Para cuidar la piel con celulitis, existen métodos naturales (como el más conocido: ¡el masaje palper-rouler!). Los aceites esenciales también forman parte de estos métodos que pueden acompañarte en tu rutina. Qué es un aceite esencial, cuáles elegir, cómo usarlos en masaje y qué precauciones tener en cuenta: ¡te contamos todo sobre estos aceites y sus usos!
¿Qué es un aceite esencial?
En primer lugar, hay que saber que un aceite esencial no es, como su nombre podría hacernos creer, un aceite, sino más bien un extracto líquido concentrado. Este extracto ultraconcentrado se obtiene mediante la destilación de plantas con vapor de agua. Los aceites esenciales son, por tanto, 100% naturales.
Según la planta destilada, los usos de estos aceites son múltiples:
- perfumar el ambiente por difusión, acompañar un momento de relajación, complementar un baño o un masaje…
¡Las posibilidades de uso son muy numerosas! Entre todas ellas, una nos interesa especialmente: el masaje de las zonas con celulitis. Los aceites esenciales, utilizados en masaje, pueden formar parte de una buena rutina de cuidado. Así, encuentran su lugar en tu día a día, como complemento de las plantas para cuidar tus piernas.
¿Qué aceites esenciales elegir para masajear las zonas con celulitis?
Estos son los aceites esenciales que se mencionan con más frecuencia para el masaje de las zonas con celulitis:
- El aceite esencial de limón: al igual que el hinojo, se menciona a menudo para las zonas con celulitis acuosa.
- El aceite esencial de pomelo: este aceite cítrico se elige a menudo para masajear las zonas con piel de naranja.
- El aceite esencial de siempreviva: está presente en muchas mezclas de masaje.
- El aceite esencial de ciprés: se elige a menudo para el masaje de las piernas.
- El aceite de madera de cedro: su aroma amaderado se integra fácilmente en tus masajes.
- El aceite esencial de hinojo: se menciona a menudo para las zonas con celulitis acuosa.
- El aceite esencial de eucalipto mentolado: aporta una sensación de frescor al masaje.
- El aceite esencial de enebro: suele formar parte de las mezclas para las piernas.
- El aceite esencial de geranio: acompaña de forma agradable los masajes corporales.
- El aceite esencial de menta piperita: proporciona una sensación de frescor.
- El aceite esencial de romero: tiene muchos usos y, entre otros, encuentra su lugar en los masajes.
Todos estos aceites esenciales se encuentran en mezclas de masaje. Su interés reside sobre todo en el gesto del masaje y en el placer de su aroma: por sí solos no hacen desaparecer la celulitis.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Los aceites esenciales se pueden usar de muchas formas: por vía interna (solo por indicación médica), en difusión, inhalados sobre un tejido… Pero, para las zonas con celulitis, se usan sobre todo en masaje. De esta forma, combinas el aroma del aceite con el gesto de un masaje anticelulítico, ¡para disfrutar de un auténtico momento de cuidado!
Masaje con aceites esenciales puros
Si quieres utilizar tus aceites esenciales puros, es decir, sin diluir, ten en cuenta que nunca debes aplicarlos directamente sobre la piel. De lo contrario, podrías irritarla o incluso dañarla de forma más seria. Hay quien vierte 1 o 2 gotas sobre un cepillo de cerdas naturales diseñado para masajes; si tienes la piel sensible, mejor opta por una mezcla diluida. Luego, masajea tu cuerpo con pequeños movimientos circulares, de abajo hacia arriba en la zona que quieras masajear.
Masaje con aceites esenciales diluidos
Para masajearte con las manos, mezcla el aceite esencial elegido con un aceite vegetal, como el aceite de ricino o el aceite de aguacate. Mezcla bien y realiza el masaje, siempre de abajo hacia arriba en la zona a tratar.
Es posible utilizar uno solo de estos aceites esenciales para el masaje de la celulitis. Sin embargo, también puedes combinar varios, siempre siguiendo una receta de mezcla recomendada por un aromaterapeuta o un farmacéutico para aprovechar todos sus aromas: evita combinar aceites al azar.
¿Aceites esenciales o un cuidado listo para usar de Cellublue?
Preparar tus propias mezclas exige respetar las dosis y las combinaciones entre aceites esenciales: como verás en las precauciones que siguen, es mejor no inventar tus propias recetas. Si prefieres un producto listo para usar, en la tienda Cellublue encontrarás cuidados pensados para el masaje.
Si te decantas por los aceites esenciales, tómate tu tiempo para leer las precauciones y contraindicaciones que encontrarás a continuación antes de empezar.
Existen contraindicaciones en el uso de los aceites esenciales (alergias, mujeres embarazadas o en período de lactancia, hipertensión…). Si tienes la menor duda, consulta siempre a tu médico antes de utilizarlos.
