Zajímáte se o přírodní medicínu: fytoterapii, aromaterapii, naturopatii… Co říci na akupunkturu? Tato metoda pocházející z Číny je často předmětem sporů. Pro některé podvod, pro jiné cenný pomocník. Má tedy akupunktura u celulitidy nějaký smysl? Podíváme se, co tato technika tradiční čínské medicíny je, co se od ní dá u pomerančové kůže rozumně očekávat a jaké návyky zvolit jako doplněk k sezením.
Co je akupunktura?
Akupunktura je jednou z hlavních terapií tradiční čínské medicíny. Spočívá ve stimulaci určitých přesných míst na kůži pomocí jehel. Tato místa se nazývají akupunkturní body a nacházejí se na liniích síly zvané meridiány. Akupunktura má tedy za hlavní cíl léčit vyvážením energií těla.
Meridiány jsou tedy energetické kanály. Tělo má 12 běžných meridiánů (6 na úrovni ruky, 6 na úrovni nohy) a 8 mimořádných meridiánů. Každý z 12 běžných meridiánů se týká jednoho orgánu a souvisejících psychosomatických vztahů.
Meridiány umístěné na ruce jsou tedy:
- Meridián plic: respirační onemocnění, bolesti ramene a zad
- Meridián tlustého střeva: problémy s trávením, bolesti břicha, bolesti zubů
- Meridián srdce: suchá kůže a žízeň, bolest srdce, žloutenka
- Meridián tenkého střeva: bolesti břicha, onemocnění postihující hlavu jako hluchota nebo otékání
- Meridián perikardu: hrudní onemocnění, palpitace, podrážděnost, bolesti paží a loktů
- Meridián trojitého ohřívače: problémy související s močením, poruchy sluchu, bolesti ramen a uší.
Meridiány nohy jsou pak:
- Meridián žaludku: žaludeční onemocnění, problémy s trávením, bolesti hrudníku a kolen
- Meridián sleziny a pankreasu: bolesti v ústech a žaludku, únava a slabost, ztuhlost
- Meridián močového měchýře: migrény, onemocnění očí, bolesti týlu, zad, bederní páteře a dolních končetin
- Meridián ledvin: problémy s dýcháním, poruchy trávení, svalová atrofie nohou, lumbago
- Meridián žlučníku: závratě a bolesti hlavy, bolesti obličeje (čelist, oči, ústa, uši)
- Meridián jater: kýla a lumbago, bolesti dolního břicha
Mimořádné meridiány se nacházejí na trupu a nohou:
- Řídící cesta, spojená s psychickými funkcemi
- Koncepční cesta, spojená s gynekologickými poruchami
- Křižovatková cesta, spojená s problémy trávení
- Páska cesta, spojená s poruchami břicha a problémy kloubů
- Zvláštní meridiány nohou, spojené s pohybovými a zrakovými schopnostmi
Body, které se rozprostírají po každém meridiánu, nemají samy o sobě žádné specifické terapeutické účinky. Jejich stimulace (vložením jemných jehel) pouze umožňuje obnovit energetické toky a tak vyvážit fungování organismu.
Může mít akupunktura vliv na celulitidu?
