La piel de naranja tiende a instalarse en las zonas que generalmente queremos lucir en verano (¡como por casualidad!): muslos, pantorrillas, glúteos… Para cuidar tu piel, ¡empieza por aplicar soluciones naturales y cambiar algunos hábitos! Aquí encontrarás buenas costumbres para la hidratación y la alimentación, las plantas que conviene conocer, algunas reglas de sentido común para el día a día y los cuidados que puedes incorporar a tu rutina.
Las mejores soluciones naturales contra la piel de naranja
- ¡Recuerda hidratarte bien a lo largo del día! Elige agua sola, agua con un chorrito de zumo de limón o té verde, según tus gustos.
- Puedes incluir en una alimentación variada alimentos como ajo, cebolla, almendras, nueces, avellanas, fruta fresca, etc. Para saber más, lee nuestro artículo sobre el tema.
- Modera la sal, así como las comidas industriales y congeladas. Sustituye la sal por especias o hierbas, ¡para dar más sabor a tus platos! Descubre también nuestros consejos sobre la piel de naranja.
- Evita picar entre horas: haz 5 comidas pequeñas al día, es decir, 3 comidas principales y 2 tentempiés. Este hábito te ayuda a organizar el día.
- Algunas plantas también pueden tener su hueco en tu rutina. Piensa en el castaño de Indias, la vid roja, el hamamelis o la reina de los prados… Puedes preparar infusiones para tomar a lo largo del día. En la farmacia también encontrarás preparados con extractos de alcachofa, diente de león, regaliz, etc. Consulta a tu farmacéutico antes de tomarlos.
Algunas reglas de sentido común…
- No uses tacones demasiado altos todos los días, ni ropa demasiado ajustada: tus piernas estarán más cómodas.
- Sube por las escaleras en lugar de correr hacia el ascensor.
- En la oficina, no cruces las piernas y muévelas con regularidad. Levántate cada hora si es posible o estíralas.
- Eleva los pies cuando estés acostada.
- ¡Deja de fumar! El tabaco daña la piel.
- Date una ducha fría todas las noches. Descubre también nuestras ideas para tonificar el cuerpo.
- ¡Cuídate! Dedica unos momentos a tu piel cada semana: exfoliantes caseros, baño de algas, masajes corporales…
- CelluBlue forma parte de los gestos de cuidado naturales que puedes incorporar a tu rutina: úsalo todos los días y únete a nuestra página de Facebook para aprovechar nuestros consejos y trucos para sacarle el máximo partido.
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¿Y la piel de naranja en los glúteos?
Los hábitos y cuidados que te hemos contado más arriba también sirven para esta zona. Si buscas consejos centrados en esta parte del cuerpo, echa un vistazo a nuestro artículo sobre la celulitis en los glúteos.
Artículos para leer a continuación
- 7 consejos para preparar tu cuerpo para el verano
- La celulitis después de los 40: nuestros consejos
- ¿Celulitis en 2 semanas? Lo que conviene saber
- 4 trucos sencillos para el día a día
Guías para consultar a continuación
Para seguir, lo mejor es volver a la guía más completa sobre el tema y, si aún tienes alguna duda concreta, pasar a un artículo más específico.
- Celulitis: definición, tipos, causas y soluciones para reducirla
- Rutina anticelulítica guía: orden de palancas, frecuencia y plan de 30 días
- Guía de técnicas anticelulíticas: comparación, coste y eficacia
Preguntas frecuentes
¿Cómo quitar la piel de naranja de los muslos?
Los muslos no necesitan un método aparte. Los hábitos del apartado «Algunas reglas de sentido común…» se aplican directamente a las piernas, por ejemplo, no cruzarlas en la oficina. Compleméntalos con los cuidados habituales que se describen justo después.
¿Hay remedios caseros contra la piel de naranja?
Varios gestos sencillos del día a día se parecen mucho a los remedios de toda la vida: el agua con zumo de limón, el té verde, las infusiones de plantas como la reina de los prados, los exfoliantes caseros, el baño de algas o la ducha fría por la noche. Todos encajan en una rutina global, junto con una alimentación variada y algo de actividad cada día.
¿Se pueden tomar plantas o preparados de farmacia sin consultar antes?
Consulta a tu farmacéutico o a tu médico antes de tomar plantas o preparados, sobre todo si estás embarazada, sigues algún tratamiento o tienes algún problema de salud. Ellos te dirán qué es lo más adecuado para ti.
En el mismo tema
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Secciones útiles: Consejos anticelulíticos.
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