Precauciones de uso de los aceites esenciales
Los aceites esenciales, aunque especialmente agradables en el masaje, son productos potentes y deben utilizarse bajo ciertas condiciones:
- En masaje, deben diluirse al 2 o 3% con un aceite vegetal natural.
- En baño anticelulítico, hay que utilizarlos con un dispersante o un aceite y, en su caso, un soporte como la sal. ¡No se disuelven directamente en el agua!
En cuanto a las recomendaciones generales de uso, son las siguientes:
- Nunca utilices un AE de forma prolongada sin el consejo de un médico.
- Nunca superes las dosis de una receta recomendada en un marco regulado/médico.
- No ingieras un aceite esencial si no está indicado para uso oral.
- Opta siempre por AE 100% naturales. Además, presta mucha atención al lugar donde los adquieres.
- Nunca apliques un aceite esencial en las mucosas: nariz, ojos, boca, oídos.
- Si utilizas AE de cítricos (limón, pomelo), no te expongas al sol. Estos AE son fotosensibilizantes y podrías sufrir una reacción dermatológica.
- Guarda tus AE fuera del alcance de niños y animales. Pueden ser tóxicos si se ingieren o se aplican en grandes cantidades.
- Si sigues un tratamiento médico, consulta a tu médico si puedes usar un aceite esencial. Algunos pueden alterar el efecto de tu tratamiento.
- ¡Presta atención a las mezclas! No inventes tus propias recetas. Algunos AE no son compatibles entre sí y pueden causar daños en tu piel.
- Antes de cualquier uso, comprueba que no eres alérgico a un aceite esencial. Además, prueba tu AE, mezclado con un poco de aceite vegetal, en una pequeña zona de piel.
Por último, un aceite esencial mantiene sus cualidades si está bien conservado. Por ello:
- Mantén tus frascos alejados de fuentes de calor y de la luz.
- Cierra bien los frascos de AE después de cada uso para no alterar sus propiedades.
- Las esencias de cítricos prefieren el fresco. No dudes en guardarlas en un lugar frío.
- Los AE tienen fecha de caducidad. ¡Respétala!
Contraindicaciones de los AE:
Los aceites esenciales mencionados anteriormente presentan algunas contraindicaciones. Estas son las de varios de ellos; para los demás (menta piperita, eucalipto, siempreviva…), pide consejo a un farmacéutico.
- AE de hinojo: no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños menores de 6 años. También está contraindicado en epilépticos y personas con úlcera, gastritis, cáncer hormono-dependiente, enfermedad neurológica o alergia respiratoria.
- AE de enebro: no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños menores de 3 años.
- AE de romero: no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños pequeños, ni por personas con hipersensibilidad hepática o dermatitis. Se desaconsejan las interacciones con ciertos medicamentos diuréticos y anticoagulantes.
- AE de geranio: no debe utilizarse durante los 5 primeros meses de embarazo ni en bebés lactantes.
- AE de citronela: ninguna, salvo que puede ser dermocáustica y, por tanto, debe emplearse siempre con un aceite vegetal de soporte.
- AE de pomelo: puede utilizarse a partir del 3er mes de embarazo y por niños mayores de 3 años. Es fotosensibilizante, por lo que no debe usarse antes de la exposición solar.
- AE de cedro: no debe utilizarse durante el embarazo, la lactancia, en niños menores de 10 años, en epilépticos ni en caso de antecedentes de cáncer hormono-dependiente.
Usados solos, los aceites esenciales no bastan frente a la celulitis. Sin embargo, combinados con masajes palper-rouler, tratamientos específicos, una alimentación equilibrada y algo de deporte, ¡serán un excelente momento de cuidado dentro de tu rutina!
Preguntas frecuentes
¿Qué aceite esencial es mejor para la celulitis?
No hay un único aceite esencial que destaque sobre los demás. El limón, el pomelo, el ciprés o el romero se mencionan a menudo para el masaje de las zonas con celulitis. Elige teniendo en cuenta las contraindicaciones de cada aceite y, si tienes dudas, consulta a tu médico o a un farmacéutico.
¿Cómo se aplica un aceite esencial sobre la celulitis?
Nunca lo apliques puro directamente sobre la piel. Para un masaje con las manos, dilúyelo en un aceite vegetal respetando las dosis indicadas en las precauciones de uso y masajea de abajo hacia arriba en la zona que quieras masajear. Prueba antes la mezcla en una pequeña zona de piel.
¿Qué diferencia hay entre un aceite esencial y un aceite vegetal?
A pesar de su nombre, un aceite esencial no es realmente un aceite: es un extracto líquido muy concentrado que se obtiene mediante la destilación de plantas. El aceite vegetal, como el de ricino o el de aguacate, sirve de base para diluirlo antes de un masaje con las manos.
¿Se pueden usar aceites esenciales para la celulitis durante el embarazo?
Varios de los aceites esenciales mencionados en este artículo están desaconsejados para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Antes de usarlos durante el embarazo o la lactancia, consulta a tu médico o a un profesional sanitario.
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