Je obtížné dát kategorickou odpověď na tuto otázku, protože tato terapie je předmětem mnoha sporů. Akupunktura je skutečně velmi častým předmětem lékařského výzkumu: týká se jí 23 000 publikací, 3200 kontrolovaných studií, 180 metaanalýz a 700 systematických přehledů! Její účinnost je tedy stále diskutována. Jediné účinky, které jsou dnes prokázány, jsou:
- Neuropsychologické účinky – akupunktura by přispívala k placebo efektu
- Neurofyziologické účinky – mimo jiné při zvládání bolesti
Každopádně podle jejích příznivců by akupunktura mohla pomáhat s mnoha obtížemi, včetně celulitidy. Mohla by totiž působit na určité složky a určité faktory podporující pomerančovou kůži:
- krevní a lymfatický oběh
- stres a kvalitu spánku
- celkové fungování organismu, zejména hospodaření s vodou
- chuť k jídlu
- trávení, které její příznivci spojují s ukládáním
Takže, má akupunktura smysl proti celulitidě? Jedno je jisté: akupunkturisté se shodují na tom, že akupunktura není zázračným řešením a u celulitidy má smysl ji zvažovat pouze tehdy, pokud se sezení doplní hygienicko-dietními opatřeními: vyváženou a rozmanitou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou. Někteří navíc doporučují doplnit akupunkturu fytoterapií, o které je dobré se poradit s odborníkem na zdraví. Navíc, pokud jsou určitá onemocnění spojená s celulitidou a/nebo přibýváním na váze, jako je diabetes nebo porucha štítné žlázy, akupunktura nebude velkým přínosem.
Co dělat jako doplněk k sezením akupunktury?
Jak doporučují odborníci, můžete:
1- Zvolit vyváženou stravu
Jde především o zdravé stravování, upřednostňující rozmanitost a jednoduchost. Také byste měli zvolit:
- Ovoce a zeleninu při každém jídle, se střídáním syrových a vařených pokrmů.
- Potraviny, které jsou zdrojem draslíku – aromatické byliny, sušené ovoce, koření, hořké kakao. Pokud trpíte zadržováním vody nebo vodnatou celulitidou, poraďte se s odborníkem na zdraví.
- Libové bílkoviny – bílé maso, ryby, rostlinné bílkoviny z luštěnin nebo semínek.
- Komplexní sacharidy s nízkým glykemickým indexem – kořenová zelenina, celozrnný chléb, divoká rýže…
Vyhnete se:
- Průmyslově zpracovaným potravinám přeplněným aditivy, ať už jde o sůl, cukr nebo přidané tuky (které jsou často hydrogenované).
- Všem příliš slaným potravinám – uzeniny, hotová jídla, slané krekry, zrající sýry…
- Cukru a sladkostem, které je dobré omezit – čokoládový krém, sladké pečivo, sušenky, slazené nápoje…
2- Upřednostňovat dobrou hydrataci
Kvalitní hydratace, v podstatě na bázi vody, doprovází akupunkturní sezení. Také si pamatujte pít po celý den, v množství jeden a půl až dva litry denně. Můžete si také vybrat neslazené nápoje, jako je zelený čaj a bylinkové čaje. Nakonec můžete do své pitné vody přidat drénující prostředek. Pro zpestření chutí náš nápoj k ředění obsahuje kombinaci rostlin, mezi nimiž najdete guaranu, papáju a jasan.
Čtyři rostliny v podobě extraktů, jedna dávka denně
- Jasan a zelený čaj doplňují složení
- Papája přispívá k trávicímu komfortu
- Guarana pomáhá snižovat únavu
3- Masírovat se denně
Masáže jsou jednou z nejoblíbenějších forem péče o partie s celulitidou. Také mezi dvěma sezeními akupunktury není nic lepšího než domácí válcování a stlačování s naší Vakuovou baňkou proti celulitidě a naším masážním olejem. Sací a válcovací účinek masáže pomocí baňky napodobuje válcování a stlačování. 3 minuty na oblast, každý den, a jemně pečujete o místa, kde se usazují hrbolky!
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
4- Provozovat fyzickou aktivitu
Nakonec, jak připomínají lékaři-akupunkturisté, sportovní aktivita patří k opatřením, která je vhodné spojit se sezeními. Může být rozmanitá, důležité je provozovat ji pravidelně. Také můžete svůj denní režim obohatit chůzí (30 minut každý den), jemnou aktivitou, jako je jóga nebo pilates (jednou až dvakrát týdně), a dynamičtější aktivitou, jako je běh nebo plavání (jednou až dvakrát týdně, po dobu 45 minut). Tak můžete o své tělo pečovat každý den!
