Už jste slyšeli o lipolýze, ale nevíte přesně, co to je? Vysvětlíme vám, co tento pojem znamená, jakou roli hrají tuky v organismu a které postupy se s lipolýzou nejčastěji spojují. Seznámíte se také s různými estetickými a lékařskými technikami, které s ní souvisejí, od laserové lipolýzy až po kryolipolýzu, včetně orientačních cen.
Co přesně je lipolýza?
Lipolýza je přirozený proces odbourávání tukové tkáně, tedy tělesného tuku. Pro představu: tyto tukové zásoby představují přibližně 15 až 25 % celkové hmotnosti člověka (u mužů i žen). Pokud mají tukové buňky v našem organismu tak významné místo, je to proto, že jsou pro něj nezbytné. Tyto tuky, nazývané také lipidy, ve skutečnosti představují naši zásobní energii pro případ nouze. Právě z těchto zásob naše tělo čerpá, když nemá dostatečný energetický příjem.
Je dobré vědět, že když hubneme, neztrácíme ve skutečnosti tukové buňky. Uložený tuk pouze zmenšuje svůj objem, ale nemizí. Proto při přibírání tyto tukové zásoby zvětšují svůj objem a mohou se dokonce množit. Studie tento jev potvrdila a ukázala, že tukové buňky neumírají, ale zmenšují se nebo zvětšují. (1)
Co znamená „lipolytický“?
Přídavné jméno „lipolytický“ označuje vše, co souvisí s lipolýzou. Mluví se například o „lipolytickém účinku“, když jde o tento proces odbourávání tuku, a to zejména u estetických a lékařských technik, o kterých se dočtete dále v tomto článku. Setkat se můžete i s výrazem „lipolytická zóna“. Tak se označuje partie těla, na kterou se některá z těchto technik zaměřuje, třeba břicho, stehna nebo boky.
Jak přirozeně aktivovat lipolýzu?
Když se mluví o lipolýze, často padne řeč na tyto postupy:
Sport
Především je sport nejznámější metodou, o které se mluví v souvislosti s lipolýzou. Fyzická aktivita je totiž rozumný zvyk, pokud je pravidelná a přizpůsobená vaší kondici. Chůze, plavání, jízda na kole, tanec nebo posilování: hlavní je vybrat si aktivitu, která vás baví, abyste ji mohli provozovat pravidelně a bez zranění. Pokud se ke sportu vracíte po delší pauze, dopracujte se k vyššímu výkonu postupně.
Půst
Půst se také někdy zmiňuje v souvislosti s lipolýzou. Než začnete držet půst nebo měnit jídelníček, poraďte se s lékařem či jiným zdravotníkem.
Kofein, zelený čaj a doplňky stravy
Často se zmiňují také některé látky, například kofein nebo zelený čaj, a také doplňky stravy na bázi rostlin nebo aminokyselin. Než začnete kterýkoli z nich užívat, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
Různé techniky pro zvýšení lipolýzy
Lipolýza je přirozený jev. Kromě výše uvedených metod existují také různé techniky, některé estetické a jiné lékařské, které jsou s lipolytickým účinkem spojovány. Různé zákroky jsou představovány jako alternativa k liposukci a využívají se u místních tukových zásob.
Přístroje s vibrační masáží
Cellublue nabízí také inteligentní bezdrátový zeštíhlující přístroj, který kombinuje masáž, rotace a vibrace o vysoké rychlosti na pokožce.
Bezdrátový masážní přístroj: 2 900 otáček za minutu pro stimulaci pokožky
- Hloubková mechanická masáž: rotace a vibrace až 2 900 otáček za minutu prohnětou pokožku stehen, břicha, paží i hýždí
- 2 hlavice, které se doplňují: kuličková hlavice hněte do hloubky, vlnitá hlavice pak pokožku na povrchu vyhlazuje a tonizuje
- 5 intenzit na dotykovém displeji, modré světlo, bez kabelu a tichý
Laserová lipolýza
Laserová lipolýza je lékařská technika. Tato technika se používá lokálně na velmi přesné partie: břicho, stehna, boky, kolena, vnitřní stranu stehen, paže. Její cena se pohybuje mezi 1 000 a 1 500 € (což je stále méně než liposukce). Studie publikovaná v roce 2011 v The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology se zabývala touto technikou (2). Zároveň platí, že výsledky se mohou u jednotlivých pacientů lišit. O tom, zda je pro vás tato technika vhodná a co od ní můžete očekávat, se poraďte s lékařem.
