CelulitisTodo lo que necesitas saber sobre la celulitis Diferentes tipos de celulitis: ¿cómo reconocerlos?

Diferentes tipos de celulitis: ¿cómo reconocerlos?

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Les différents types de cellulite

Todos sabemos qué es la celulitis (¡desafortunadamente!), ¿Pero sabías que hay muchos tipos de celulitis? De hecho, hay tres: celulitis adiposa, celulitis acuosa y celulitis fibrosa. Dependiendo del tipo de celulitis que tengamos, las recomendaciones a seguir no son necesariamente las mismas. ¡Descubre en este artículo cuáles son los diferentes tipos de celulitis, cómo reconocerlos y aprender los gestos correctos y las soluciones adaptadas a cada tipo!

Celulitis adiposa

La celulitis adiposa se debe principalmente a una dieta pobre, falta de actividad física y exceso de peso y, por lo tanto, grasa. Cuando tenemos celulitis adiposa, la piel es suave al tacto y no duele cuando se pellizca.

Causas y características:

Se debe principalmente a una dieta desequilibrada, alta en grasas y azúcar y a la falta de actividad física. De hecho, al ingerir más grasa de la que necesitas, las células grasas crecen y se multiplican. Como resultado, los mecanismos de destrucción de grasa ya no pueden funcionar normalmente. La grasa se acumula en el tejido adiposo, la circulación de las toxinas ya no funciona correctamente y se encuentran bloqueadas en las células. La piel adquiere una apariencia irregular.

Zonas del cuerpo:

Se encuentra principalmente en el vientre, en las caderas, en los glúteos y en cartucheras.

Soluciones para eliminar la celulitis adiposa:

  • Primero, reequilibra tu dieta, prohíbe los platos preparados y elige productos frescos si es posible. Algunos alimentos también ayudan a quemar grasa, especialmente aquellos que son ricos en vitamina C.
  • Luego, concéntrate en el deporte de resistencia que se debe realizar varias veces a la semana, como caminar rápido, boxear y fraccionar. Los deportes de resistencia ayudan, de hecho, a quemar grasa.
  • Por último, para eliminar la celulitis adiposa también apostamos por los masajes anticelulíticos. De hecho, estos masajes estimularán la lipólisis y eliminarán las células grasas.

Celulitis acuosa

La celulitis acuosa a menudo corresponde a la celulitis de las chicas más delgadas.

Causas y características:

Este tipo de celulitis se debe principalmente a la falta de actividad física y a una mala circulación de las venas y los vasos linfáticos que provocan la retención de líquidos. De hecho, la retención de líquidos causa la inflamación de los tejidos y comprime la sangre y los vasos linfáticos. Como resultado, el cuerpo es aún menos capaz de eliminar los líquidos que se acumulan aún más debajo de la piel. La hinchazón de los tejidos le da a la piel una apariencia irregular que todos conocemos como piel de naranja. Otra pequeña característica de la celulitis acuosa es que es dolorosa al tacto.

Zonas del cuerpo:

La celulitis acuosa a menudo se acompaña de una sensación de piernas pesadas y afecta principalmente: los brazos, los muslos, las pantorrillas y los tobillos.

Soluciones para eliminar la celulitis acuosa:

  • Primero, para reducir este tipo de celulitis, la clave del éxito radica en mejorar la circulación para reducir la retención de líquidos.
  • Por el lado de la comida, ¡la sal es tu enemigo! Bebe mucha agua antes de tener sed y elige alimentos con poder de drenaje: brócoli, limón, frutos rojos … También elige alimentos ricos en vitaminas B6 y ricos en potasio, como tomates y albaricoques secos, por ejemplo.
  • En cuanto al deporte, concéntrate en los deportes que estimulan la circulación sanguínea en las piernas. Los deportes en el agua son muy recomendables. Nada, haz aeróbic acuático o haz aquabike. ¡Tienes muchas opciones!
  • Finalmente, con respecto a los masajes, elige masajes de drenaje que mejoran la circulación venosa y linfática. Adopta un masaje anticelulítico con ventosas. De hecho, la ventosa sigue el movimiento de la linfa y estimulará su circulación. Tu cuerpo eliminará mejor los desechos y se acelerará. Como resultado, la celulitis se reducirá.

Celulitis acuosa   

Celulitis fibrosa

 La celulitis fibrosa es la celulitis más persistente porque es la que está incrustada en los tejidos y presente hace mucho tiempo.

Causas y características:

Se debe a las fibras de colágeno que se han desarrollado alrededor de las células grasas viejas y establecidas. Este tipo de celulitis también está relacionado con el estilo de vida sedentario y la genética. También puede deberse a una dieta rica en azúcares y a la falta de actividad física. Es el tipo de celulitis más difícil de eliminar, ¡pero con motivación es posible superarlo! La celulitis fibrosa es causada por el endurecimiento del colágeno, una proteína fibrosa, que actúa sobre la elasticidad de la piel. Si tu piel es sensible y dolorosa al pellizco, es porque padeces este tipo de celulitis.

Zonas del cuerpo:

Las zonas favoritas de la celulitis fibrosa son los muslos y las rodillas.

Soluciones para eliminar la celulitis fibrosa:

  • La primera regla para seguir es la comida: es esencial eliminar el azúcar blanco refinado (como bollerías, tartas industriales, etc.). ¡Apuesta también por vegetales (calabacín, lentejas …), proteínas, alimentos ricos en almidón y asegúrate de hidratarte!
  • Segunda regla: ¡muévete! La resistencia (como caminar o andar en bicicleta) es una actividad muy recomendable. Debes ejercitar tu cardio para quemar grasa y desarrollar músculo para reafirmar y tonificar la piel.
  • Por último, debemos centrarnos en el masaje del palpado-rodado intensivo porque la celulitis está incrustada y es difícil eliminarla. Como resultado, el masaje deshará las células grasas responsables de la celulitis, que se eliminarán de forma natural a través de la sangre y la circulación linfática en el cuerpo.

Tabla resumen de los diferentes tipos de celulitis

Aquí hay un pequeño resumen de todo lo que necesita saber sobre los diferentes tipos de celulitis.

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