí a čaje Cellublue se řiďte popisem produktu. Máte-li pochybnosti, poraďte se se zdravotníkem.
Obsahuje guarana více kofeinu než káva?
Ano, více se dočtete v části věnované této rostlině. Pokud jste na kofein citlivá, poraďte se před její konzumací s lékařem.
Související články
- Bylinné čaje: co od nich skutečně čekat?
- Speciál ZIMA: 9 babiččiných čajů na zahřátí v chladných dnech!
- Čaj: druhy, vlastnosti a co o něm opravdu víme
Užitečné kategorie: Strava, Štíhlá linie.
