Muchas mujeres tienen celulitis en los muslos y sueñan con hacerla desaparecer. Por desgracia, es un fenómeno natural y los factores que la desencadenan son variados. Existen numerosos tratamientos y es posible actuar eficazmente sobre esta molestia típicamente femenina. ¡Con un buen plan de ataque, lucir unos muslos estilizados está al alcance de todas!
Contenido
Hábitos diarios para eliminar la celulitis de los muslos
Una alimentación equilibrada
Equilibrar las comidas con alimentos saludables ayuda a reducir la celulitis de los muslos. Conviene priorizar los alimentos ricos en fibra, antioxidantes y potasio para favorecer una buena eliminación de las grasas.
La hidratación
El agua ayuda a eliminar toxinas y contribuye al drenaje de las grasas. El organismo puede deshacerse mejor de sus residuos si el aporte hídrico es suficiente. Pero ojo: hay que olvidarse definitivamente de los refrescos y otras bebidas azucaradas, que alteran la digestión y favorecen la celulitis en los muslos.
Crear una rutina de bienestar para reducir la celulitis
La celulitis en la parte posterior de los muslos es un fenómeno natural que afecta a casi todas las mujeres. No hay milagros para perder la celulitis de los muslos, pero sí existen soluciones eficaces para reducirla notablemente. La constancia y la paciencia son fundamentales para obtener resultados duraderos.
Los masajes anticelulíticos
La técnica del amasamiento-rodado consiste en masajear enérgicamente la piel amasándola de una manera particular. Al practicar esta técnica, se activa el proceso de lipólisis. Así, se eliminan grasas y toxinas y se mejora el drenaje linfático.
En un centro estético, la profesional reproduce este gesto manualmente o con un aparato para llegar a las capas más profundas de la piel.
Para realizar un masaje de amasamiento-rodado en los muslos fácilmente en casa, existen en el mercado ventosas que succionan suavemente la piel para desalojar los cúmulos de grasa en profundidad y así reducir la celulitis.
El masaje diario con estas ventosas te ayudará a conseguir una piel firme y lisa, y a atenuar la piel de naranja. La Ventosa Cellublue es una solución anticelulítica. Solo hay que utilizarla en los muslos durante 21 días, a razón de 3 minutos al día, y los resultados se aprecian rápidamente !
Los cuidados anticelulíticos
Ya sean en geles, cremas o aceites los cuidados anticelulíticos contienen principios activos conocidos por ayudar a reducir la celulitis de los muslos.
De origen natural (cafeína) o vegetal (té verde, algas marinas o guaraná), estos potentes activos ayudan a limitar el almacenamiento de grasa, activan la circulación y favorecen el drenaje de residuos y agua.
La actividad física regular
El deporte permite conseguir una silueta más armoniosa. Gracias a ejercicios específicos, se desarrollan los músculos y se reafirma la piel. Practicar una actividad deportiva al menos 3 veces por semana estimula la circulación sanguínea y limita el almacenamiento de grasa y, por tanto, la celulitis.
Las sentadillas tienen un efecto temible contra la celulitis en los muslos así como la caminata, el aquabiking o el fitness, por ejemplo.
Tratamientos médicos para eliminar la celulitis de los muslos
Criolipólisis
Esta técnica reduce localmente los rollitos del cuerpo gracias al frío. Las células grasas se destruyen por la acción del frío. Desde la primera sesión se observan resultados, pero para optimizarlos suelen ser necesarias dos o tres sesiones. Las sesiones de crioterapia suelen ser muy costosas.
Mesoterapia
El mesoterapeuta inyecta, con una aguja fina, sustancias que ayudan a disolver la grasa en zonas concretas. Estos productos pueden ser, entre otros, cafeína, enzimas colagenasas o extractos de alcachofa. A veces son necesarias varias sesiones para observar una disminución de la celulitis.
Ultrasonidos focalizados
La focalización de los ultrasonidos permite concentrar su energía en un punto preciso, lo que provoca un aumento térmico que da lugar a la destrucción de la membrana de los adipocitos y a la liberación de triglicéridos.
Radiofrecuencia
El principio de la radiofrecuencia consiste en aplicar sobre la piel ondas de muy alta frecuencia para aumentar la temperatura en profundidad y producir una destrucción de las grasas. Su acción tiene más impacto sobre la flacidez cutánea que sobre la destrucción de las grasas.(1)
Los láseres fríos
Esta técnica no invasiva reduce los cúmulos de grasa localizados mediante una luz emitida por un láser de diodos (LED). Durante 30 minutos, estas luces se aplican sobre las zonas a tratar. Totalmente indoloros, los láseres son eficaces en todos los tipos de celulitis. Se necesitan unas 8 sesiones.
Las ondas de choque
Se aplica sobre la piel un emisor de ondas que crea un impulso de presión de gran amplitud energética que se propaga lentamente por los tejidos. La actividad metabólica de los tejidos mejora, las zonas con celulitis se desfibrosan, y se reactivan la microcirculación y los intercambios celulares.
Fuentes y referencias
(1) Blanchemaison P. Cellulite : physiopathologie, diagnostic, évaluation et traitements. EMC (Elsevier Masson SAS, Paris), Cosmétologie et Dermatologie esthétique, 50-480-A-10, 2007. www.samcep.com/site/wp-content/uploads/2014/07/Cellulite-EMC-Blanchemaison.pdf
(2) Blanchemaison P. Trois formes de cellulite, trois programmes de traitement : la méthode R-Fat, J Med Esthet Chir Derm 2005; 33(131) 175-179.
(3) Sivagnanam, G. “Mesotherapy – The french connection” Journal of pharmacology & pharmacotherapeutics vol. 1,1 (2010): 4-8. doi: 10.4103/0976-500X.64529
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