Injekční lipolýza
Injekční lipolýza se provádí lokálně na partie těla, kde se nacházejí nežádoucí tukové polštářky: stehna, břicho, brada, podpaží… Cena se obvykle pohybuje mezi 600 a 1 500 €. Jde o výraznější investici. Může být potřeba více ošetření. O tom, zda je pro vás vhodná, zda vyžaduje hospitalizaci a jaké riziko je s ní ve vašem případě spojené, se poraďte s lékařem.
Ultrazvuková lipolýza
Ultrazvuková lipolýza se obvykle používá jako doplněk k jiné metodě. Také umožňuje lokálně cílit na tukové zásoby: paže, boky, stehna, břicho… Její cena se obvykle pohybuje mezi 1 500 a 4 500 €. Jedno sezení trvá průměrně 1 až 1,5 hodiny. Ultrazvukový zákrok s sebou nese určitá rizika. O nich a o tom, zda je tato technika pro vás vhodná, se poraďte s lékařem či jiným zdravotníkem.
Kryolipolýza
Kryolipolýza je technika kombinující kryogenii a lipolýzu. Využívá přitom přístroj, který klesá až na -5 °C. Zaměřuje se lokálně na podkožní tukové zásoby v konkrétních partiích siluety pacienta. Břicho, madla lásky nebo záda patří mezi oblasti ošetřované kryolipolýzou. Jedno sezení stojí přibližně 300 € a trvá asi 1 hodinu. Touto technikou se zabývaly některé studie (3). Kryolipolýza obvykle vyžaduje více ošetření. Zda je pro vás vhodná, vám řekne lékař.
Doma můžete používat také péči inspirovanou kryoterapií a zařadit ji do své rutiny na partie, na které se chcete zaměřit. Tak je tomu například u chladivého gelu na břicho a boky a chladivého gelu na stehna a hýždě od Cellublue.
Chladivý gel, po kterém je pokožka břicha pevnější
- Okamžitý chladivý efekt: mentol je cítit hned při nanesení a pokožka je pak pod prsty pevnější (pro ještě větší intenzitu uložte gel do lednice)
- Algue Arctique, Prosveltyl® & Mentol, spojené ve složení navrženém pro břicho a boky
- Textura sorbetu: vstřebává se rychleji a pocit svěžesti vydrží déle
Gel s chladivým efektem, po kterém je pokožka stehen pevnější
- Okamžitý chladivý efekt: mentol působí hned při nanesení a pokožka je pak pod prsty pevnější (pro ještě větší intenzitu uchovávejte gel v lednici)
- Kofein & Lipothetic®, patentovaná aktivní látka, v srdci formule vytvořené pro stehna a hýždě
- Sorbetová textura: vstřebává se rychleji a prodlužuje pocit svěžesti
Ať už jsou tyto zákroky estetické, nebo lékařské, jsou nákladné. Hlavní nevýhodou těchto metod je, že se zaměřují jen na malé konkrétní partie a nepůsobí celkově, což může vést k nerovnoměrným výsledkům. Ne všechny jsou navíc doporučovány těhotným ženám nebo osobám s určitými onemocněními. Než se pro některý z nich rozhodnete, poraďte se s lékařem, který posoudí, zda je pro vás vhodný.
Zdroje a reference
(1) C. Girotti-Chanu, Dissertation: Studie lipolýzy a syntézy sloučenin dermis pod vlivem cirsimarinu, flavonu extrahovaného z microtea debilis, 2006. http://theses.insa-lyon.fr/publication/2006ISAL0016/these.pdf
(2) McBean, Jason C and Bruce E Katz. “Laser lipolysis: an update” Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 4,7 (2011): 25-34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140909/
(3) http://www.cryolipolyse-marche.be/pages/etudes-sur-la-cryolipolyse.html
Časté otázky
Co je lipolýza?
Lipolýza je přirozený proces odbourávání tukové tkáně, tedy tělesného tuku. Tyto tuky, kterým se říká také lipidy, slouží organismu jako zásoba energie pro případ nouze. Více se dočtete v části „Co přesně je lipolýza?“.
Jak přirozeně aktivovat lipolýzu?
V souvislosti s lipolýzou se často zmiňuje sport, půst nebo některé látky, například kofein a zelený čaj (viz část „Jak přirozeně aktivovat lipolýzu?“). Než začnete držet půst, měnit jídelníček nebo užívat doplňky stravy, poraďte se s lékařem či jiným zdravotníkem.
Kolik stojí lipolýza?
Cena závisí na zvolené technice. Za laserovou lipolýzu zaplatíte obvykle 1 000 až 1 500 €, za injekční lipolýzu 600 až 1 500 €, za ultrazvukovou lipolýzu 1 500 až 4 500 € a jedno sezení kryolipolýzy vyjde přibližně na 300 €. Může být potřeba více sezení.
Užitečné kategorie: Vše o hubnutí.
